ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす
2022.05.18 18:36
views
モテクリエイターとして活躍する“ゆうこす”こと菅本裕子が17日、自身の公式YouTubeを更新。5kg減ダイエットが成功したことを報告し、瘦せた方法を明かした。
ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす
この日「【-5kg】最近痩せた方法を紹介します!」と題した動画冒頭にて、「つい最近10kgちょっと太ったことを発表したんですけど、最近5㎏ちょっと落としました」と切り出したゆうこす。ダイエットを始めて半年で5~6kg落としたと改めて報告し、瘦せた方法を明かした。ダイエットのポイントとして9個挙げ、「水をたくさん飲む」「プロテインを飲む」「食べる順番はタンパク質ファーストでいく」「炭水化物は手のひらに乗るくらい」「ご飯をオートミールに変える」「砂糖はラカントを使って料理する」「いつでも運動できるように普段着を運動着にする」「ご飯を食べる前にもずくを食べる」とリズム良く説明。
最後のポイント披露の前に「これが一番大事」と前置きし「夜ご飯は16時までに食べ終える」と9個目を紹介。この方法は、胃を休めるオートファジーダイエットというもので、YouTuberのはじめしゃちょーがやっていたのを参考に始めたと語った。
なお、同動画ではこれらの方法に至った経緯や理由、オススメのプロテインの飲み方やオートミールの食べ方などを詳細に語っている。
ゆうこすのダイエット法紹介動画に反響
同動画概要欄で「私はあと-6kg!目指してます」と今後のダイエットにも意欲を見せているゆうこすに、ファンからは「ゆうこすも頑張ってるからモチベ上がる!」「詳細に方法教えてくれて勉強になった」「急に瘦せたわけじゃなくて、地道に痩せてるのがすごく良い!」「健康的な瘦せ方で安心」などと続々と反響が寄せられている。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
M!LK塩崎太智、シングル「しおざきわんだーらんど」7月6日に配信 ジャケットは「コロコロコミック」漫画家書き下ろしモデルプレス -
坂口健太郎、PRADA&GENTLE MONSTERコラボコレクションに登場 「本」をコンセプトに展開モデルプレス -
声優・鈴村健一、所属事務所が復帰を発表 適応障害の診断受け休養していたモデルプレス -
「妊娠検査薬がおばあちゃんにバレた」14歳で出産のシンママ登場、壮絶な物語にスタジオ驚愕ENTAME next -
「引くほど脂肪が落ちる」コロチキ西野、20キロ減の衝撃ビフォーアフター公開ENTAME next -
辻希美、次女・夢空ちゃんの愛らしい‟すっぽりシリーズ”にメロメロ「萌萌…」ENTAME next -
SnowMan渡辺翔太、主演舞台に豪華弁当差し入れ「これはスタミナ出そう」「カッコよすぎ」と反響モデルプレス -
乃木坂46金川紗耶、“一番のお気に入りカット”白ビキニ姿披露 1st写真集最後の先行カット【好きのグラデーション】モデルプレス -
3児の母・熊田曜子、ノースリ×ショーパンコーデで子供達とゲーセンへ「ボディラインが綺麗」「子供と洋服シェアできるの羨ましい」と反響モデルプレス


