トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 「今日好き」出身ギャルモデル、美脚＆ウエスト際立つ運動会ショット披露「オーラ凄い」「スタイル抜群」と反響
    「今日好き」出身ギャルモデル、美脚＆ウエスト際立つ運動会ショット披露「オーラ凄い」「スタイル抜群」と反響
    モデルプレス
  2. 寺島しのぶ、“期間限定”赤メッシュヘア公開「雰囲気がガラッと変わる」「遊び心があって好き」の声
    寺島しのぶ、“期間限定”赤メッシュヘア公開「雰囲気がガラッと変わる」「遊び心があって好き」の声
    モデルプレス
  3. “ステージ4のがんを公表”元芸人・マサ越前さん、35歳で死去 「私の1番のヒーローだよ」と妻が報告
    “ステージ4のがんを公表”元芸人・マサ越前さん、35歳で死去 「私の1番のヒーローだよ」と妻が報告
    ABEMA TIMES
  4. ‟令和の峰不二子” 阿部なつき、宮古島のサンセットに映える美貌「美しすぎてAIかと思った」
    ‟令和の峰不二子” 阿部なつき、宮古島のサンセットに映える美貌「美しすぎてAIかと思った」
    ENTAME next
  5. 声優・内田雄馬＆日高里菜、第1子女児誕生を報告「私たちらしく笑顔あふれる毎日を過ごしていきたい」
    声優・内田雄馬＆日高里菜、第1子女児誕生を報告「私たちらしく笑顔あふれる毎日を過ごしていきたい」
    モデルプレス
  6. 藤井サチ「5日間水だけ」摂食障害の過去明かす 同期・広瀬すずらの活躍に焦り
    藤井サチ「5日間水だけ」摂食障害の過去明かす 同期・広瀬すずらの活躍に焦り
    モデルプレス
  7. 【ニノなのにSP】「VIVANT」出演者集結 M!LKはドラマ撮影現場に駆け付ける
    【ニノなのにSP】「VIVANT」出演者集結 M!LKはドラマ撮影現場に駆け付ける
    モデルプレス
  8. 東大卒グラドル・東堂とも“社会不適合”を自覚した半生「就職しても最低限のことができない」
    東大卒グラドル・東堂とも“社会不適合”を自覚した半生「就職しても最低限のことができない」
    ENTAME next
  9. グラドル東堂とも「東大卒なんて関係ねえじゃねえか」肩書きの本音、写真集に込めた覚悟
    グラドル東堂とも「東大卒なんて関係ねえじゃねえか」肩書きの本音、写真集に込めた覚悟
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事