自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ&リラックス法<「JJ」ブロモ女子会Vol.42>

2014.01.08 19:27

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”とは、ファッション誌「JJ」(光文社)から生まれたファッションアイコン。誌面では、衣装からヘアスタイル、メイク、ネイルまで全てのコーディネートに自分たちのアイディアを反映させ、リアルな情報発信ができる等身大のモデルという存在が、読者から人気を博している。そんな彼女たちが送るリアルな女子トーク、モデルプレス連載「ブロモ女子会」Vol.42。

モデルプレス第42回目の連載は、JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」のクールビューティー・三井智雅が家で出来る女子力UPをテーマに、ストレッチやリラックス方法などを紹介。

~自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ&リラックス法~

早く帰ってきた夜は

ストレッチをしてから腹筋、背筋など筋トレして美ボディになるように努力しています。

ポイントはいい汗をかいてからお風呂につかる事。

バスオイルを入れてゆっくり浸かりながらお風呂の中でたっぷりリンパマッサージをします。

半身浴をして血行がよくなったら、ツボを押してリンパのつまりをオフ。

足裏や足の甲、かかとをほぐすことで、足全体での血行がよくなり、むくみにくくなります。


ゆっくり映画を見て毎日をリセット

撮影やダンスの練習等で日々忙しい中でもパワーチャージする時間は必要。

女子力UPな映画を見て想像を膨らませて力に変えています。特に好きな映画は”バーレスク” 。

映画館に3回も見に行ったくらい好きでダンスのshowがかっこよく落ち込んでいても気分が上がります。

最初は報われない状況でも地道に努力をすれば間違いなく報われると教えてくれた映画です。私もダンスで舞台に立つ事があるので本番の前夜に見てPowerもらって寝たり♪

自分のバイブルを発見できる映画を見て更に自分の感性を磨いています。


常に心がけていること

常に自分らしく信念を持つ事が大切。

こうしたら誰かにこう思われるんじゃないかとか恐れてると何も始まりません。

たとえ失敗しても後ろは見ないでその失敗を受け止めて前を見て生きる事!

コツコツ努力すれば必ず未来は開ける!どこかの誰かじゃなくて常に自分との戦いであるという事をモット―に日々を過ごしています。

なにかと大変なこともあるけれど、ゆっくりとできるおうちでしっかり自分と向き合って明日からの活力に変えてます。(モデルプレス)

クールビューティー・三井智雅プロフィール

JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」メンバー。現在はTV、ラジオ、イベントと活躍しており、自身のブログでも人気の「メイクプロセス」に関する内容を公開している。

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”プロフィール

筆岡裕子
筆岡裕子(ふでおかひろこ)
生年月日:1986.10.28 血液型:A型 出身地:兵庫県 身長:165cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/fudeoka-hiroko/

大口智恵美
大口智恵美(おおぐちちえみ)
生年月日:1989.12.12 血液型:A型 出身地:奈良県 身長:162cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/oguchi-chiemi/

三井智雅
三井智雅(みついちか)
生年月日:1991.1.23 血液型:O型 出身地:大阪府 身長:166cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/mitsui-chika/

田中美彩
田中美彩(たなかみさ)
生年月日:1990.7.2 血液型:A型 出身地:大阪府 身長:169cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/tanaka-misa/

【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 年末年始太りを簡単に防ぐ方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    年末年始太りを簡単に防ぐ方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    モデルプレス
  2. 誰でも簡単に”可愛く盛れる”シーン別コーディネート<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    誰でも簡単に”可愛く盛れる”シーン別コーディネート<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    モデルプレス
  3. 誰でも1分でオシャレになれる簡単ヘアアレンジ<「JJ」ブロモ女子会Vol.40>
    誰でも1分でオシャレになれる簡単ヘアアレンジ<「JJ」ブロモ女子会Vol.40>
    モデルプレス
  4. 男ウケ、女ウケ、家族ウケメイクとは<「JJ」ブロモ女子会Vol.39>
    男ウケ、女ウケ、家族ウケメイクとは<「JJ」ブロモ女子会Vol.39>
    モデルプレス
  5. 誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くする方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.38>
    誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くする方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.38>
    モデルプレス
  6. 誰でも簡単に目力がUPする秋のトレンドメイク<「JJ」ブロモ女子会Vol.37>
    誰でも簡単に目力がUPする秋のトレンドメイク<「JJ」ブロモ女子会Vol.37>
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 鈴木紗理奈、美脚ショット公開 イギリス留学中・長男の文化祭へ「ママの私も一緒に青春してる」
    鈴木紗理奈、美脚ショット公開 イギリス留学中・長男の文化祭へ「ママの私も一緒に青春してる」
    モデルプレス
  2. 株式会社TOKIO、廃業発表「所定の事務手続きおよび関係各位へのご説明等を終え次第」
    株式会社TOKIO、廃業発表「所定の事務手続きおよび関係各位へのご説明等を終え次第」
    モデルプレス
  3. 恋人とのベッドでの姿が話題・木下優樹菜さん(37)、次女が自身の恋人に作ったお弁当を公開
    恋人とのベッドでの姿が話題・木下優樹菜さん(37)、次女が自身の恋人に作ったお弁当を公開
    ABEMA TIMES
  4. ロバーツ監督、佐々木朗希の復帰プランに言及「おそらくマイナーに行くでしょう」<おはようロバーツ>
    ロバーツ監督、佐々木朗希の復帰プランに言及「おそらくマイナーに行くでしょう」<おはようロバーツ>
    WEBザテレビジョン
  5. Snow Man佐久間大介「胸を張ってステージに立てるように真摯に向き合いたい」 朗読劇『約束の鎮魂歌』へ意気込み
    Snow Man佐久間大介「胸を張ってステージに立てるように真摯に向き合いたい」 朗読劇『約束の鎮魂歌』へ意気込み
    WEBザテレビジョン
  6. ディン・ジアウェン×ホアン・イー共演の中国ミステリーロマンス時代劇「鹿苑記」がBS12で日本初放送
    ディン・ジアウェン×ホアン・イー共演の中国ミステリーロマンス時代劇「鹿苑記」がBS12で日本初放送
    WEBザテレビジョン
  7. 日向坂46富田鈴花、水着カット解禁 ビーチで爽やか笑顔【鈴花サーキット】
    日向坂46富田鈴花、水着カット解禁 ビーチで爽やか笑顔【鈴花サーキット】
    モデルプレス
  8. 筧美和子、新婚の悩み告白「すごく不安になる」
    筧美和子、新婚の悩み告白「すごく不安になる」
    モデルプレス
  9. 大竹しのぶ、中村七之助の結婚式へ “波野家のテーブル”写真に「貴重」「胸が熱くなりました」の声
    大竹しのぶ、中村七之助の結婚式へ “波野家のテーブル”写真に「貴重」「胸が熱くなりました」の声
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事