キレイは上質な“眠り”から。ぐっすり眠るためのルール4選

2017.02.12 19:00

睡眠の質は、健康はもちろん美容にも大きな関係があります。どんなに美容に意識を向けても、睡眠不足では元...

キレイは上質な“眠り”から。ぐっすり眠るためのルール4選(photo by asife/Fotolia)
  1. 短いお昼寝を取り入れるのも効果的(photo by undrey/Fotolia)
  2. 眠る前のスマホもNG(photo by sakkmesterke/Fotolia)

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