自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ＆リラックス法＜「JJ」ブロモ女子会Vol．42＞

2014.01.08 19:27 views

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”とは、ファッション誌「JJ」（光文社）から生まれたファッションアイコン。誌面では、衣装からヘアスタイル、メイク、ネイルまで全てのコーディネートに自分たちのアイディアを反映させ、リアルな情報発信ができる等身大のモデルという存在が、読者から人気を博している。そんな彼女たちが送るリアルな女子トーク、モデルプレス連載「ブロモ女子会」Vol．42。

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モデルプレス第42回目の連載は、JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」のクールビューティー・三井智雅が家で出来る女子力UPをテーマに、ストレッチやリラックス方法などを紹介。

～自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ＆リラックス法～

早く帰ってきた夜は

ストレッチをしてから腹筋、背筋など筋トレして美ボディになるように努力しています。

ポイントはいい汗をかいてからお風呂につかる事。

バスオイルを入れてゆっくり浸かりながらお風呂の中でたっぷりリンパマッサージをします。

半身浴をして血行がよくなったら、ツボを押してリンパのつまりをオフ。

足裏や足の甲、かかとをほぐすことで、足全体での血行がよくなり、むくみにくくなります。

ゆっくり映画を見て毎日をリセット

撮影やダンスの練習等で日々忙しい中でもパワーチャージする時間は必要。

女子力UPな映画を見て想像を膨らませて力に変えています。特に好きな映画は”バーレスク” 。

映画館に3回も見に行ったくらい好きでダンスのshowがかっこよく落ち込んでいても気分が上がります。

最初は報われない状況でも地道に努力をすれば間違いなく報われると教えてくれた映画です。私もダンスで舞台に立つ事があるので本番の前夜に見てPowerもらって寝たり♪

自分のバイブルを発見できる映画を見て更に自分の感性を磨いています。

常に心がけていること

常に自分らしく信念を持つ事が大切。

こうしたら誰かにこう思われるんじゃないかとか恐れてると何も始まりません。

たとえ失敗しても後ろは見ないでその失敗を受け止めて前を見て生きる事！

コツコツ努力すれば必ず未来は開ける！どこかの誰かじゃなくて常に自分との戦いであるという事をモット―に日々を過ごしています。

なにかと大変なこともあるけれど、ゆっくりとできるおうちでしっかり自分と向き合って明日からの活力に変えてます。（モデルプレス）