16kg痩せた芸人のダイエット術食べてOKの“意外なグルメ”に森田哲矢は仰天「脂の塊じゃ…」

2026.10.29 13:30

提供：Sirabee

中山功太が『さらば建前！正直サミット』でダイエット術を公開。“意外なグルメ”を食べても大丈夫だと解説して…。

さらば青春の光・森田哲矢 — Photo:sirabee編集部

28日深夜放送『さらば建前！正直サミット本音を話すとこうなった！』（TOKYO MX）で、お笑い芸人・中山功太が、実践したダイエット術を明かし、お笑いコンビ・さらば青春の光の森田哲矢と東ブクロらを驚かせた。

中山のマイブーム

さらばの2人がMCを務める同番組は、世のなかで正直に言いづらいテーマに対して、忖度なしの激論バトルを繰り広げる本音解放トークバラエティ。

今回は「正直教えたくないけど、マイブームってある？」がテーマで、番組レギュラーの中山は「僕がハマっているマイブームはダイエットです」と告白。

同番組の初回放送時の2月ごろは84kgで、そこから68kgまで落として、現在は60kg台をキープするよう気をつけていると明かした。

食事・糖質制限ではなく...

運動は一切せず、食生活だけで体重を調整しているという中山。「食事制限じゃなくて、食べるモノを選ぶんですよ」とダイエット的に食べても大丈夫なモノだけを選んでいると解説する。

牛タンやそば、白米やさつまいもは食べてもOKだが、ドリアやパンケーキはNGと語り、「私が言ってるのは糖質制限ではなくて脂質のほうを制限しています」と吐露。

「人間がとっていい脂質っていうのは決まってまして。あとやることといったらタンパク質...」と脂質とタンパク質をとる量に気をつけるのが自分にはあっていて、みるみる痩せていったと語った。

食べてOKな意外なグルメは？

東ブクロは「意外に、これええねんでっていうのはある？」と質問すると、中山は「意外にイイのがね、ラーメン二郎」と圧倒的なボリュームと濃厚は味付けで人気の二郎系ラーメンだと主張。

森田が「脂の塊じゃないんすか？」と仰天するなか、中山は「脂マシマシにせずにそのままいくぶんには、それ1日1食なら全然太らない」と持論を展開する。

これに、二郎系ラーメンを愛する「ジロリアン」でもあるタレント・桃乃木かなは「ラーメン二郎に行って脂マシマシにしないことがないじゃないですか」「（マシマシにしないと）そんなの二郎食べる意味がない」と一蹴して笑いを誘っていた。

東ブクロも「いいんや」驚き

高カロリーで脂も多いイメージのある二郎系ラーメンだけに、東ブクロも「いいんや」と驚いた表情を浮かべる。

中山は「僕の場合は身体にあったのかもわからないけど、おもしろいように痩せていきました」と補足していた。

ダイエットの天敵になりそうな二郎系ラーメンだが、脂質制限においては、週1食は食べても問題ないグルメになるようだ。ただこれは、あくまでも中山の体験談なので、ダイエットに励んでいる人は自己責任で二郎系ラーメンを食してほしい。

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（文／Sirabee 編集部・サバマサシ）

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