バレンタインデー前にチェック！チョコレートの嬉しい美容効果

2017.02.05 13:00 views

甘いものが好きな人には欠かせない「チョコレート」ですが、食べ過ぎるとニキビになったり太ったり…とマイナスイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし、実はチョコレートには美容効果をたくさん詰まっているのです。今回はチョコレートの美容効果についてご紹介します。

すべての画像をみる

カカオポリフェノールのアンチエイジング効果

チョコレートに含まれている成分の中でも、アンチエイジングに効果的とされているのが「カカオポリフェノール」です。

ポリフェノールと聞くと赤ワインなどを想像する人が多いと思いますが、実はこのカカオポリフェノールがすごい力を持っています。

それは、老化を促進させる「活性酸素」を撃退してくれる「抗酸化力」が、とても強力ということです。

活性酸素はシワ、くすみ、たるみ、乾燥などを引き起こす原因とされており、お肌にとってはすぐにでも撃退したいものです。

しかし、その撃退する作用である「抗酸化作用」は20代後半から徐々に衰えてきます。

それを補うためには、抗酸化作用のある食べ物を摂取して補わなければいけません。

その時に大活躍なのが、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールなのです。

カカオポリフェノールのリラックス効果

活性酸素がお肌に悪影響というのはご紹介した通りですが、活性酸素を発生させる原因の大きな一つとして「ストレス」があります。

そのストレスを緩和させてくれるのも、カカオポリフェノールです。

また、カカオには自律神経をととのえてくれる効果もあるため、リラックス効果が長時間継続するのが特徴です。

ストレスは、ホルモンバランスの乱れなどにも影響し、お肌には大敵なので、それを緩和してくれるカカオポリフェノールは積極的に摂取したいですね。

ポリフェノールでアンチエイジング効果を（photo by sergiophoto／Fotolia）

カカオポリフェノールの修復効果

紫外線のダメージでボロボロになってしまったお肌は、ココアで修復することができます。

ココアに含まれているカカオポリフェノールには、肌の炎症を抑え血行を促進し、キメを整えたり保水力をアップさせる効果があるのです。

そのため、紫外線によって炎症し、水分不足して荒れた肌にココアは最適と言えるのです。

もちろんチョコレート単品でもこういった効果はありますので、ココアをつくる時間がないという人は、チョコレートのまま摂取しても問題ありません。

カカオポリフェノールはプラス効果でダイエットにも

ここまで、お肌に良い成分としてカカオポリフェノールをご紹介しましたが、実はダイエットにもピッタリの成分なのです。

カカオポリフェノールには、空腹感を抑えて新陳代謝をアップする効果まで含まれています。

ダイエット中、口寂しい時にチョコレートをひとかけら食べるだけでもその効果は絶大です。

しかし、ミルクや砂糖がたくさん含まれているチョコレートはダイエットには大敵です。

出来るだけカカオ70%以上で、ミルクや砂糖が少ないものを選ぶようにしましょう。