美容や健康増進に大注目のメロン「より美味しいものを選ぶ」方法とは…

2026.06.20 09:15

提供：Sirabee

旬のメロンは美容や健康にも良い栄養素が満載。『DayDay.』では“より美味しい”ものを選ぶコツを紹介しました。

19日放送の『DayDay.』（日本テレビ系）では、今の時期に美味しいだけでなく、健康にも美容にも良いというメロンの栄養素について紹介。

さらに「美味しいメロンの選び方」についても説明し、司会の山里亮太さんも「へー」と驚きの声をあげていました。

美味しいだけじゃなく体にいい

管理栄養士のshieさんによると、メロンには美容に良いとされる栄養素が含まれているとのこと。とりわけ3つの栄養素があげられ「体内の水分調整に関わる栄養素・カリウム、抗酸化作用もありお肌にも良いとされている栄養素・ビタミンC、ビタミンAに変換され皮膚や粘膜の健康を守るベータカロテン」が豊富。

美味しいだけでなく美容や健康増進も期待でき、スタジオで試食したタレントの SHELLY さんは「みずみずしい、甘い、美味しいです」と評し、山里さんも「しかも体にいいって最高じゃない」とコメントしています。

夕張メロン良品夕張メロン１玉１.６kg以上お中元ギフト果物フルーツ夕張農協北海道産赤肉メロンクール便正規品大玉サイズ

3,480円
Amazonで見る

網目に注目して選ぶのがコツ

同番組によると、そんなメロンには「より美味しいものを選ぶ」見分け方があるんだそう。司会の後呂有紗アナウンサーは「みなさんに注目していただきたいのは、網目の部分。網目が全体に出ていて、しかも盛り上がっているほうが健全に育っている証拠だということ」と解説。

山里さんも「へー。出ているっていう？」と質問し、後呂アナは「そうです。網目の部分がボコッと出ている、ザラザラしている感じのもの。しかも網目のバランスも大事で、細すぎず太すぎず、均一に揃っているものがジューシーで甘いということでした」と説明しました。

野呂は網目は「気にしていました」

「へー」と驚いた山里さんは「野呂ちゃん、そういうの気にしていた？」と質問し、タレントの野呂佳代さんは「網目の細かいのは気にしていましたけど、でも私は、メロンの魅力にメロンメロンになりすぎないように気をつけていました」とダジャレを言って、山里さんは「俺に力があったら座布団をあげるんだけどね」とすかさず反応していました。

ちなみに、おいしいメロンの選び方は、触らなくとも一目で確認できるので、筆者もスーパーで試してみようと思います。

（文／Sirabee 編集部・ほっしー）