トップページ>ニュース>ニュース>菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより

菜々緒、“イチオシ”美腹筋の作り方公開　100均で大量購入したものとは？

2017.01.20 12:02

モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」（TBS系／毎週木曜よる21：56～）にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

すべての画像をみる
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
美腹筋の作り方を明かした菜々緒／Instagramより
菜々緒（C）モデルプレス
菜々緒（C）モデルプレス
SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか？」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足（の下）に敷いて滑るように」しているそう。「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

投稿が見つかりません


菜々緒ボディはストイックに作る！プロ直伝のトレーニング法がすごい
スタジオでは実際に、井森美幸とバイきんぐ・小峠英二も挑戦。井森は足を戻せず滑ってしまい、ジム通いをしているという小峠も「あーこれしんどい」と訴えていた。

最近の買い物とは

また最近の買い物に関し「靴の中敷き。大量に」と言い「100均とかで3000円分くらいまとめてバーっと買ったり」と明かした菜々緒。172センチの長身を誇るが、靴のサイズは意外にも22．5センチだそう。「足が異様に小さくて、中敷きが必須」と購入理由を説明し、ムートンや本革製の中敷きを写真で紹介していた。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    菜々緒「おしり見えてる気がするけど…」大胆入浴ショット公開
    モデルプレス
  2. 菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    菜々緒、悪女キャラで“得したこと”明かす
    モデルプレス
  3. “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    “美しき辣腕弁護士”菜々緒　木村拓哉・新ドラマ舞台挨拶
    モデルプレス
  4. 菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    菜々緒、新年の“初体験”「つまづいたり泣きそうになった」
    モデルプレス
  5. “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    “菜々緒様”降臨「さっさと消えろ、クズ野郎！」に「惚れた」「超かっこいい」の声
    モデルプレス
  6. 菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    菜々緒、深スリットドレスで美脚解放　体当たり演技を語る
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 高橋成美（34）「（木原）龍一じゃなかったら正直もっと喜べたのに…」「何のためにご飯を食べるんだろう？」「この先の人生、消化していくだけ」独占取材で語った木原龍一とのペア時代と“葛藤の人生”
    高橋成美（34）「（木原）龍一じゃなかったら正直もっと喜べたのに…」「何のためにご飯を食べるんだろう？」「この先の人生、消化していくだけ」独占取材で語った木原龍一とのペア時代と“葛藤の人生”
    ABEMA TIMES
  2. 貫地谷しほり、所属事務所を退所＆独立を発表「40歳になった私の新たな一歩を見守っていただけると嬉しい」
    貫地谷しほり、所属事務所を退所＆独立を発表「40歳になった私の新たな一歩を見守っていただけると嬉しい」
    モデルプレス
  3. 安田美沙子、愛息子と過ごす“春休み”ショット公開「男子ふたりが賑やかすぎてビールがうまいです笑」
    安田美沙子、愛息子と過ごす“春休み”ショット公開「男子ふたりが賑やかすぎてビールがうまいです笑」
    ENTAME next
  4. 速水もこみち、所属事務所「研音」退所を発表 直筆で感謝つづる【コメント全文】
    速水もこみち、所属事務所「研音」退所を発表 直筆で感謝つづる【コメント全文】
    モデルプレス
  5. 「CDTV」FANTASTICS木村慧人「柔ちゃんを意識した白」M!LKダンスカバー秘話に反響続々「じゅうけい尊すぎ」「ライクレ感もあった」
    「CDTV」FANTASTICS木村慧人「柔ちゃんを意識した白」M!LKダンスカバー秘話に反響続々「じゅうけい尊すぎ」「ライクレ感もあった」
    モデルプレス
  6. Prime Video4月新着コンテンツ発表「少年と犬」「お嬢と番犬くん」「北斗の拳」ほか
    Prime Video4月新着コンテンツ発表「少年と犬」「お嬢と番犬くん」「北斗の拳」ほか
    モデルプレス
  7. 白石麻衣、プレミアムな“みぎわさん”役に 乃木坂46卒業以来のMV撮影で歌唱＆ダンス披露
    白石麻衣、プレミアムな“みぎわさん”役に 乃木坂46卒業以来のMV撮影で歌唱＆ダンス披露
    モデルプレス
  8. 桃井かおり、具沢山鍋焼きうどんの食卓公開に反響「本格的ですごい」「美味しそう」
    桃井かおり、具沢山鍋焼きうどんの食卓公開に反響「本格的ですごい」「美味しそう」
    モデルプレス
  9. 大場美奈、愛息子がディズニーデビュー！ 初アトラクションの反応は「めちゃくちゃ真顔でした」
    大場美奈、愛息子がディズニーデビュー！ 初アトラクションの反応は「めちゃくちゃ真顔でした」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事