すみれ、ヘルシー美ボディ披露 普段のトレーニング法を明かす
2019.07.23 17:24
views
女優で歌手のすみれが雑誌「yoga JOURNAL 日本版」8/9月号の表紙に登場した。
爽やかな笑顔と透き通る美しさを放つすみれ。誌面ではしなやかボディでヨガポーズを次々と披露している。
ボディメイキングのため、筋トレ&有酸素運動を週2~3回ほど行っているというすみれ。普段のトレーニングがパワフルな分、毎晩ヨガをする時間が心身の鎮静&リセットに欠かせないそうで「私は寝つきが悪くて夜中に起きることも多かったんですが、夜ヨガのあと瞑想をするとすぐに眠れて朝までぐっすり。昔は瞑想が苦手でしたが、頭の中をクリアにできる感覚や熟睡効果を感じられてから大好きになったんです!」と紹介した。
そのほか、今号の特集は「ヨガが上達する『基本ポーズ』の深め方」。ヨガの深まりが感じられず、「なんとなくやっているだけ」になっている人たちに向けて、見逃しがちな「基本的で大切なポイント」を改めて確認し、上達できるポイントを紹介している。(modelpress編集部)
ボディメイキングのため、筋トレ&有酸素運動を週2~3回ほど行っているというすみれ。普段のトレーニングがパワフルな分、毎晩ヨガをする時間が心身の鎮静&リセットに欠かせないそうで「私は寝つきが悪くて夜中に起きることも多かったんですが、夜ヨガのあと瞑想をするとすぐに眠れて朝までぐっすり。昔は瞑想が苦手でしたが、頭の中をクリアにできる感覚や熟睡効果を感じられてから大好きになったんです!」と紹介した。
そのほか、今号の特集は「ヨガが上達する『基本ポーズ』の深め方」。ヨガの深まりが感じられず、「なんとなくやっているだけ」になっている人たちに向けて、見逃しがちな「基本的で大切なポイント」を改めて確認し、上達できるポイントを紹介している。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
茜紬うた、セクシー&キュートなグラビアカットにファン悶絶!WWS channel
-
森口博子「矢沢永吉さんと同じなので」と健康に自信 トイレでは20代の頃から“空気椅子”WEBザテレビジョン
-
顔を寄せ合いにっこり! 柳原可奈子、長女の就学について報告「可奈子ママの笑顔は最強」ENTAME next
-
佐野なぎさ、セクシーさMAX!の制服ショットでファン悩殺WWS channel
-
毎眠かのん、ロリ顔×むっちりボディのコスプレ姿にファン「女神さま〜」WWS channel
-
石井ひなこ、もっちり桃尻に釘付け!魅惑的バックスタイル披露WWS channel
-
大政絢、第一子出産を報告「毎日小さな命の力強さに感動しています」ENTAME next
-
バーで“大人の距離感”…麻生久美子&大倉孝二、お酒片手の仲良しツーショットに「お似合いです」<魔物>WEBザテレビジョン
-
SixTONESジェシー、あいさつネタで笑いを誘う「ビートルジュース役をやらせていただきますオレンジジュースです」WEBザテレビジョン