ダレノガレ明美、MAX体重67kgから44kgに“独自ダイエット法”明かす

2021.02.08 10:35 views

モデルのダレノガレ明美が7日、自身のYouTubeチャンネルにて、体重67kgから44kgまで痩せた独自のダイエット法を明かした。

ダレノガレ明美、MAX体重67kgから44kgに

ダレノガレは「今回は、67kgだった中学生のダレノガレが高校デビューするためにやって自分にあったダイエットの話や現在の体型を維持するためにやっている美容のお話をしています」とし、「人それぞれ、体質も違うのでダレノガレ流のダイエット見ていただき参考にしていただければと思います」と動画を投稿。

動画では、中学時代に部活でソフトボールをやっていた頃、MAX体重が67kgで「女の子扱いされなかった」と言い、部活の引退をきっかけに、“高校デビュー”を目指してダイエットを開始したことを告白。

様々なダイエット方法を実践したが、どれも上手くいかず、ダレノガレ自身に1番効果があったのは水泳だったという。「全身痩せたい人は水泳がおすすめ。脚だけなど部分的に痩せたい人は筋トレが1番良いと思います。水泳は全身痩せるので、胸が落ちないことはない。胸を落としたくなくて全身をすっきりさせたい人は、筋トレをめちゃくちゃ時間をかけてやった方が良いです」とアドバイス。

泳げない人は水中ウォーキングやバタ足だけでも効果があると言い、ダレノガレは、水泳と学校帰りのウォーキングの有酸素運動を中心に、約半年で14kg痩せたことを明かした。

ダレノガレ明美“独自ダイエット法”に反響

ほかにも動画では、現在も行っている食事法や、撮影前の断食、毎日の入浴法なども紹介。

44kgまで痩せたダレノガレ独自のダイエット法に、「努力の塊すぎる…さすがです」「ダレちゃんの運動方法参考になる！自分に合った方法を探すのが1番だよね」「綺麗は毎日の積み重ねでできているんだな…私も頑張ろう！」「目標のために頑張ったダレノガレさん尊敬します」などとコメントが寄せられている。（modelpress編集部）