元SDN48・光上せあら、寝不足で「めっちゃイライラ」睡眠の大切さを実感「最強の敵」

2026.09.06 07:03

提供：ENTAME next

元SDN48の光上せあらが9月3日（木）、アメーバオフィシャルブログを更新。不眠と寝不足による身体や心境の変化を明かした。

SDN48の元メンバーとして人気を博した光上せあら。プライベートでは2019年に一般男性と結婚し、2020年9月に第1子となる長女、2021年8月に第2子となる長男を出産している。

この日、「寝不足は最強の敵」と題してブログを更新。「寝不足ってダメだね」と切り出し、「お腹空いて機嫌悪くはならないけど、寝不足だとめっちゃイライラしてネガティブな気持ちになる、、」と、寝不足による自身の変化を明かした。

さらに、「今日は顔が痛くてなかなかうまく寝れなくて」といい、午前3時、4時、5時と目を覚ましてしまい、「そこからずーっと稼働」していたと告白。

最後には「だめ！今日は早くねます」と自身に言い聞かせつつ、「明日はめちゃくちゃ忙しいけど土日はワンオクだ　楽しみ」と、楽しみにしている予定に触れ、「寝かしつけて寝よ」とブログを締めくくった。

投稿にはたくさんの「いいね」が寄せられている。