モデル仁香、13キロ減量の秘訣と美脚を導く習慣を紹介 モデルプレスインタビュー

2015.06.09 08:00

モデルでウォーキングアドバイザーの仁香が、13キロのダイエットに成功した秘訣や美脚を導く方法を明かし...

5.これが基本姿勢
  1. モデルプレスのインタビューに応じた仁香【モデルプレス】
  2. 仁香
  3. 仁香
  4. 仁香
  5. 仁香がモデルプレス読者に基本姿勢とエクササイズを伝授
  6. 1.体の軸はまっすぐに
  7. 1.手はお尻に
  8. 2.Yの字になるように腕を上げる
  9. 3.まっすぐ腕をのばし、両手の親指をくっつける
  10. 4.そのまま手のひらを合わせる
  11. ほっそり脚に近づける美脚整形リング
  12. とうもろこしのポーズからかかとを上げて10秒キープ
  13. しっかりかかと上げる
  14. かかとを床ギリギリのところまで下ろす
  15. 床ギリギリがポイント
  16. 仁香

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