水着ショット好評の出岡美咲、トレーニング動画に「参考になる」「ありがたい」と反響殺到
2018.03.23 11:15
views
モデル、歌手として活躍する出岡美咲が22日、自身のInstagramにて、自宅で毎日行っているというトレーニングを動画で紹介。反響が寄せられている。
出岡美咲、水着ショットの反響受けトレーニングを公開
21日に投稿した、ビキニ姿で美ボディをあらわにしたショットに「理想の体型」「お腹のくびれかっこよすぎる」「スタイル良すぎる」など、絶賛の声が寄せられていた出岡。「水着投稿があまりに好評だったので」と、自宅で行っているトレーニングの動画を投稿した。まずトレーニングマットの上で仰向けになった出岡は、そのまま脚と背中を浮かせ、お尻だけが床についた状態で足を上下に動かしたり、クロスさせる動きを繰り返し。次はお尻だけが付いた状態のまま、腹筋を使って体を丸め、再び伸ばす動きを10数回行った。
最後はお腹を下にして、肘たての体勢に。腰の位置を高くキープしたまま体をひねる動作を約10回行い、その後数秒間、肘たて状態をキープした。
出岡は「下腹部に力を入れながらやるのがポイント。早送りで載せてますが、本当はこれの倍くらいゆっくりやります」と解説。
「キツいけど、テレビ観ながらとか音楽聴きながらやると 意外に早く終わるから是非、自分に合った回数でやってみてね。最初は少ない回数で大丈夫!自分がキツいな。と思う回数より1回2回づつ増やして行けば、絶対に効果は出ます。継続は力なり」と呼びかけた。
出岡美咲、過去に約10キロのダイエットも
過去に約10キロのダイエットに成功している出岡。「私は本当によく食べるけど、これでウエストキープしてます。なんせ、今より10キロ太ってたから 未だに気を抜くとすぐ太る。だから筋トレは欠かせないものなのです」と明かしている。
ファンから反響殺到
このトレーニング動画にファンからは「載せてくれてありがとう!!めちゃくちゃ参考になります」「これはキツそう…でも挑戦してみます!!」「これをなんなくこなせるのスゴイ!ちょっとずつ見習ってみます」「こういう投稿本当に嬉しいです!私も頑張る!」「どんなトレーニングしてるのか気になってたから、ほんとにありがたい!」など多くの反響が寄せられた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
乃木坂46川崎桜、ミニスカのディズニーコーデ披露「スタイル完璧」「彼女感すごい」と反響モデルプレス
-
長澤まさみ、美ボディ際立つ大胆な姿「綺麗すぎて息止まった」と反響モデルプレス
-
今井美桜「空き具合が調整できる」リボン付きシアートップスで胸元強調モデルプレス
-
なごみ、夫・こーくんとのキスショットで結婚1周年を報告「泣けてきた」「幸せいっぱい」と反響モデルプレス
-
今夜放送、齊藤京子&水野美紀が“同一人物”を演じる復讐ドラマ「1話から手に汗握る怒とうの展開!」ENTAME next
-
JO1與那城奨、鍛え抜かれた肉体美披露 体幹トレーニング動画に「血管かっこよすぎ」「レベチな動き」と反響モデルプレス
-
INI西洸人&後藤威尊、鍛え上げられた腹筋披露「バキバキですごい」「彫刻みたいに美しい」と話題にモデルプレス
-
MBS、Aぇ! group冠番組「Aぇ!!!!!!ゐこ」を当面の間放送休止へモデルプレス
-
武田鉄矢、“セクハラ市長”を駄菓子屋に例えて視聴者困惑「意味がわからない」「なぜトング」ENTAME next