エミリン、“15キロ”痩せたダイエット法公開「すごく参考になった」「本当に努力の結晶」と反響

エミリン、－15キロのダイエット法公開

以前、YouTuberのヒカルの動画内で、68kgから53kgまで15kgのダイエットに成功したことを明かしていたエミリン。

今回、動画の冒頭で「食べないとかよくないダイエット方法っていうのはまじでしてないです」と発言し、食事で心掛けていたこととして、「小麦粉系を食べない」「人工的な甘いものやお菓子も基本的には食べない」「甘い飲み物は飲まない」「とにかく水分をたくさん摂る」「朝と昼はしっかり食べて、夜はスープやサラダのみ」と説明。

また、「食べる順番に気をつける」ことを意識していたといい、コース料理のような形で食べることによって吸収率に変化が出ることを明かした。

さらに、「体を冷やさないためにキムチ、生姜、にんにく、カプサイシン、唐辛子を摂取」「食事からも水分をたくさん摂る」「ご飯とご飯の間を空けすぎない」「ストレスを溜めない」「発酵食品を最初に食べる」などと自身のダイエット方法を次々に公開。

運動面については、「パーソナルジムに週2回行く」「できるだけよく歩く（理想は毎日45分）」「銭湯やサウナに行く」などと挙げ、漢方やマッサージも取り入れ、毎日湯船に浸かることも意識していたと話した。

エミリンの努力に反響

エミリンのダイエット法に対し、「本当に努力の結晶」「すごく参考になった」「健康的に成功してるの尊敬する」「めちゃくちゃモチベ上がった」「自分も頑張ろうと思った」といった称賛の声が寄せられている。（modelpress編集部）