加護亜依、引き締まったウエスト公開 “2週間集中”トレーニング法にも注目集まる

2022.05.19 14:06

タレントの加護亜依が19日、自身のInstagramを更新。引き締まったウエストを公開し、反響が寄せられている。

投稿が見つかりません


加護亜依、引き締まったウエスト公開

加護亜依(C)モデルプレス
加護亜依(C)モデルプレス
加護は「実は密かに2週間集中してぽっこりお腹を絞ってました」と明かし、現在のウエストの写真を公開。

「姿勢改善と食事、呼吸法と少しのトレーニング」と題した自己流のトレーニング方法も説明し、「(1)呼吸は、優しく息を胸の中まで吸い込んだら、肋骨をギュ~っと内に押し込むように、お腹ぺったんになるで息を吐き切る」「(2)食事は1週間だけ、グルテンフリーにして、普段の食事のカロリー見直し」「(3)トレーニングではレッグレイズを中心に」と3つのポイントを紹介した。

加護亜依のウエスト&トレーニング法に反響

加護亜依(C)モデルプレス
加護亜依(C)モデルプレス
加護の引き締まったウエストにファンからは「こんなくびれ憧れる」「素敵なお腹です」「努力が伝わってくる」など、多くの反響が。

加護亜依(C)モデルプレス
加護亜依(C)モデルプレス
また、加護が実践していたトレーニング方法についても「参考になる」「呼吸を大切にしようと思った」「2週間真似して頑張ってみます!」といった声が寄せられている。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 加護亜依、辻希美との共演実現難しく「大人の事情だったり」「自分がもどかしい」切ない思い吐露
    加護亜依、辻希美との共演実現難しく「大人の事情だったり」「自分がもどかしい」切ない思い吐露
    モデルプレス
  2. 矢口真里、加護亜依&辻希美に号泣させられた過去明かす
    矢口真里、加護亜依&辻希美に号泣させられた過去明かす
    モデルプレス
  3. 加護亜依、辻希美との「W(ダブルユー)」復活に言及 杉浦太陽との交流明かす
    加護亜依、辻希美との「W(ダブルユー)」復活に言及 杉浦太陽との交流明かす
    モデルプレス
  4. 加護亜依「昔やらかしてしまったことが多すぎて…」今後の芸能生活を相談
    加護亜依「昔やらかしてしまったことが多すぎて…」今後の芸能生活を相談
    モデルプレス
  5. 加護亜依、ハンサムショートの新ヘアに絶賛の声 ピンクリップで雰囲気ガラリ
    加護亜依、ハンサムショートの新ヘアに絶賛の声 ピンクリップで雰囲気ガラリ
    モデルプレス
  6. 加護亜依、21kg減ダイエット法公開「分かりやすい」「凄い努力」と称賛の声
    加護亜依、21kg減ダイエット法公開「分かりやすい」「凄い努力」と称賛の声
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 西野未姫、娘の“パンプキン仮装”が話題 「可愛いを更新し続けてる」「全部かわいい」
    西野未姫、娘の“パンプキン仮装”が話題 「可愛いを更新し続けてる」「全部かわいい」
    ENTAME next
  2. 安めぐみ、1歳次女の“初ハロウィン”姿が天使すぎる「うさぎと思ったらオオカミでした(笑)」
    安めぐみ、1歳次女の“初ハロウィン”姿が天使すぎる「うさぎと思ったらオオカミでした(笑)」
    ENTAME next
  3. 朝倉未来がブチギレ!?法的措置の可能性も明かす「俺の名前は2度と使わないでください」
    朝倉未来がブチギレ!?法的措置の可能性も明かす「俺の名前は2度と使わないでください」
    らいばーずワールド
  4. ビートボックス界のカリスマに不倫疑惑!Daichi涙の謝罪の裏にある複雑な人間関係
    ビートボックス界のカリスマに不倫疑惑!Daichi涙の謝罪の裏にある複雑な人間関係
    らいばーずワールド
  5. ”風呂キャンセル界隈”で話題、鈴木Mob. 1st写真集が11月5日発売、”前代未聞”怒涛のお風呂ロケを敢行
    ”風呂キャンセル界隈”で話題、鈴木Mob. 1st写真集が11月5日発売、”前代未聞”怒涛のお風呂ロケを敢行
    ENTAME next
  6. 「ボイプラ」出身TOZ、活動終了発表 アントニー・ハルト・ユウト・タクト日本人メンバー4人で構成
    「ボイプラ」出身TOZ、活動終了発表 アントニー・ハルト・ユウト・タクト日本人メンバー4人で構成
    モデルプレス
  7. 清楚なアイドルフェイスと迫力ボディ! 現役大学生グラドル・白瀬結香、待望のデビュー【写真7点】
    清楚なアイドルフェイスと迫力ボディ! 現役大学生グラドル・白瀬結香、待望のデビュー【写真7点】
    ENTAME next
  8. 韓国映画評論家が韓国の若者の日本アニメ熱を「逸脱」と批判!若者は大反発。
    韓国映画評論家が韓国の若者の日本アニメ熱を「逸脱」と批判!若者は大反発。
    らいばーずワールド
  9. お高い車「TOYOTA CROWN ESTATE RS 」不満点と満足点とは!?
    お高い車「TOYOTA CROWN ESTATE RS 」不満点と満足点とは!?
    らいばーずワールド

あなたにおすすめの記事