石川恋(画像提供:小学館)

“女子が最もなりたいボディ”石川恋、トレーニング法公開「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」

2020.07.18 06:00

モデルで女優の石川恋が、20日発売のファッション誌「CanCam」9月号に登場。誌面では、“女子が最もなりたいボディ”の秘訣であるトレーニング法を公開している。


石川恋の“恋ボディ”が支持される理由

健康的でスタイリッシュなボディから、ファッションのみならず水着やエクササイズページを担当してきた石川。読者からは「女子が最もなりたいボディ」として常に名前が挙がってきた。9月号では、その支持される理由を次のように紹介している。

ずっと前から、彼女のボディメイクのモットーは“自分ウケ第一”。誰かの価値観に左右されず、”自分の感覚を大事にするコト“がスタンダードになった今、彼女の体は時代の象徴ともいえる――。

グラビアモデルをしていたころは、ネット上で「やせすぎ!少しぽっちゃりしていた方が好き」という声もあったと言う石川。それでも「私はゴツゴツしたタフなボディが好きだったから、自己流でガッツリ鍛えていたんです(笑)」と理想とする引き締まったカラダを目指してきたという。その結果、2017年には「カバーガール大賞」を受賞。その後、ファッションモデルへと活躍の場を広げた。

石川恋(画像提供:小学館)
石川恋(画像提供:小学館)

石川恋「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」

同誌の専属モデルに決まった際も信じたのは自分らしさ。「専属モデルにどういう人たちがいるかは頭で理解していたけど、実際に会ってみたら、みんな圧巻のスタイルなんです!細いことが当たり前の世界で『私の個性を出すには?』って考えたとき、やっぱり筋肉をつけてキレのあるボディが私らしいなって思いました」。そのブレない姿勢に読者も共感。“自己肯定感”を上げたい女子の間で支持を広げた。

実践するトレーニングは、パーソナルトレーナー付きの筋トレや、2日に1回5~7㎞を40分~1時間かけて走るランニング。食生活は腸活、菌活を欠かさず、体内を整えるために毎日2リットルの水を摂るという徹底ぶり。「筋トレは自己肯定感を爆上げしてくれる」という石川。そのボディメイクは学ぶところが多い。

また石川は、「スタイルキープのために始めた筋トレやランニングが、身体を鍛えることで自己肯定感が上がったり、自分をもっと好きになれるようになったりと、心と身体が一緒に鍛えられていることに気が付きました」と好きな自分、理想の自分に近付いていくことは、ポジティブなマインドを保つことにも繋がると言い、「自宅トレーニングだけでもキープできる!結果を出せる!そんな所にも注目していただけたらと思います」と語っている。(modelpress編集部)

石川恋コメント

スタイルキープのために始めた筋トレやランニングが、身体を鍛えることで自己肯定感が上がったり、自分をもっと好きになれるようになったりと、心と身体が一緒に鍛えられていることに気が付きました。好きな自分、理想の自分に近付いていくことは、ポジティブなマインドを保つことにも繋がるんです!自宅トレーニングだけでもキープできる!結果を出せる!そんな所にも注目していただけたらと思います。CanCam9月号、ぜひチェックしてください!
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 朝比奈彩・小倉優香・石川恋ら、映画「ぐらんぶる」追加キャスト&主題歌発表
    朝比奈彩・小倉優香・石川恋ら、映画「ぐらんぶる」追加キャスト&主題歌発表
    モデルプレス
  2. 杉咲花「世にも奇妙な物語」初主演 石川恋&岩永徹也の初出演も決定
    杉咲花「世にも奇妙な物語」初主演 石川恋&岩永徹也の初出演も決定
    モデルプレス
  3. 石川恋、初主演ドラマでトップモデルに 役作りで食事制限も<背徳の夜食>
    石川恋、初主演ドラマでトップモデルに 役作りで食事制限も<背徳の夜食>
    モデルプレス
  4. chay&石川恋ら「CanCam」モデルが秋冬ガーリーコーデで集結<神コレ2019A/W>
    chay&石川恋ら「CanCam」モデルが秋冬ガーリーコーデで集結<神コレ2019A/W>
    モデルプレス
  5. 石川恋、ゆるニットがSEXY 色気で魅了<TGC富山2019>
    石川恋、ゆるニットがSEXY 色気で魅了<TGC富山2019>
    モデルプレス
  6. 「テラスハウス」小室安未&E-girls楓&石川恋&菜波、美女集結ショットに反響
    「テラスハウス」小室安未&E-girls楓&石川恋&菜波、美女集結ショットに反響
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 多部未華子 久しぶりの主演ドラマ『対岸の家事』、演技に影響を与えた子育てのリアル
    多部未華子 久しぶりの主演ドラマ『対岸の家事』、演技に影響を与えた子育てのリアル
    ENTAME next
  2. 身長174cmのスレンダーボディを公開 元・HKT48・安陪恭加がファーストイメージDVD発売
    身長174cmのスレンダーボディを公開 元・HKT48・安陪恭加がファーストイメージDVD発売
    Deview
  3. 長男との共演が話題・松本明子(58)入浴ショットに反響「可愛い」
    長男との共演が話題・松本明子(58)入浴ショットに反響「可愛い」
    ABEMA TIMES
  4. “9歳児ほどのウエスト”ゆりにゃ(25)、彼氏とおなかを比較「やばいよ3倍くらい違う」
    “9歳児ほどのウエスト”ゆりにゃ(25)、彼氏とおなかを比較「やばいよ3倍くらい違う」
    ABEMA TIMES
  5. GMM、マックナゲット食べ比べ一番。おいしいのは?
    GMM、マックナゲット食べ比べ一番。おいしいのは?
    らいばーずワールド
  6. 鈴木咲、ミーミューズでファンクラブ開設 選んだ理由は「安心感」コンテンツの内容は?
    鈴木咲、ミーミューズでファンクラブ開設 選んだ理由は「安心感」コンテンツの内容は?
    モデルプレス
  7. 山下智久「大切な人とは?」に回答 40歳の誕生日祝福に感謝
    山下智久「大切な人とは?」に回答 40歳の誕生日祝福に感謝
    モデルプレス
  8. 渡辺みり愛、乃木坂46の後輩との交流を明かす「佐藤楓ちゃんは今でも結構頻繁にご飯に行っています」
    渡辺みり愛、乃木坂46の後輩との交流を明かす「佐藤楓ちゃんは今でも結構頻繁にご飯に行っています」
    WEBザテレビジョン
  9. 辺見えみり、こだわりのインテリアが並ぶ自宅のベッドルームを公開「運気爆上がりしそうなお部屋ですね」などの反響
    辺見えみり、こだわりのインテリアが並ぶ自宅のベッドルームを公開「運気爆上がりしそうなお部屋ですね」などの反響
    ABEMA TIMES

あなたにおすすめの記事