トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 一夫多妻制を発信し続けたヒモ夫が新夫人オーディション開催を報告
    一夫多妻制を発信し続けたヒモ夫が新夫人オーディション開催を報告
    らいばーずワールド
  2. まさにYouTubeドリーム！東海オンエア・ゆめまるの新居が大豪邸すぎる
    まさにYouTubeドリーム！東海オンエア・ゆめまるの新居が大豪邸すぎる
    らいばーずワールド
  3. 「ギリギリ生きてる」雪花ラミィが味覚を失うほどの体調不良から回復期へ
    「ギリギリ生きてる」雪花ラミィが味覚を失うほどの体調不良から回復期へ
    らいばーずワールド
  4. Netflix「ボーイフレンド」シーズン2完結、最終話でカップル2組誕生 何度もキス交わすラブラブぶり
    Netflix「ボーイフレンド」シーズン2完結、最終話でカップル2組誕生 何度もキス交わすラブラブぶり
    モデルプレス
  5. 登山家・野口健、ミス日本グランプリの長女が豆まき「女優かと思った可愛い」「見ほれてしまいます」と反響
    登山家・野口健、ミス日本グランプリの長女が豆まき「女優かと思った可愛い」「見ほれてしまいます」と反響
    ABEMA TIMES
  6. プロ級手作りスイーツが話題 辻希美の長女・希空（18）、リクエストに応えた手料理を披露「めっちゃ美味しそう」
    プロ級手作りスイーツが話題 辻希美の長女・希空（18）、リクエストに応えた手料理を披露「めっちゃ美味しそう」
    ABEMA TIMES
  7. 桃（40）、“豪邸と話題”建築中の新居の吹き抜けのリビングを披露 悩みも明かす
    桃（40）、“豪邸と話題”建築中の新居の吹き抜けのリビングを披露 悩みも明かす
    ABEMA TIMES
  8. 吉田羊、誕生日を迎えたことを報告「唯一変わらないのは、冒険心」花束を持った姿を公開
    吉田羊、誕生日を迎えたことを報告「唯一変わらないのは、冒険心」花束を持った姿を公開
    ABEMA TIMES
  9. 岡田結実、第一子出産を報告「我が子の未来に責任を持ち、楽しみながら自分らしく歩んでいく所存です」
    岡田結実、第一子出産を報告「我が子の未来に責任を持ち、楽しみながら自分らしく歩んでいく所存です」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事