水着ショット好評の出岡美咲、トレーニング動画に「参考になる」「ありがたい」と反響殺到
2018.03.23 11:15
views
モデル、歌手として活躍する出岡美咲が22日、自身のInstagramにて、自宅で毎日行っているというトレーニングを動画で紹介。反響が寄せられている。
出岡美咲、水着ショットの反響受けトレーニングを公開
21日に投稿した、ビキニ姿で美ボディをあらわにしたショットに「理想の体型」「お腹のくびれかっこよすぎる」「スタイル良すぎる」など、絶賛の声が寄せられていた出岡。「水着投稿があまりに好評だったので」と、自宅で行っているトレーニングの動画を投稿した。まずトレーニングマットの上で仰向けになった出岡は、そのまま脚と背中を浮かせ、お尻だけが床についた状態で足を上下に動かしたり、クロスさせる動きを繰り返し。次はお尻だけが付いた状態のまま、腹筋を使って体を丸め、再び伸ばす動きを10数回行った。
最後はお腹を下にして、肘たての体勢に。腰の位置を高くキープしたまま体をひねる動作を約10回行い、その後数秒間、肘たて状態をキープした。
出岡は「下腹部に力を入れながらやるのがポイント。早送りで載せてますが、本当はこれの倍くらいゆっくりやります」と解説。
「キツいけど、テレビ観ながらとか音楽聴きながらやると 意外に早く終わるから是非、自分に合った回数でやってみてね。最初は少ない回数で大丈夫!自分がキツいな。と思う回数より1回2回づつ増やして行けば、絶対に効果は出ます。継続は力なり」と呼びかけた。
出岡美咲、過去に約10キロのダイエットも
過去に約10キロのダイエットに成功している出岡。「私は本当によく食べるけど、これでウエストキープしてます。なんせ、今より10キロ太ってたから 未だに気を抜くとすぐ太る。だから筋トレは欠かせないものなのです」と明かしている。
ファンから反響殺到
このトレーニング動画にファンからは「載せてくれてありがとう!!めちゃくちゃ参考になります」「これはキツそう…でも挑戦してみます!!」「これをなんなくこなせるのスゴイ!ちょっとずつ見習ってみます」「こういう投稿本当に嬉しいです!私も頑張る!」「どんなトレーニングしてるのか気になってたから、ほんとにありがたい!」など多くの反響が寄せられた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
VTuber初の歴史的快挙!星街すいせいが世界的なビジネス誌『Forbes』の表紙を飾るらいばーずワールド
-
timelesz・佐藤勝利の【"好き"を確信した休日デート】で見せる大人な表情に注目、『CLASSY.』10月号 人気企画「#TOKYO恋する1軒目」に登場Deview
-
注目の若手俳優・出口夏希×横田真悠×黒川想矢が仲良くガンプラを選んで楽しむ、「ガンプラ45周年」新CMが9月25日よりTV放送開始Deview
-
救急車がキャンピングカーに大変身!アウトドア好き夫婦のDIYがすごいと話題にらいばーずワールド
-
「竹芝夏ふぇす2025」と「17LIVE」恒例の夏祭りが初のコラボ!『夏祭り2025 in 東京ポートシティ竹芝ポートホール』を8/29に開催!WWS channel
-
SOTA&JUNON(BE:FIRST)がSPゲストとして出演決定!「UEFAチャンピオンズリーグ 2025-26 リーグフェーズ組合せ抽選会」をWOWOWサッカー公式YouTubeにてライブ配信!WWS channel
-
えなこが『台湾FF』に初参加! 『NIKKE』ドロシーのコス姿が「美し過ぎて意味が分からない」ENTAME next
-
ytv ドラマ『FOGDOG』W主演の平祐奈が所属するピーチが新人を募集『2025夏ドラマ特別オーディション』Deview
-
映画公開目前!東野圭吾「ブラック・ショーマン」シリーズが累計発行部数100万部突破!新デザイン帯で大々的に展開!!WWS channel