藤本美貴、産後ダイエットで15キロ減 “完全マニュアル”明かす
タレントの藤本美貴が6日、自身のYouTubeチャンネルを更新。産後のダイエット方法を明かした。
藤本美貴、産後ダイエット明かす
2009年にお笑いコンビ・品川庄司の庄司智春と結婚し、2012年に第1子となる長男、2015年に第2子となる長女、2020年に第3子となる次女を出産している藤本。今回は「【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!」と題し、自身の産後のダイエット方法の解説を行った。
つわり時については「1キロも1グラムもつわりで痩せるみたいなことはなく」と明かし「1人目2人目3人目も全員15キロぐらい、14~5キロ太ってる」と出産の度に15キロ前後体重が増加し、その度にダイエットによって元に戻したと説明。続けて、最初の10キロほどは母乳をあげているのであれば「1~2ヵ月で落ちる」と明かしたが、残りの4~5キロの減量が難しいと話した。
そして産後ダイエットとして、ヨガの中でも激しい動きの少ない「グラビティヨガ」を行ったことを告白。大きく汗をかくわけではなく「ほとんどストレッチに近いので」と言い入浴後や就寝前にも行っていたと明かした。
子どもが眠っている間に1ポーズ、などと空いた時間で行っていくと「4キロぐらい全部痩せたんですよ!」と告白。その結果に感動し、グラビティヨガのインストラクターの資格を取得したという。
藤本美貴、産後の食事内容は?
産後の食事内容については、3人全て完全母乳で育てているため「母乳が出なくなるのは良くない」と考えたといい、通常通り食べると明かしたが「ちゃんと食べるけど馬鹿みたいに食べない(笑)」と、ほどよい加減でストップしていたと話した。そして、産後のダイエットのポイントは「授乳が終わってから」だとし「出ていくものないのに同じだけ食べてたら溜まっていくので」と授乳を終えてから健康的にキープする難しさを語り「気を引き締めてがんばります」と意気込んだ。(modelpress編集部)
もっと詳しくみる
-
【写真】庄司智春・藤本美貴夫妻、9年ぶり共演「モー娘。を脱退させてしまった責任感もあった」交際当時を振り返る
-
【写真】藤本美貴&庄司智春、“夫婦の時間”動画にほっこり
-
【写真】藤本美貴&里田まい“ハロプロ同期”がNYで再会 ファン胸熱の2ショット披露
あわせて読みたい
-
藤本美貴、1歳の愛娘との2ショットに反響「パパ似かな?」
モデルプレス
-
藤本美貴、愛娘との2ショット公開に「口元がそっくり」「絶対美人さん」の声
モデルプレス
-
男子が「この人と結婚するかも…」と思う瞬間5つ 将来を意識させて!
モデルプレス for スゴ得
-
藤本美貴、コロナ感染の夫・庄司智春の帰宅報告「マッチョが細マッチョになって…」
モデルプレス
-
藤本美貴「まだ退院できず」コロナ感染の夫・庄司智春の近況明かす
モデルプレス
-
篠田麻里子&藤本美貴、自宅を初公開 北村匠海&松本まりからは手料理披露
モデルプレス
-
藤本美貴&庄司智春、結婚記念日の“夫婦水入らずディナー”動画公開 「ため息が出るほどいい夫婦」「終始ニヤニヤ」の声
モデルプレス
おすすめ特集
-
5月のカバーモデルは映画「バジーノイズ」に出演するJO1川西拓実
特集
-
「悪い、興味無いんだ」男性が脈なし女性に送るLINEの特徴4つ
モデルプレス for スゴ得
-
インフルエンサー影響力ランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」
特集
-
モデルプレス初の読者モデル誕生!
特集
-
アパレル業界を覗いてみよう!おしゃれスタッフ&求人情報もチェック
特集
-
国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中
特集
-
「2024年ヒット予測」発表 エンタメ・ライフスタイルなどトレンド完全予測
特集
-
フジテレビ × モデルプレス Presents「"素"っぴんランキング」
特集
-
グルメや歴史、豊かな自然に包まれる癒しの旅「鳥取女子旅」をご紹介!
特集
-
ABEMAで放送中! 新感覚"キャバラエティ"『CHANCE&CHANGE』
特集
おすすめ記事
SPECIAL NEWS
記事ランキング
RANKING