トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 乃木坂46川崎桜、特別企画決定「直筆サイン入り46時間限定動画ポスター」全国52書店で掲出【エチュード】
    乃木坂46川崎桜、特別企画決定「直筆サイン入り46時間限定動画ポスター」全国52書店で掲出【エチュード】
    モデルプレス
  2. 山田裕貴、“変装なし”韓国の空港での自撮りショット公開「普通にいてびっくり」「オーラすごい」
    山田裕貴、“変装なし”韓国の空港での自撮りショット公開「普通にいてびっくり」「オーラすごい」
    モデルプレス
  3. 横澤夏子「平成を詰め込んだ」“ボンボンドロップシール”大量のスマホケース披露「センスある」「シール帳の1ページみたい」
    横澤夏子「平成を詰め込んだ」“ボンボンドロップシール”大量のスマホケース披露「センスある」「シール帳の1ページみたい」
    モデルプレス
  4. 30歳元アイドルが"第二子"出産を報告「家族４人で暮らすのが今の楽しみ」
    30歳元アイドルが"第二子"出産を報告「家族４人で暮らすのが今の楽しみ」
    ENTAME next
  5. ぱーてぃーちゃん信子、意外な才能発揮 "酒レポ"で日本酒通の中田英寿氏をうならせる「詳しくて素晴らしい」
    ぱーてぃーちゃん信子、意外な才能発揮 "酒レポ"で日本酒通の中田英寿氏をうならせる「詳しくて素晴らしい」
    ENTAME next
  6. 「timeleszファミリア」枠移動後の初回ゲスト発表 芸能界を生き抜く術教わる
    「timeleszファミリア」枠移動後の初回ゲスト発表 芸能界を生き抜く術教わる
    モデルプレス
  7. 北斗晶（58）、2歳初孫を含む親子3世代で野菜を収穫「すっかりお姉さん」「どちらが健介さんか分からなかった」など反響
    北斗晶（58）、2歳初孫を含む親子3世代で野菜を収穫「すっかりお姉さん」「どちらが健介さんか分からなかった」など反響
    ABEMA TIMES
  8. あいのり・桃、年1回の人間ドックで驚きの結果「低すぎない？！」数値を公表
    あいのり・桃、年1回の人間ドックで驚きの結果「低すぎない？！」数値を公表
    ENTAME next
  9. セント・フォース 柴田阿弥、33歳で大学院卒業を報告「挑戦して本当によかったです」
    セント・フォース 柴田阿弥、33歳で大学院卒業を報告「挑戦して本当によかったです」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事