最上もが、現在の体重＆体脂肪率公開 スタイル維持の秘訣も明かす
2024.01.23 13:03
元でんぱ組.incメンバーでタレントの最上もがが22日、自身のブログを更新。スタイル維持の秘訣を紹介するとともに、現在の体重と体脂肪率を公開した。
最上もが、スタイル維持の秘訣明かす
2021年5月に第1子となる長女を出産した最上。年齢を重ねるにつれて体力と代謝が落ちていることを実感しているといい、現在は定期的に「パーソナルジム（気になる部分中心）」「キックボクシング（有酸素全身運動）」「ピラティス（歪みを整えながら鍛える）「乗馬（体幹と下半身、癒しにもなる）」へ通い、自宅でも「トランポリンやフラフープ」をして運動することを意識しているとつづった。また、食生活については「食生活も米、野菜、果物、魚きのこ類と豆類が中心です。私は少しグルテンアレルギーなので小麦粉を避けてるだけで、あえて制限してる訳じゃないです！揚げ物も少し苦手であまり食べません」と説明。間食については「お菓子も量は制限してないですが、砂糖とりすぎるとあとでイライラしやすいので、グルテンフリーかつなるべく砂糖を使ってないものを選ぶようにしてます」と工夫していること、またプロテインを摂取し、飲み物には水を選んでいることも明かしている。
最上もが、現在の体重＆体脂肪率を公開
さらに、最上は「スタイル維持、だけでなくて前向きになるためにも運動や食生活の改善は必要だと思っているし、実際体の歪みや体力のなさやアレルギーが不調の原因になってネガティブな思考を生みやすかったので かなり気にしてます」と健康を意識。また、身長164cmで現在の体重が「46.2kg」、体脂肪率が「18.1％」であることを告白した。最後には「私の場合は細い体が理想ではなくメリハリがあって美しい体（自分なりに）になりたいので、ダイエットではなく、筋肉の増量をがんばってます！」「スタイルを維持することは健康にも繋がるし メンタルも前向きになる！良いことしかない！！！！負けるな私！！！て気持ちで日々生きてます。笑」と目標を持って取り組んでいることを伝えている。
最上もがのブログに反響
今回、健康とスタイル維持の秘訣を伝えた最上。ファンからは「努力する姿が素敵」「尊敬する」「私も運動頑張ろう」「めちゃくちゃ参考になった」「カッコ良すぎる」といった声が寄せられている。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
もっと詳しくみる
あわせて読みたい
-
最上もが、美バストにドキッ 磨き上げた抜群スタイルで魅了
-
最上もが、水着姿で6年ぶり「週プレ」グラビア 妊娠・出産経て磨き上げられた圧巻プロポーション披露
-
最上もが、黒ビキニで抜群スタイル披露 コンプレックスへの思いも赤裸々吐露
-
最上もが、トレードマークのハイトーン封印「史上1番暗い色」ヘアに反響続々
-
視聴総合ランキング
2025年10月06日 12:30時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01パパと親父のウチご飯
第1話 ワケありシングルファーザー同士で共同生活!?
10月4日(土)放送分
TVerで見る -
02ひと夏の共犯者
第1話 timelesz 橋本将生 初主演！
10月3日(金)放送分
TVerで見る -
03オールスター後夜祭
オールスター後夜祭’25秋
10月5日(日)放送分
TVerで見る -
04もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう
第1話 ここは八分坂
10月1日(水)放送分
TVerで見る -
05アメトーーク！
仲良し同居芸人
10月2日(木)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
最上もが、過去の恋愛の失敗語る「騙されることが多い」
-
シングルマザー・最上もが、結婚せずに出産した理由明かす