ダイエットに効果的太りにくい体質になるオイルとは＜「JJ」ブロモの早耳BEAUTYトレンドVol．10＞

2014.10.08 17:17 views

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”とは、ファッション誌「JJ」（光文社）から生まれたファッションアイコン。衣装からヘアスタイル、メイク、ネイルまで全てのコーディネートに自分たちのアイディアを反映させ、リアルな情報発信ができる等身大のモデルという存在が読者から人気を博している。「JJ」ブロモ2期生・3期生が共にリアルなトレンドを紹介していく、モデルプレス連載「早耳BEAUTYトレンド」Vol．10。

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「JJ」ブロモの早耳BEAUTYトレンド第10回目は、ブロモ3期生の岡田ユリエがダイエットに効果的なオイル、オイルを使ったレシピを紹介。

【ダイエットに効果的太りにくい体質になるオイルとは】

ココナッツオイルはダイエット、美容、健康に全てにおいて万能！

毎日取り続けることで、体質が本当に変わってきます。食べないダイエットは絶対にNG。

食べなかったら必然的に痩せますが、太りやすい身体になります。

それなら太らない身体作りをした方が長期的に良いです。

ココナッツオイルは代謝を上げたり、便秘改善など体質の改善が出来ます。体質を改善して太りにくい体質を作ることが大切！

今日は簡単に出来るココナッツオイルレシピを紹介します♪

■朝のスムージー

【材料】
バナナ　1本
ココナッツオイル　大さじ1
低脂肪か無脂肪乳　コップ半分
パイナップル
ケール粉
氷

全て入れてミキサーにかけるだけ♪朝にも簡単に飲めます

■サラダ

【材料】
アボガド　1個
さつまいも　1／2
かぼちゃ 1／4分のさらに半分
レーズン
クリームチーズ
ココナッツオイル　大さじ2
バルサミコ　大さじ3
塩麹　小さじ1
蜂蜜(好みで)

サツマイモ、カボチャは蒸すかレンジで火を通す。材料は一口サイズにして、全て混ぜるだけ！

蜂蜜を足した方が甘みが出るので、最後に好みで足してみてください。

■海老のココナッツガーリック炒め

【材料】
エビ
にんにく一欠片
ココナッツオイル大さじ1
塩
胡椒
パクチー（お好み）
（アレンジでココナッツ、カレーパウダーにしてもOK）

みじん切りにしたニンニクをココナッツオイルで香りを出したら、下処理(殻をむいておく、ハラワタ)をした海老をいれ、味付けしながら火を通す。

今回は簡単な3品を紹介しましたが、毎日ココナッツオイルを摂取することが大切！

注意することは、ヴァージンココナッツオイルを使うこと！！

ヴァージンココナッツでなくては意味がなくなります！

ココナッツオイルは食べ物はもちろん、ボディケアやヘアケアにも使えます！海外では日焼け止め変わりに使ってたり！

ココナッツオイルは体に良いのはわかるけど、どう使って良いのかわからない…という方も多いので、今回は簡単なココナッツオイルレシピを紹介しました！

冬になる前に身体作りを！（modelpress編集部）

■岡田ユリエプロフィール

2014年9月号雑誌「JJ」より専属ブロガーモデル3期生としてデビュー。内面からの美しさを軸にメイクや美容、食に強いこだわりを持つ。ファッションでは、ファストファッションを軸に女らしいコーディネートに注目が集まっている。癒し系の彼女が語るトレンドから目が離せない。