“女子が最もなりたいボディ”石川恋、トレーニング法公開「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」

2020.07.18 06:00 views

モデルで女優の石川恋が、20日発売のファッション誌「CanCam」9月号に登場。誌面では、“女子が最もなりたいボディ”の秘訣であるトレーニング法を公開している。

石川恋の“恋ボディ”が支持される理由

健康的でスタイリッシュなボディから、ファッションのみならず水着やエクササイズページを担当してきた石川。読者からは「女子が最もなりたいボディ」として常に名前が挙がってきた。9月号では、その支持される理由を次のように紹介している。

ずっと前から、彼女のボディメイクのモットーは“自分ウケ第一”。誰かの価値観に左右されず、”自分の感覚を大事にするコト“がスタンダードになった今、彼女の体は時代の象徴ともいえる――。

グラビアモデルをしていたころは、ネット上で「やせすぎ！少しぽっちゃりしていた方が好き」という声もあったと言う石川。それでも「私はゴツゴツしたタフなボディが好きだったから、自己流でガッツリ鍛えていたんです（笑）」と理想とする引き締まったカラダを目指してきたという。その結果、2017年には「カバーガール大賞」を受賞。その後、ファッションモデルへと活躍の場を広げた。

石川恋「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」

同誌の専属モデルに決まった際も信じたのは自分らしさ。「専属モデルにどういう人たちがいるかは頭で理解していたけど、実際に会ってみたら、みんな圧巻のスタイルなんです！細いことが当たり前の世界で『私の個性を出すには？』って考えたとき、やっぱり筋肉をつけてキレのあるボディが私らしいなって思いました」。そのブレない姿勢に読者も共感。“自己肯定感”を上げたい女子の間で支持を広げた。

実践するトレーニングは、パーソナルトレーナー付きの筋トレや、2日に1回5～7㎞を40分～1時間かけて走るランニング。食生活は腸活、菌活を欠かさず、体内を整えるために毎日2リットルの水を摂るという徹底ぶり。「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」という石川。そのボディメイクは学ぶところが多い。

また石川は、「スタイルキープのために始めた筋トレやランニングが、身体を鍛えることで自己肯定感が上がったり、自分をもっと好きになれるようになったりと、心と身体が一緒に鍛えられていることに気が付きました」と好きな自分、理想の自分に近付いていくことは、ポジティブなマインドを保つことにも繋がると言い、「自宅トレーニングだけでもキープできる！結果を出せる！そんな所にも注目していただけたらと思います」と語っている。（modelpress編集部）

石川恋コメント

スタイルキープのために始めた筋トレやランニングが、身体を鍛えることで自己肯定感が上がったり、自分をもっと好きになれるようになったりと、心と身体が一緒に鍛えられていることに気が付きました。好きな自分、理想の自分に近付いていくことは、ポジティブなマインドを保つことにも繋がるんです！自宅トレーニングだけでもキープできる！結果を出せる！そんな所にも注目していただけたらと思います。CanCam9月号、ぜひチェックしてください！