トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 『死ねばいいのに』主演・奈緒、信頼が導いた“役を好きになる”芝居「蒼ちゃんがいてくれたら私は映子になれる」
    『死ねばいいのに』主演・奈緒、信頼が導いた“役を好きになる”芝居「蒼ちゃんがいてくれたら私は映子になれる」
    ENTAME next
  2. 奈緒「正解が分からないから、お芝居に惹かれた」俳優人生を変えた“偶然の選択”
    奈緒「正解が分からないから、お芝居に惹かれた」俳優人生を変えた“偶然の選択”
    ENTAME next
  3. 川崎希、次女・グーちゃん"0歳最後の日"の沖縄旅行Vlog公開「素敵な家族」
    川崎希、次女・グーちゃん"0歳最後の日"の沖縄旅行Vlog公開「素敵な家族」
    ENTAME next
  4. 窪塚洋介の妻・PINKY、9歳娘との浴衣２ショット公開「一年生の時に作った浴衣がもうつんつるてん」
    窪塚洋介の妻・PINKY、9歳娘との浴衣２ショット公開「一年生の時に作った浴衣がもうつんつるてん」
    ENTAME next
  5. 元プロテニス 杉山愛、11歳息子&5歳娘の誕生日をお祝い「時間がもの凄いスピードで過ぎて行く〜」
    元プロテニス 杉山愛、11歳息子&5歳娘の誕生日をお祝い「時間がもの凄いスピードで過ぎて行く〜」
    ENTAME next
  6. アイナ・ジ・エンド、姉妹でのCM初共演に喜び スキャット風楽曲に合わせ歌う「ポケモン GO」10周年記念CM公開
    アイナ・ジ・エンド、姉妹でのCM初共演に喜び スキャット風楽曲に合わせ歌う「ポケモン GO」10周年記念CM公開
    モデルプレス
  7. 堺雅人「マクドナルド」新CMで全身真っ赤×ユニークなヒゲ 前作続篇でアクションも挑戦
    堺雅人「マクドナルド」新CMで全身真っ赤×ユニークなヒゲ 前作続篇でアクションも挑戦
    モデルプレス
  8. 「いいなぁもっくんの隣」浅田美代子（70）、ミセスメンバーとのライブ舞台裏オフショットに反響「ミセスとのつながりもあったのですね！」
    「いいなぁもっくんの隣」浅田美代子（70）、ミセスメンバーとのライブ舞台裏オフショットに反響「ミセスとのつながりもあったのですね！」
    ABEMA TIMES
  9. 石田ゆり子（56）、11歳の愛犬の「血管肉腫」を告白 治療中の姿公開「濃縮酸素の吸入は欠かせない日々」
    石田ゆり子（56）、11歳の愛犬の「血管肉腫」を告白 治療中の姿公開「濃縮酸素の吸入は欠かせない日々」
    ABEMA TIMES

あなたにおすすめの記事