20キロ減量成功・和地つかさが伝授“国宝級美バスト”の作り方 こだわりのボディケア法は？＜モデルプレスインタビュ＞

和地つかさ“国宝級ボディ”の作り方

― 和地さんは“国宝級ボディ”を維持するために、どのようなことをされていますか？

和地：毎日、朝・晩の2回ストレッチをしています！本などを見ると1ポーズ3分というように設定されていますが、ポーズの数や時間よりも「毎日少しでも伸ばす」ということが大切。今ではストレッチをしないと体調が悪く感じてしまうほど習慣になりました。

― とにかく継続することが大事なのですね！他に続けていることはあるのですか？

和地：ほぼ毎日半身浴をしています！生活が不規則なので入る時間帯はバラバラなのですが、携帯をいじっているうちに気がつくと1時間くらい浸かっていることも…（笑）。半身浴をした後は、お風呂の中で保湿をしてから出るように心がけています。

― スキンケアはお風呂の中で完結させるのですか？

和地：はい。保湿した状態で閉じ込めたいので、顔にオイルを塗って、全身にクリームを塗ってから、お風呂を出るようにしています。

若い世代に助言「早めにスキンケアをやっておいた方がいい」

― スキンケアを意識し始めたのは、いつ頃からですか？

和地：25歳を過ぎてからなので、本当に最近です！昔は日焼け止めをつけなかったり、メイクをしたまま寝てしまったり、強いクレンジングでゴシゴシ顔を洗ってしまったり…全くケアに時間をかけなくてもあまり荒れることはなかったんです。若い方がこのインタビューを読んでくれていたら、「早めにスキンケアをやっておいた方がいいよ」って伝えたいですね（笑）。

― 20代後半から肌質が変わってきたのですね。

和地：そうですね。頭皮の質も変わってきたのか、昨年の夏に冷感シャンプーを使ったら油分が取られすぎて、地肌からポロポロ剥がれてしまって…。夏の運動後にさっぱりとしたシャンプーで洗うことが好きだったのですが、年齢に合ったものを使わなきゃだめだなと思いました。

― 現在はどのようなケアをされているのですか？

和地：今も高価なスキンケアを使っているわけではありませんが、ビタミンC成分が配合されたものを選ぶようになりました！ビタミンは不足しがちなので、葉酸や鉄分が入ったマルチビタミンのサプリでも補うようにしています。

和地つかさの、ダイエット失敗談

― 昨年20キロの減量をされた和地さんですが、これまでに失敗してしまったダイエット法などはありますか？

和地：運動をせず急激に食事量を減らすようなダイエットをして、1ヶ月で10キロほど体重を落としてしまったことがあります。筋肉をつけずに痩せたので太りやすい体質になってしまって、その後に少しリバウンドしただけで、今までより太って見えてしまうようになったんです。

骨密度も減って足がスカスカに感じたり、栄養が足りなくて気分が落ちてしまったりもして、運動をしないダイエットは体に良くないんだと実感しました。

―　運動をせずに10キロ落とすのはすごいですね…。現在は運動をされているのですか？

和地：はい！自粛期間などに家に居る時間が長くて、朝なのか昼なのかもわからなくなってしまった時期があったのですが、そのときは体重も増えたし、精神的にも苦しくなってしまったんです。だから外に出た方が良いと思って、「1日1時間」を目標に少しでも歩き始めたら、体重も落ちたし気分も良くなりました。

和地つかさ「ダイエットでバストが落ちない方法」を伝授

― 運動によるダイエットを始めてから、バストは落ちませんでしたか？

和地：落とさないように努力していました。バンドをつけて乳腺を固定したり、なるべく走らないようにしたり、とにかく“胸を揺らさない”ということを意識しています。

― 乳腺が大事なのですね…！

和地：とても大事です！「1度切れたら戻らない」という話もありますが、グラビアで胸を揺らす仕事をした後は後遺症のようなものを感じるので、本当に影響があるんだなと感じています…。

― 毎日どのようなバストケアをされているのですか？

和地：固くなりがちな鎖骨の下や脇の下を重視してマッサージしたり、ボディクリームでバストトップまでしっかり保湿したりしています。

寝るときには、胸の形状をキープするタイプのナイトブラを毎日必ずつけています！アンダーを締め付けすぎると痛くなってしまうし、胸の成長も妨げてしまうので、寝ているときはキツくなりすぎないことを心がけています。

― たしかに、血流も悪くなってしまいますよね。

和地：そうなんです！過去に舞台の役で胸を小さく見せるために思いっきり締め付けていたことがあるのですが、血流も悪くなって赤くなってしまって、役が終わってからも1週間程度は小さくなったままでした。血の巡りを良くしてあげることは本当に大事だと思います。

とは言え、しっかり締め付けるタイプのナイトブラは、服を着たときにどのブラよりも盛ることができるし、胸を綺麗に見せることもできるので、私は日常使いとして持っています！人によって合う・合わないがあるので、自分に合ったもの見つけることが大切だと思います。

― とても参考になりました！ありがとうございます。

（modelpress編集部）

和地つかさ（わち・つかさ）プロフィール

生年月日：1993年5月13日
出身：栃木県
身長：148cm

小柄ながらIカップという豊満な胸を持つ“国宝級”スタイルを武器に、グラビアを初めとした幅広いフィールドで活動。ファンからは「わっち」の愛称で親しまれている。

2021年4月より、サブスク型プレミアムファンコミュニティプラットフォーム「ミーグラム（Mi-glamu）」でファンクラブ「わっちんち」を開設。インタビューのオフショットも掲載中。