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ゆうこす（C）モデルプレス

ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす

2022.05.18 18:36

モテクリエイターとして活躍する“ゆうこす”こと菅本裕子が17日、自身の公式YouTubeを更新。5kg減ダイエットが成功したことを報告し、瘦せた方法を明かした。

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ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす

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この日「【-5kg】最近痩せた方法を紹介します！」と題した動画冒頭にて、「つい最近10kgちょっと太ったことを発表したんですけど、最近5㎏ちょっと落としました」と切り出したゆうこす。ダイエットを始めて半年で5～6kg落としたと改めて報告し、瘦せた方法を明かした。

ダイエットのポイントとして9個挙げ、「水をたくさん飲む」「プロテインを飲む」「食べる順番はタンパク質ファーストでいく」「炭水化物は手のひらに乗るくらい」「ご飯をオートミールに変える」「砂糖はラカントを使って料理する」「いつでも運動できるように普段着を運動着にする」「ご飯を食べる前にもずくを食べる」とリズム良く説明。

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最後のポイント披露の前に「これが一番大事」と前置きし「夜ご飯は16時までに食べ終える」と9個目を紹介。この方法は、胃を休めるオートファジーダイエットというもので、YouTuberのはじめしゃちょーがやっていたのを参考に始めたと語った。

なお、同動画ではこれらの方法に至った経緯や理由、オススメのプロテインの飲み方やオートミールの食べ方などを詳細に語っている。

ゆうこすのダイエット法紹介動画に反響

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同動画概要欄で「私はあと－6kg！目指してます」と今後のダイエットにも意欲を見せているゆうこすに、ファンからは「ゆうこすも頑張ってるからモチベ上がる！」「詳細に方法教えてくれて勉強になった」「急に瘦せたわけじゃなくて、地道に痩せてるのがすごく良い！」「健康的な瘦せ方で安心」などと続々と反響が寄せられている。（modelpress編集部）

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