トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. つるの剛士、次女が妻の母校の専門学校に入学「おーちゃん、夢に向かってがんばれ」
    つるの剛士、次女が妻の母校の専門学校に入学「おーちゃん、夢に向かってがんばれ」
    ENTAME next
  2. アレクサンダー、プライベートジェットで家族旅行!? 驚きの種明かしに「マイルドだろ？」
    アレクサンダー、プライベートジェットで家族旅行!? 驚きの種明かしに「マイルドだろ？」
    ENTAME next
  3. 渡辺直美＆HANA・MAHINA、初共演で互いを褒め合い 平成ヒットソングをリメイク披露
    渡辺直美＆HANA・MAHINA、初共演で互いを褒め合い 平成ヒットソングをリメイク披露
    モデルプレス
  4. 佐野勇斗（M!LK）＆山下美月、久々再会で“素のまま”本音トーク 初対面時の印象も明かす「コミュ力高い」「地に足ついている」
    佐野勇斗（M!LK）＆山下美月、久々再会で“素のまま”本音トーク 初対面時の印象も明かす「コミュ力高い」「地に足ついている」
    モデルプレス
  5. 安めぐみ、長女が6年生に「早いー!!!」桜ショットとともに母としての思いを明かす
    安めぐみ、長女が6年生に「早いー!!!」桜ショットとともに母としての思いを明かす
    ENTAME next
  6. アイルランド出身コスプレイヤー・ソフィー、初写真集発売 ‟特注衣装”で魅力全開
    アイルランド出身コスプレイヤー・ソフィー、初写真集発売 ‟特注衣装”で魅力全開
    ENTAME next
  7. なにわ男子、冠番組イベント“MVP論争”で嫉妬＆喜び爆発「奥歯ないと思うで」仲良し全開の舞台裏【「なにわ男子の逆転男子」囲み取材全文】
    なにわ男子、冠番組イベント“MVP論争”で嫉妬＆喜び爆発「奥歯ないと思うで」仲良し全開の舞台裏【「なにわ男子の逆転男子」囲み取材全文】
    モデルプレス
  8. カラオケ館がVTuber参入！？新VTuber・カラみぃの誕生に注目
    カラオケ館がVTuber参入！？新VTuber・カラみぃの誕生に注目
    らいばーずワールド
  9. 東海オンエア・りょう、彼女と同棲を始めたことを明かす「笑う機会が単純に増える」
    東海オンエア・りょう、彼女と同棲を始めたことを明かす「笑う機会が単純に増える」
    らいばーずワールド

あなたにおすすめの記事