加護亜依、引き締まったウエスト公開 “2週間集中”トレーニング法にも注目集まる
2022.05.19 14:06
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タレントの加護亜依が19日、自身のInstagramを更新。引き締まったウエストを公開し、反響が寄せられている。
加護亜依、引き締まったウエスト公開
加護は「実は密かに2週間集中してぽっこりお腹を絞ってました」と明かし、現在のウエストの写真を公開。「姿勢改善と食事、呼吸法と少しのトレーニング」と題した自己流のトレーニング方法も説明し、「（1）呼吸は、優しく息を胸の中まで吸い込んだら、肋骨をギュ～っと内に押し込むように、お腹ぺったんになるで息を吐き切る」「（2）食事は1週間だけ、グルテンフリーにして、普段の食事のカロリー見直し」「（3）トレーニングではレッグレイズを中心に」と3つのポイントを紹介した。
加護亜依のウエスト＆トレーニング法に反響
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