美人トレーナーAYA、テレビ出演増で苦悩も指導したい著名人は？

2017.11.11 18:17 views

クロスフィットトレーナーのAYA（あや）が11日、都内で『1日5分！AYAボディメソッド入門編 AYAトレ30日チャレンジノート』（講談社）発売記念イベントを開催した。

テレビ出演増で悩みも

昨年夏に著書「AYAトレ」シリーズの第1弾を発売して以降、テレビに引っ張りだこの美女トレーナー。男女問わず身体への意識の高いクライアントを担当し、森星、中村アン、すみれ、土屋太鳳など女優・モデルからの支持も得ている。

テレビ露出が増加しており「周囲が変わった」と話すAYA。「スーパーのおっちゃんに（正体が）バレている。何を買っているのかがバレちゃう。私もお菓子とか買いたいのに…。ほっといてほしい」と苦悩を告白した。

今後担当したいタレントは？

また、さまざまな著名人のトレーニングを手がけるが、今後ボディメイクをしてみたい人を聞かれると「渡辺直美さん」と回答。「大きい人って変化でやすい。痩せたらすっごい美人になりそうなイメージ。ちょっとやってみたい」と声を弾ませた。

3冊目となる同書は、有酸素・無酸素運動をミックスさせた筋トレを30日分掲載。「どこでもできる。ジムに毎日行くのはかなりのハードルなので、誰にも見られないところでできるのは魅力」とアピールした。

とはいえ、毎日トレーニングを続けるのは大変なこと。モチベーションを保つにはどうしたらいいのか？「楽して体が変わるのはない」と断言するAYAは「とにかく毎日続けてほしい」と訴える。「最初の4日間は誰にでもできる内容。5日目からしんどいメニューなので、しんどいと思ったら最初に戻ってもいい。手に届かない目標を設定してもしょうがないので届きやすい目標を」とアドバイス。続けて「筋肉痛になる本した。全身使う内容なので筋肉痛になったらそこが弱いんだと思ってもらえれば。筋肉痛にならないとトレーニング足りていない。自分を追い込んでほしい」と話した。（modelpress編集部）