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ぼる塾・田辺、指原莉乃に勧められた“食材” 驚きの効果「ちょっとの量で満腹感」「肌が綺麗って」

2026.06.11 11:40
提供：Sirabee

ぼる塾・田辺智加がタレント・指原莉乃から「教えていただいて」と手軽に取り入れやすい“ある食材”を食べ続けて「吹き出物とかも減ってきて」と効果を明かした。

指原莉乃・ぼる塾・田辺智加
Photo:sirabee編集部

お笑いカルテット・ぼる塾の田辺智加が、10日放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）に出演。食生活に取り入れて驚きの変化があったという食材を明かした。


【今回の動画】『ホンマでっか』でも勧めた食材を紹介するYouTube



米ぬか驚きの効果


「『お米』の潜在能力」がテーマとなったこの日、自然療法評論家の石原新菜氏は、栄養豊富で腸内環境も整うという「米ぬかパウダー」を紹介。これは玄米の米ぬかの部分が粉状になったもので、スープやスイーツなど何にでも合うそう。


さらには普段の食事に足すだけでダイエットにもなるといい、番組スタッフの検証では3週間で3.1キロと驚きの減量効果が現れた。


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YouTubeでも紹介した食材


ここで肌のケアについて田辺に話題が振られると、田辺は「最近、指原（莉乃）さんから教えていただいて」と「発酵玄米」を紹介し始める。


「炊飯器に玄米とあずきを入れて、炊いたらだいたい1週間入れっぱなしなんですけど」と説明すると、共演者からは驚きの声が。画面には、田辺がYouTubeで発酵玄米を紹介していた回も流されていった。



美味しく健康効果も


この日の番組冒頭では、モデルの片山友希から、ジムトレーナーの勧めで玄米を取り入れるも、「美味しくなくて白米に戻したんですよ」という話があった。


だが田辺は、「玄米っていうとボソボソだけど、発酵玄米ってモチモチなんですよ」と発酵玄米は食べやすいと皆にオススメする。


自身でも健康効果を感じているようで、「ちょっとの量で満腹感も得られて、プラスそれで吹き出物とかも減ってきて、肌が綺麗ってよく言われます」と続けていったのだった。


実際に番組内で流れた田辺の動画を見ると8万円の高級炊飯器で発酵玄米を炊いていたが、一般的な炊飯器でも効果があるのか、気になるところだ。





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【今回の動画】番組でも勧めた食材を紹介するYouTube


https://www.youtube.com/watch?v=VSpQkKwOi7k


（文／Sirabee 編集部・玉山諒太）
Sirabee

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