20kg減話題の見取り図・盛山晋太郎、1日水6リットル・ジム3つ掛け持ち…ダイエット法一挙公開

2025.07.07 12:11 views

お笑いコンビ・見取り図が7月6日、自身の公式YouTubeチャンネルを更新。盛山晋太郎が自身のダイエット方法を明かした。

盛山晋太郎、ダイエット方法を公開

盛山は、雑誌「anan」（マガジンハウス）の表紙を目指す企画「見取り図・盛山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットに挑戦。約20kgの減量が話題となった。

今回、「【ダイエット】100日間で20kg痩せました」と題し、自身のダイエット方法を公開した盛山は開口一番、「地獄でした」と切り出し「どうやって痩せたか本当につまらない答えだと思うんですけど…食事制限、運動。以上！」と答えた。

また、「トレーナーさんに毎食食事を送ってました。食事は徹底的にやりました」と説明。「炭水化物抜きダイエット、朝◯◯ダイエットとか、ダイエットいろんな方法あります。もう、そんなん全部嘘！」「超正攻法しかない」「食事制限、運動、日々の食生活、PFCバランス考えた食事、フィットネス、以上！」と熱弁した。

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盛山晋太郎「ジム3つ行ってました」

食事制限に加え、運動も行っていたという盛山は「ジム3つ行ってました」と告白。トレーナーから「元々体格もいいから4リットルは飲んでください」と言われ、1日に水を4リットル飲んでいたことを明かし「後半の方は6リットルとか。1日水6リットル飲むってほんま大変。体感ではこうやって飲みながらおしっこしてる感じ。ほんまに循環してる」と振り返った。

また、最後は自らの判断で有酸素運動を行ったそうで「ほんまに嫌やったけど自分を奮い立たせて枯渇した状態で散歩したり。ほんまに辛かった。1回枕元にペットボトルの水置いといて、あまりに目覚めないから自分で（頭に）かけたりしたもん。枕とかビチョビチョなって目覚めさせるために。『こうまでしていけよ』っていうので」とストイックぶりを明かした。

この動画を受け、ファンからは「徹底ぶりがすごい」「努力家すぎる」「かっこいい」「尊敬」などと反響が上がっている。（modelpress編集部）