バレンタインデー前にチェック!チョコレートの嬉しい美容効果
2017.02.05 13:00
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甘いものが好きな人には欠かせない「チョコレート」ですが、食べ過ぎるとニキビになったり太ったり…とマイナスイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし、実はチョコレートには美容効果をたくさん詰まっているのです。今回はチョコレートの美容効果についてご紹介します。
カカオポリフェノールのアンチエイジング効果
チョコレートに含まれている成分の中でも、アンチエイジングに効果的とされているのが「カカオポリフェノール」です。ポリフェノールと聞くと赤ワインなどを想像する人が多いと思いますが、実はこのカカオポリフェノールがすごい力を持っています。
それは、老化を促進させる「活性酸素」を撃退してくれる「抗酸化力」が、とても強力ということです。
活性酸素はシワ、くすみ、たるみ、乾燥などを引き起こす原因とされており、お肌にとってはすぐにでも撃退したいものです。
しかし、その撃退する作用である「抗酸化作用」は20代後半から徐々に衰えてきます。
それを補うためには、抗酸化作用のある食べ物を摂取して補わなければいけません。
その時に大活躍なのが、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールなのです。
カカオポリフェノールのリラックス効果
活性酸素がお肌に悪影響というのはご紹介した通りですが、活性酸素を発生させる原因の大きな一つとして「ストレス」があります。そのストレスを緩和させてくれるのも、カカオポリフェノールです。
また、カカオには自律神経をととのえてくれる効果もあるため、リラックス効果が長時間継続するのが特徴です。
ストレスは、ホルモンバランスの乱れなどにも影響し、お肌には大敵なので、それを緩和してくれるカカオポリフェノールは積極的に摂取したいですね。
カカオポリフェノールの修復効果
紫外線のダメージでボロボロになってしまったお肌は、ココアで修復することができます。ココアに含まれているカカオポリフェノールには、肌の炎症を抑え血行を促進し、キメを整えたり保水力をアップさせる効果があるのです。
そのため、紫外線によって炎症し、水分不足して荒れた肌にココアは最適と言えるのです。
もちろんチョコレート単品でもこういった効果はありますので、ココアをつくる時間がないという人は、チョコレートのまま摂取しても問題ありません。
カカオポリフェノールはプラス効果でダイエットにも
ここまで、お肌に良い成分としてカカオポリフェノールをご紹介しましたが、実はダイエットにもピッタリの成分なのです。カカオポリフェノールには、空腹感を抑えて新陳代謝をアップする効果まで含まれています。
ダイエット中、口寂しい時にチョコレートをひとかけら食べるだけでもその効果は絶大です。
しかし、ミルクや砂糖がたくさん含まれているチョコレートはダイエットには大敵です。
出来るだけカカオ70%以上で、ミルクや砂糖が少ないものを選ぶようにしましょう。
いかがでしたか?
カカオポリフェノールには女性に嬉しい効果がたくさん含まれているんですね。
上手に摂取して、おいしく美肌を手に入れましょう。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
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