AKB48島田晴香、“2週間でウエスト-8.6cm”ダイエットに成功 取り入れた“食材”とは
AKB48の島田晴香が、10日に放送された日本テレビ系「解決!ナイナイアンサー」(毎週火曜よる9時)に出演。昨年12月に55kgから約9キロのダイエットに成功した島田だが、リバウンドしてしまいポッコリお腹が目立つ約3kg増の49.7kgに。番組にて島田はある食材を使い、ご飯も揚げ物も食べながら“2週間ラク痩せダイエット”に挑戦した。
「あずき」でウエスト8.6cm減
2週間、炭水化物や揚げ物など高カロリーな食事を我慢せず食べながら、ウエストは79.6cmから71cmと8.6cm減。体重も-3.1kg、二の腕-1.6cmのダイエットに成功。島田が取り入れたダイエット食材は「あずき」。あずきは食後の血糖値上昇を抑え、過剰な糖が脂肪に変わるのを抑える働きがあるポリフェノールを豊富に含んでおり、その含有量は赤ワインの約1.5~2倍。また、糖質を含んでいるものの、体内への吸収が穏やかな「複合糖質」のため、ダイエットに効果的だそう。
あずきスープ&あずき料理でダイエット
島田は2週間、茹でたあずきの煮汁を使った「あずきスープ」を食前に摂取。さらに、お肉の代わりにスープを飲んだ後に残ったあずきで「あずき餃子」や「あずきミートソースパスタ」「あずきハンバーグ」など、特技の料理を活かしてヘルシー料理に。あずきは食物繊維が豊富なため、老廃物を体外に排出し腸内環境を整えてくれる効果があり、元々便通が良くなかったという島田もあずきダイエットを始めてからは調子が良く、その効果を実感している様子だった。
これに加え、脂肪燃焼効果があるとされている「バニリン」を含む梅干しを温めて1日3個摂取、自宅でできるタオルを使った簡単なエクササイズを実践。ダイエット前は、ズボンの上に乗っかってしまっていたウエストの余分なお肉もすっきり。ほっそりした美くびれに、スタジオからは驚きの声が上がった。
ほっそりウエストに称賛の声
ファンからは「痩せましたね!すごいです!」「私も頑張らなきゃ」「めちゃすごい!見習います」など多くの反響が寄せられている。(modelpress編集部)
もっと詳しくみる
あわせて読みたい
-
AKB48阿部マリア&島田晴香「快感で体が震えちゃう」ホットパンツ×水着で“セクシー”に挑戦
モデルプレス
-
益若つばさ&島崎遥香&鈴木あや&島田晴香が“お初な”女子会を満喫
モデルプレス
-
多田愛佳、大家志津香、大場美奈、島田晴香が“本気ダイエット宣言”ファッション誌デビューかけ勝負
モデルプレス
-
AKB48メンバー“卒業宣告”に絶叫 指原莉乃&高橋みなみも体重公表
モデルプレス
-
視聴総合ランキング
2025年01月31日 08:00時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01
水曜日のダウンタウン
2024年予告ドッキリ ほか
1月29日(水)放送分
TVerで見る -
02
問題物件
第3話 ゴミだらけの家
1月29日(水)放送分
TVerで見る -
03
アイシー~瞬間記憶捜査・柊班~
第2話 「オフライン・スーサイド」謎の連続身投げ
1月28日(火)放送分
TVerで見る -
04
まどか26歳、研修医やってます!
ep.3 初めての試練!医師が避けて通れない道――
1月28日(火)放送分
TVerで見る -
05
御上先生
Episode 2 -awareness-
1月26日(日)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
AKB48島田晴香、島崎遥香からTwitter乗っ取られる?「ぱるるキター」ファン歓喜
モデルプレス
-
AKB48メンバー、9kg増で女子プロ転向の意志
モデルプレス
おすすめ特集
-
1月のカバーモデルは「25年ヒット予測」俳優部門に選出された木戸大聖
特集
-
1月のカバーモデルは「25年ヒット予測」女優部門に選出された出口夏希
特集
-
「2025年ヒット予測」発表 エンタメ・ライフスタイルなどトレンド完全予測
特集
-
グルメや歴史、豊かな自然に包まれる癒しの旅「鳥取女子旅」をご紹介!
特集
-
モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!
特集
-
国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中
特集
-
モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」
特集
-
インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」
特集
-
"史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介
特集
-
アパレル業界を覗いてみよう!おしゃれスタッフ&求人情報もチェック
特集
おすすめ記事
SPECIAL NEWS
記事ランキング
RANKING