トップページ>ニュース>ニュース>元「テラハ」武智ミドリ、産後「2ヶ月で16kg痩せた方法」紹介

元「テラハ」武智ミドリ、産後「2ヶ月で16kg痩せた方法」紹介

2019.09.27 16:44

フジテレビ系リアリティー番組「テラスハウス」に武智ミドリとして出演していたモデルの陳みどりが27日、自身のInstagramを更新。産後2ヶ月で16kg痩せた方法を紹介し、そのビフォー・アフター写真も公開した。

投稿が見つかりません


武智ミドリ、ダイエット方法を紹介

投稿が見つかりません

陳は「“Intermitten Fasting”という16時間ファスティング」を行ったと語り、これは「24時間のうち、8～10時間の間に食事をするファスティング」のことだという。陳の場合、食事は朝の11時から夜の19時までに食べる生活を送り、完母育児をしているため、食事制限をせずに、しっかり食事を摂っていたそう。

「ただカロリーも高く乳腺炎の原因にもなる」と注意喚起し、「甘いもの＆揚げ物＆とくにデザートなどはなるべく我慢」とアドバイスし、「産後いきなり甘党になった私はこれが一番辛かった」と振り返った。

投稿が見つかりません

加えて、週6回の1時間程度の運動、20分の有酸素運動（ランニング）、ウエイトトレーニング（腹筋など簡単なもの）を行ったという。

このほか、産後ダイエットの開始時期については、「産後一ヶ月は体もまた回復してないので運動もファスティングも産後検診がおわったら産後2ヶ月くらいからはじめました」と明かした。

武智ミドリ「一生綺麗なママでいれるように」

投稿が見つかりません

「産後ダイエットは本当に本当に大変でした。。体もやっぱり昔と全然違うし、子育てしながら時間をとるのも難しいし」と苦労した日々を回顧し、「でも体重が戻って、結果を目にしたときの達成感と言ったら、！最高です」と、ダイエット後の心境を語った。

「ママになったからと言って綺麗でいなきゃという意識は忘れたくない」と自身のポリシーを吐露し、「一生綺麗なママでいれるように努力をし続けなくては！」と目標を述べていた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 元「テラハ」武智ミドリ、第1子出産を発表
    元「テラハ」武智ミドリ、第1子出産を発表
    モデルプレス
  2. 妊娠中の元「テラハ」武智ミドリ、臨月ふっくらお腹のマタニティフォト披露
    妊娠中の元「テラハ」武智ミドリ、臨月ふっくらお腹のマタニティフォト披露
    モデルプレス
  3. 妊娠中の元「テラハ」武智ミドリ、ビキニ姿でふっくらお腹公開
    妊娠中の元「テラハ」武智ミドリ、ビキニ姿でふっくらお腹公開
    モデルプレス
  4. 元「テラハ」武智ミドリ、第1子妊娠 サプライズパーティーで性別を報告
    元「テラハ」武智ミドリ、第1子妊娠 サプライズパーティーで性別を報告
    モデルプレス
  5. 元「テラハ」武智ミドリ、結婚式＆ドレス姿公開 バリ島で豪華ウエディング
    元「テラハ」武智ミドリ、結婚式＆ドレス姿公開 バリ島で豪華ウエディング
    モデルプレス
  6. 元「テラハ」メンバー武智ミドリ、婚約を報告
    元「テラハ」メンバー武智ミドリ、婚約を報告
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 中居正広、共演者へお詫びの連絡 番組終了受け古市憲寿氏が明かす「何があったのかは書かれていませんでした」
    中居正広、共演者へお詫びの連絡 番組終了受け古市憲寿氏が明かす「何があったのかは書かれていませんでした」
    モデルプレス
  2. “せいせい”田向星華、自身のひもビキニ姿にツッコミ「足短すぎるね」
    “せいせい”田向星華、自身のひもビキニ姿にツッコミ「足短すぎるね」
    ABEMA TIMES
  3. 宮脇咲良、美白肌あらわな白キャミ×ヒョウ柄コートのセクシー衣装など大量公開
    宮脇咲良、美白肌あらわな白キャミ×ヒョウ柄コートのセクシー衣装など大量公開
    ENTAME next
  4. 「撮ってくれたー！」辻希美の長女・希空、加藤乃愛が撮影したプライベートショット公開
    「撮ってくれたー！」辻希美の長女・希空、加藤乃愛が撮影したプライベートショット公開
    ENTAME next
  5. 「井川遥さんかと思いました！」さゆり（54）、ドレスアップで変身した姿に驚きの声「別人やん」
    「井川遥さんかと思いました！」さゆり（54）、ドレスアップで変身した姿に驚きの声「別人やん」
    ABEMA TIMES
  6. 坂口渚沙、LarmeRの2年目突入に「新人じゃなくなるというハラハラした気持ちもある」
    坂口渚沙、LarmeRの2年目突入に「新人じゃなくなるというハラハラした気持ちもある」
    WEBザテレビジョン
  7. 女性タレントも「中居被害を受けていた」 告発議員にほんこん苦言「お前ふざけんなよ」
    女性タレントも「中居被害を受けていた」 告発議員にほんこん苦言「お前ふざけんなよ」
    Sirabee
  8. “イケおじ”ショットが話題 元横綱・貴乃花光司、“家族”と夜の散歩をする姿に反響「今体重何kgですか？カッコ良い」「貫禄ある！」
    “イケおじ”ショットが話題 元横綱・貴乃花光司、“家族”と夜の散歩をする姿に反響「今体重何kgですか？カッコ良い」「貫禄ある！」
    ABEMA TIMES
  9. ＜芸能プロダクション2025年イチオシ新人＞『正直不動産』『下剋上球児』などで活躍中の注目株・財津優太郎、俳優業の魅力は「毎日新しい価値観や知らなかった自分と出会えること」
    ＜芸能プロダクション2025年イチオシ新人＞『正直不動産』『下剋上球児』などで活躍中の注目株・財津優太郎、俳優業の魅力は「毎日新しい価値観や知らなかった自分と出会えること」
    Deview

あなたにおすすめの記事