大政絢、くびれ＆美腹筋つくるトレーニング法明かす「差をハッキリつけるように」

2018.03.25 14:01 views

モデルで女優の大政絢が25日、都内にて「大政絢オフィシャルカレンダー2018.4-2019.3」の発売記念イベントを開催した。

カレンダーの中で見事な美腹筋を披露している大政は、「24歳くらいからトレーニングを始めて、今は1週間に1回くらいの間隔でトレーニングをしています。ここ3年くらいはずっと、食べるものはストレスをためずに食べて、運動をするということに切り替えながらやっています」とボディケアの方法を紹介。「ジムでトレーニングをしたり、家で腹筋をしたりなど、毎日のケアを大事にしていることと、最近はテレビを見るときでもストレッチボールに乗りながら見ています。そうすると、姿勢が真っすぐなままでいられるので。ちょっとした“ながらの運動”を、気にかけながらやっています」とコツを明かした。

また、トレーニングを続ける秘訣について、「ストレスをため過ぎないで、楽しむこと」と大政。毎日続けることで飽きることもあるそうだが「飽きたとき、“『嫌だな』と思ったらやらない”だったりと、バランスに気を付けています。ごはんも食べるときは食べるし、でも次の日は、お粥にしてみようとか。その差をハッキリつけるようにしています」と声を弾ませた。

夏に向けてさらに強化

現在、腹筋は縦に割れている状態で、「横に入ったらちょっと怖いなと思いまして（笑）、私自身は縦を強化したいなと思ってやっています」と告白。

腹筋運動は毎日100回ほどのようだが、夏に向けてより強化するそうで、「くびれと腹筋は強化していきたいと思っています。私的にはしなやかな体の方が好きなので、女性的な要素は残しつつ、筋トレできたらいいなと思います。もうちょっとしなやかさを持ちたいなと思っていますので、くびれの細さを強調できたらいいなと思っています。なので、“横腹筋”を頑張ります！」と笑顔を弾けさせた。

愛犬とのハプニング

大政にとって4作目となった今回のカレンダー。お気に入りは、愛犬のココとショコラを胸に抱いたカットだと明かし、「私以上にうちの愛犬が綺麗にカメラ目線をしてくれて、可愛く撮れたのではないかと思います。目線をカメラに合わせることも、ぜんぜん苦労をしていないです。『タレント犬になれるのではないか』と、現場でも、親バカぶりを発揮して言っていました」とデレデレの様子で振り返った。

しかし、やきもち焼きなショコラとはハプニングもあったといい、「私が仕事でいなかったりして、帰ってくると、絶対に私の全身の匂いを嗅ぐのです」と紹介。「たまに、犬の撮影もあったりするのですが、違う犬と会っていることもあります」と語り始め、「もう6年くらい飼っているのですが、初めて、犬の匂いがすごく付いていたのか、私の方に来て、脚を上げてオシッコをされたのですよ。ショック過ぎて、でも怒る気にもなれなくて」と苦笑いを浮かべる瞬間も。「『犬の匂いをして帰ってきてごめんね。浮気したわけじゃないよ』とすごく謝りました。初めてでした」と笑顔で明かした。（modelpress編集部）