「ポケモンGOダイエット」が流行の予感　大のポケモンファン・モデル鈴木あやがニョロモ捕獲を報告

大のポケモンファン、ブログ名は「てちてちぽっちゃま」

鈴木は、小学生時代からの大のポケモンファン。2007年から運営する自身のブログタイトルを「てちてちぽっちゃま」と命名し、ペンギンポケモンの「ポッチャマ」をこよなく愛することでファンからも知られている。

22日のゲームプレイ開始時には、「ヒトカゲ」の捕獲を自身のInstagram、Twitterで報告したが、23日は東京・新宿御苑近くでおたまポケモンの「ニョロモ」、ねずみポケモンの「ピカチュウ」もゲット。ハマりすぎて約1時間半散歩し、すでに約40匹のモンスターを捕獲したことを報告した。

ポッチャマとは？

鈴木のお気に入りのモンスター「ポッチャマ」は、2006年発売のニンテンドーDS用ゲームソフト「ポケットモンスター ダイヤモンド・パール」で初登場したモンスター。

鈴木は「ぽっちゃま出てこないなんて悲しすぎる」と寂しさを隠せないコメントも。今バージョンの「Pokemon GO（ポケモン・ゴー）」では、「ポッチャマ」の出現はまだ確認されてないようだ。

ファンからは、「すずちゃんの好きなポッチャマが出現すると良いですね」「すずちゃんかわいい」「ニョロモおそろい」など鈴木を応援する声が殺到している。

「ポケモンGOダイエット」が流行の予感　どのくらい歩けば良いの？

過去のダイエット法を赤裸々に公開するなど、モデル界でもダイエットに精通する鈴木はInstagramにて、「#ポケモンGOダイエット流行りそう」とコメント。外出してポケモンを探索するという「Pokemon GO（ポケモン・ゴー）」の特性が、歩行運動・代謝を促進し、ダイエットに効果的な可能性があることを伝えている。

一般的に健康に良いと言われているウォーキングは、「1日5000歩以上の継続」。1日5000歩ということは、約40～50分程度の歩行で、距離にして約4km弱。

ウォーキングのみでは消費カロリーは大したことはないが、それによって得られる筋肉量の増加により、代謝が促進されて痩せやすい体質になるという。

「Pokemon GO（ポケモン・ゴー）」にハマるとあっという間に5000歩は越えるため、ゲームとダイエットを両立する人が増えるのではないだろうか。

ただ、歩きながら前を見失うゲームプレイは危険ということから、「みんなも危ないから歩きスマホでゲームしないようにね」と呼びかけている。

「ポケモンGOダイエット」はウォーキングの仕方によって効果が倍増する

「ポケモンGOダイエット」のウォーキング効果を倍増させるコツ

1:歩く前にカフェインを摂る
2:早く、大股、腕を振る
3:姿勢よく歩く
4:お腹をへこませる
5:歩きすぎない

1:歩く前にカフェインを摂る
コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれるカフェインが、脂肪の分解を促進。歩く30分前ぐらいに飲むことで効果が倍増するという。

2:早歩き、大股、腕を振る
日常生活よりも早足で、大股で行うウォーキングが効果的。さらに腕を振ることを意識すると運動効果がアップし、代謝が上がる。

3:姿勢よく歩く
前かがみの姿勢になりがちだが、背筋を伸ばしてたまに遠くを見るように歩くことが効果的。

4:お腹をへこませる
腹と背中をくっつけるようなイメージで呼吸を止めずにお腹をへっこませる運動を1回30秒。ウォーキングしながらこの運動を行うとカロリー消費が40%上昇し、ぽっこりお腹を解消することができる。これを1日10回は繰り返すと良いという。

5:歩きすぎない
普段あまり運動をしていない人が急激にハードな運動をすると、身体が酸化して逆に老化を促進してしまうため、適度な運動の継続に留める。

これらのウォーキングのコツを意識しながら「Pokemon GO（ポケモン・ゴー）」のプレイをすることで、楽しみながらダイエットが成功するかもしれない。

そしてあらためて、くれぐれも前方不注意による交通事故には気をつけて欲しい。（modelpress編集部）

※ゲームは、歩行から一旦停止してモンスターを捕獲することが推奨されています。

鈴木あやプロフィール

愛称：すず
生年月日：1990年1月2日
出身地：埼玉県
血液型：B型
身長：158㎝
趣味：マクロビオティック料理、健康オタク、海外旅行、運動すること
特技：和太鼓、マラソン、ダイビング、辛い食べ物を辛いと感じない

2007年7月号より「Ranzuki」専属モデルとして活動。2008年1月号でカバーモデルに抜擢された後、19回連続、通算42回もの表紙を飾り、前人未到の“すず伝説”を打ち立てた。2012年3月号を最後に「EDGE STYLE」に電撃移籍。その後、同誌の看板モデルとして絶大な人気を誇った。「S Cawaii！」2014年6月号より専属モデルとなり、2016年4月号では単独ピン表紙を飾った。現在は雑誌に限らず、テレビや舞台など多方面で活躍中。