「バチェラー4」秋倉諒子、男女問わず支持を得る“太陽マインド”の秘訣 恋人・黄皓から見た魅力も＜『「輝く太陽マインド」自信をつけて人生を変えるハッピールーティン』インタビュー＞

秋倉諒子、“太陽マインド”を実現する29のルーティンとは

本書では、人生から夢、恋愛まで豊富な29のルーティンを紹介。頭に浮かんでくるどんな言葉も「YES」と口に出して肯定しながら書き出す「YES！ノート」、“ありがとう”を伝えるための「感謝リマインダー」…などなど秋倉が普段から実践していて、誰でも簡単に日々の生活に取り入れることができるものばかりだ。

「番組を観て下さった方の中から『今のマインドに至るまでどんなことがあったんですか？』という質問を頂くことや、SNSで投稿するポエムのようなちょっとした文章への反響が大きくて、私がこれまで努力してきたこととか変われたことを誰かに届けることでハッピーになれるんだったら良いなと思って出版を決めました」と出版に至るまでの経緯を振り返った秋倉。

「“太陽マインド”という言葉はよく『太陽みたいだね』と言われることが多かったので編集の方がつけて下さいました」といい、29のルーティンもこれまで特段意識せずに自然とやっていたことが多かったそう。

「私自身あんまり気づいていないことが多くて、自然にやっていたことを編集の方とお話しているときに『これすごく良いですね』と発見して下さった感じで、『あ、そうなんだ』と自分自身も気づくことがすごくいっぱいありました。特にYES！ノートとか感謝リマインダーはDMなどでも反響が大きかったです。

友達は私のことも知っているから『前半読んだだけでめっちゃ泣いた』という感想が多くて、あとは『読むとハッピーになれる』という声もすごく頂いていて『ちょっとやるだけでも違うのかも』とか『やってみたくなった』と聞くとすごく嬉しいですね」

秋倉諒子、入れられなかったルーティンも紹介

また、書籍化にあたり「かなり厳選している」と、泣く泣く入れられなかったルーティンを聞いてみると…

「もっと欲を言えばお風呂や呼吸の話も入れたかったです。まずは、女性の身体はやっぱり冷えが一番の大敵なので身体を温めましょうという意味でお風呂に入ること。あとは、呼吸が浅いことで交感神経がすごく優位になってリラックスできない方が多いので、深呼吸をしましょうというということも伝えたかったですね」

また、ズボラな人に向けて「これだけはぜひやって欲しい！」というルーティンは？と質問すると、1つ目の身体の緊張をほぐす「肩甲骨ストレッチ」をあげてくれ、隣でインタビューを聞いていた黄相手に実践しながら解説をしてくれた。

「やっぱり現代は忙しい人が多いと思うんですけど、そういうときに緊張状態が続くと頭も痛くなったり呼吸も浅くなったりするので、肩が上がっちゃうんです。なので、肩を下げる、肩甲骨を回すだけで大きく変わると思います。ストンじゃなくてゆっくり肩甲骨を意識して手はまっすぐのまま上げて、下げることが大事です」

秋倉諒子の“太陽マインド“ 恋人・黄皓の感想は？

では、恋人の黄の目線から見て、“太陽マインド”の魅力とは。

（黄）「諒子に対して生まれつき明るいイメージを持たれている方も多いと思うんですけど、すごく勉強好きだし、色々な人の幸せになるルーティンをリスペクトして自分の中に取り込んだりしているので、今回の29個は、生まれながらにして感じていたこともあるんでしょうけど、『あ、こういう考え方とか過ごし方があるんだな』と自分なりに吸収して増えたことも多いんだろうなと思いました。努力してちゃんと幸せになることを自分で体現してきた諒子が書いているからこそ再現性が高いなと思うし、『それって諒子さんだからそう思うんだよね』じゃなくて『あ、そういう風にやれば、私もできるんだ』と思わせてくれる内容なのかなとは思います」

黄の回答に「パーフェクトです」と笑顔を見せて感謝した秋倉。最後に本書を通じて一番伝えたい想いを問うと、「この本を読んだらパーフェクトに幸せになれるという本ではなくて、やっぱり継続が大切だと思っているので、いっぱいある29個のルーティンの中から少しでも取り入れて生活の一部にしてもらってちょっとしたハッピーに繋がったら良いなと思うので、自分ができるところとかやってみたいと思うところだけで良いので挑戦してもらえたら嬉しいなと思います」と呼びかけてくれた。（modelpress編集部）

★2人に交際の近況を聞いたカップルインタビュー、黄の初書籍『異なる勇気』について聞いたインタビューも公開予定。

秋倉諒子（あきくら・りょうこ／31）プロフィール

1991年4月5日生まれ、千葉県出身。Amazon制作の婚活サバイバル番組「バチェラー・ジャパン」シーズン4（Amazon Prime Videoにて独占配信）に参加。番組ではバチェラーのハートを射止め、カップルとしても多くの人気を獲得。 現在はモデル・タレント活動と、 自身のパーソナルジム「Studio Ryoko」でパーソナルトレーナーとしても活動。 男女ともに愛されるキャラクターと、 溢れ出るハッピーオーラが人気を呼び、 業界内外から注目されオファーが後をたたない。