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眠れないならチェック！睡眠の質を下げるNG行動3つ＆解消法【薬剤師監修】

2024.01.29 17:05
提供：Sheage（シェアージュ）

「深夜に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」「疲れがとれない…」。睡眠についてそんなお悩みがある方は、普段の生活の中で「睡眠の質を下げる行動」をしてしまっているのかもしれません。睡眠の重要性や、睡眠の質を左右する行動

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