モデル仁香、13キロ減量の秘訣と美脚を導く習慣を紹介 モデルプレスインタビュー

2015.06.09 08:00

モデルでウォーキングアドバイザーの仁香が、13キロのダイエットに成功した秘訣や美脚を導く方法を明かし...

仁香
  1. モデルプレスのインタビューに応じた仁香【モデルプレス】
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  5. 仁香がモデルプレス読者に基本姿勢とエクササイズを伝授
  6. 1.体の軸はまっすぐに
  7. 1.手はお尻に
  8. 2.Yの字になるように腕を上げる
  9. 3.まっすぐ腕をのばし、両手の親指をくっつける
  10. 4.そのまま手のひらを合わせる
  11. 5.これが基本姿勢
  12. ほっそり脚に近づける美脚整形リング
  13. とうもろこしのポーズからかかとを上げて10秒キープ
  14. しっかりかかと上げる
  15. かかとを床ギリギリのところまで下ろす
  16. 床ギリギリがポイント

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