ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす
2022.05.18 18:36
views
モテクリエイターとして活躍する“ゆうこす”こと菅本裕子が17日、自身の公式YouTubeを更新。5kg減ダイエットが成功したことを報告し、瘦せた方法を明かした。
ゆうこす、5kg減ダイエット成功 健康的に瘦せた9つの方法明かす
この日「【-5kg】最近痩せた方法を紹介します!」と題した動画冒頭にて、「つい最近10kgちょっと太ったことを発表したんですけど、最近5㎏ちょっと落としました」と切り出したゆうこす。ダイエットを始めて半年で5~6kg落としたと改めて報告し、瘦せた方法を明かした。ダイエットのポイントとして9個挙げ、「水をたくさん飲む」「プロテインを飲む」「食べる順番はタンパク質ファーストでいく」「炭水化物は手のひらに乗るくらい」「ご飯をオートミールに変える」「砂糖はラカントを使って料理する」「いつでも運動できるように普段着を運動着にする」「ご飯を食べる前にもずくを食べる」とリズム良く説明。
最後のポイント披露の前に「これが一番大事」と前置きし「夜ご飯は16時までに食べ終える」と9個目を紹介。この方法は、胃を休めるオートファジーダイエットというもので、YouTuberのはじめしゃちょーがやっていたのを参考に始めたと語った。
なお、同動画ではこれらの方法に至った経緯や理由、オススメのプロテインの飲み方やオートミールの食べ方などを詳細に語っている。
ゆうこすのダイエット法紹介動画に反響
同動画概要欄で「私はあと-6kg!目指してます」と今後のダイエットにも意欲を見せているゆうこすに、ファンからは「ゆうこすも頑張ってるからモチベ上がる!」「詳細に方法教えてくれて勉強になった」「急に瘦せたわけじゃなくて、地道に痩せてるのがすごく良い!」「健康的な瘦せ方で安心」などと続々と反響が寄せられている。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
石田ゆり子(56)、段ボールや本が置かれた生活感あふれる自宅を公開「平和でいいなぁ…」などの声ABEMA TIMES -
JO1活動終了発表の大平祥生、個別特典会の振替開催決定モデルプレス -
JO1活動終了発表の大平祥生、コメント発表「深く反省しております」モデルプレス -
大平祥生、JO1としての活動終了「本人より今後の活動について申し出があり」規定に反する事案で活動休止していた【全文】モデルプレス -
「パクソジュンみたい」レインボー池田、まるで“K-POPアイドル”な最新ビジュが「いっけめん」ENTAME next -
元NMB48・和田海佑、“バズ美女”の小悪魔ボディ解禁 最新デジタル写真集が発売ENTAME next -
木村拓哉がギャルカフェでテンション全開!ギャル検定も合格~っらいばーずワールド -
2児の母・北川景子(39)、手芸作品を公開し家族の体調不良を報告「治ったら私にうつる」ABEMA TIMES -
元TBS山本里菜アナ、へそ出しライブ参戦コーデ披露「美シルエットに釘付け」「スタイル抜群」の声モデルプレス


