自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ&リラックス法<「JJ」ブロモ女子会Vol.42>

2014.01.08 19:27

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”とは、ファッション誌「JJ」(光文社)から生まれたファッションアイコン。誌面では、衣装からヘアスタイル、メイク、ネイルまで全てのコーディネートに自分たちのアイディアを反映させ、リアルな情報発信ができる等身大のモデルという存在が、読者から人気を博している。そんな彼女たちが送るリアルな女子トーク、モデルプレス連載「ブロモ女子会」Vol.42。

モデルプレス第42回目の連載は、JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」のクールビューティー・三井智雅が家で出来る女子力UPをテーマに、ストレッチやリラックス方法などを紹介。

~自宅で簡単に女子力UPできるストレッチ&リラックス法~

早く帰ってきた夜は

ストレッチをしてから腹筋、背筋など筋トレして美ボディになるように努力しています。

ポイントはいい汗をかいてからお風呂につかる事。

バスオイルを入れてゆっくり浸かりながらお風呂の中でたっぷりリンパマッサージをします。

半身浴をして血行がよくなったら、ツボを押してリンパのつまりをオフ。

足裏や足の甲、かかとをほぐすことで、足全体での血行がよくなり、むくみにくくなります。


ゆっくり映画を見て毎日をリセット

撮影やダンスの練習等で日々忙しい中でもパワーチャージする時間は必要。

女子力UPな映画を見て想像を膨らませて力に変えています。特に好きな映画は”バーレスク” 。

映画館に3回も見に行ったくらい好きでダンスのshowがかっこよく落ち込んでいても気分が上がります。

最初は報われない状況でも地道に努力をすれば間違いなく報われると教えてくれた映画です。私もダンスで舞台に立つ事があるので本番の前夜に見てPowerもらって寝たり♪

自分のバイブルを発見できる映画を見て更に自分の感性を磨いています。


常に心がけていること

常に自分らしく信念を持つ事が大切。

こうしたら誰かにこう思われるんじゃないかとか恐れてると何も始まりません。

たとえ失敗しても後ろは見ないでその失敗を受け止めて前を見て生きる事!

コツコツ努力すれば必ず未来は開ける!どこかの誰かじゃなくて常に自分との戦いであるという事をモット―に日々を過ごしています。

なにかと大変なこともあるけれど、ゆっくりとできるおうちでしっかり自分と向き合って明日からの活力に変えてます。(モデルプレス)

クールビューティー・三井智雅プロフィール

JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」メンバー。現在はTV、ラジオ、イベントと活躍しており、自身のブログでも人気の「メイクプロセス」に関する内容を公開している。

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”プロフィール

筆岡裕子
筆岡裕子(ふでおかひろこ)
生年月日:1986.10.28 血液型:A型 出身地:兵庫県 身長:165cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/fudeoka-hiroko/

大口智恵美
大口智恵美(おおぐちちえみ)
生年月日:1989.12.12 血液型:A型 出身地:奈良県 身長:162cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/oguchi-chiemi/

三井智雅
三井智雅(みついちか)
生年月日:1991.1.23 血液型:O型 出身地:大阪府 身長:166cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/mitsui-chika/

田中美彩
田中美彩(たなかみさ)
生年月日:1990.7.2 血液型:A型 出身地:大阪府 身長:169cm
オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/tanaka-misa/

【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 年末年始太りを簡単に防ぐ方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    年末年始太りを簡単に防ぐ方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    モデルプレス
  2. 誰でも簡単に”可愛く盛れる”シーン別コーディネート<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    誰でも簡単に”可愛く盛れる”シーン別コーディネート<「JJ」ブロモ女子会Vol.41>
    モデルプレス
  3. 誰でも1分でオシャレになれる簡単ヘアアレンジ<「JJ」ブロモ女子会Vol.40>
    誰でも1分でオシャレになれる簡単ヘアアレンジ<「JJ」ブロモ女子会Vol.40>
    モデルプレス
  4. 男ウケ、女ウケ、家族ウケメイクとは<「JJ」ブロモ女子会Vol.39>
    男ウケ、女ウケ、家族ウケメイクとは<「JJ」ブロモ女子会Vol.39>
    モデルプレス
  5. 誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くする方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.38>
    誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くする方法<「JJ」ブロモ女子会Vol.38>
    モデルプレス
  6. 誰でも簡単に目力がUPする秋のトレンドメイク<「JJ」ブロモ女子会Vol.37>
    誰でも簡単に目力がUPする秋のトレンドメイク<「JJ」ブロモ女子会Vol.37>
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 上智大卒の“バズる美女”かとゆり、金髪夫との新婚旅行ショット公開「沖縄行ったー!」
    上智大卒の“バズる美女”かとゆり、金髪夫との新婚旅行ショット公開「沖縄行ったー!」
    ENTAME next
  2. 豊満ボディと笑顔が魅力の平井こと、綺麗でエッチなお姉さんの色気が溢れ出る初イメージ【写真11点】
    豊満ボディと笑顔が魅力の平井こと、綺麗でエッチなお姉さんの色気が溢れ出る初イメージ【写真11点】
    ENTAME next
  3. 南沙良、大人かっこいいホワイトスーツ姿でファン魅了!
    南沙良、大人かっこいいホワイトスーツ姿でファン魅了!
    WWS channel
  4. 「8時だョ!全員集合」今秋復活 人気シリーズから名物キャラまで伝説コント公開
    「8時だョ!全員集合」今秋復活 人気シリーズから名物キャラまで伝説コント公開
    モデルプレス
  5. えなこ、美肌あらわなコスプレ姿でファン魅了!「あ、好きです」
    えなこ、美肌あらわなコスプレ姿でファン魅了!「あ、好きです」
    WWS channel
  6. 桃月なしこ、水玉衣装やストライプシャツで魅せる秋のコーデにファン歓喜
    桃月なしこ、水玉衣装やストライプシャツで魅せる秋のコーデにファン歓喜
    WWS channel
  7. 中川翔子、双子出産後の“授乳事情”を告白「寝なきゃだけど1時間で起きちゃう」
    中川翔子、双子出産後の“授乳事情”を告白「寝なきゃだけど1時間で起きちゃう」
    ENTAME next
  8. 西永彩奈「ただの中学生に会いに来るおじさんたちが不思議だった」グラビア挑戦の始まり
    西永彩奈「ただの中学生に会いに来るおじさんたちが不思議だった」グラビア挑戦の始まり
    ENTAME next
  9. 西永彩奈、Aカップを“誇り”に変えた17年──「グラビアは私の天職」
    西永彩奈、Aカップを“誇り”に変えた17年──「グラビアは私の天職」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事