＜ショートスリーパーは実在する？＞短時間睡眠でも元気だと羨ましい…でも練習しないほうがいい？
2026.08.29 11:00
提供：ママスタセレクト
睡眠時間が3～4時間なのに、日中も元気に過ごせる人を見て、「羨ましい」と感じたことはありませんか？ ショートスリーパーとは、短時間睡眠でも体に不調を感じない人のこと。長く眠らないと疲れが取れない人にとって、短時間睡眠で活動できる人は、時間を有効に使え…
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