美麗コスプレイヤー・つんこ“涼しい夜にオススメ”のボディメイク法 モチベ保つ秘訣&目標の人も語る<モデルプレスインタビュー>
株式会社PPエンタープライズ(以下:PPE)の注目株で、コスプレイヤー、グラビア、DJ、声優としてマルチに活躍するつんこ。スタイル抜群の彼女のスタイルキープの秘訣とは?モデルプレスでは、夏のボディメイク事情やモチベーションキープの秘訣について聞いた。
つんこ、夏のボディメイク事情明かす
― この夏のボディメイク事情を教えてください。つんこ:コロナ禍になったばかりの頃はダイエットを強化していたので筋トレを頑張っていたのですが、最近は辛い筋トレはあまりせず、楽しく散歩をして体を動かすことが多いです。特に涼しい夜に歩くことが大好きなのですが、次の日の朝が早くない日は3時間~4時間くらい余裕で歩けてしまいます(笑)。
― 3時間~4時間はすごいですね!近所を歩くことが多いんですか?
つんこ:そうですね。目的地を決めずに歩いてみたり、家の近所で歩いたことがない道を探してみたりしています!そうすると、「意外とこんな時間までやってるコーヒー屋さんあるんだ!」とか、「ここの公園の遊具の形面白いな」とか、普段は気づかないような発見もすることができるんです。大きな道を歩くとお店が多くて楽しいし、細い道よりかは安全なのでおすすめです。
― 新発見がたくさんあるからこそ近所を長時間歩いていても飽きないんですね。
つんこ:はい!それに、私は音楽がめっちゃ好きなのでシャッフルでガンガン流していると永遠に歩けるんですよ。最近はボカロ(ボーカロイド)がまた勢力を伸ばしているので、平成初期の曲から最近流行りの曲までたくさん聴いています。サブスクに入っていると「あなたにはこれがおすすめ」みたいな感じで流れてくるので、無限です(笑)。
つんこ、モチベーション保つ秘訣は?
― お仕事の都合や悪天候など、散歩ができない日に意識していることはありますか?つんこ:夏は暑さで体調を崩しやすいので、できる範囲で体を動かすようにしています。とは言え辛い筋トレは難しいので…「腕の日」「足の日」というように日ごとに鍛える部位を分けて運動することが多いです。
― 毎日少しでも体を動かすことが大切なんですね!モチベーションを保つ秘訣はありますか?
つんこ:SNSでスタイルの良いモデルさんをフォローして「こんな風に可愛く服を着こなしてみたいな」と気持ちを高めることです!私は韓国モデルのテリちゃんや、韓国のガールズグループ・aespaのWINTER(ウィンター)ちゃんに憧れているので、少しでも近づけるように日々研究しています!
― 目標となる人を見つけることが大切なんですね。
つんこ:そうですね。グラビアにも色々な体型の方がいるし、それぞれに魅力があるので、どんな体を目指すのは自分の好みの問題だと思うんです。私は昔ぽっちゃりしていた時代を経験したので、モデルさんのようなスレンダーな体型に憧れがあるし、理想としています。これからも健康を第一にしながら、ボディメイクを頑張りたいと思います!
― ありがとうございました!
つんこの“今みんなに教えたいイチオシ◯◯”<インスタントラーメン>
つんこのおすすめ「チキンラーメン」ボディメイクの話をした後に言いにくいのですが、私はラーメンが大好きなんです(笑)。高校生くらいからお菓子代わりにミニサイズのチキンラーメンを食べていたのですが、最近は通常サイズのチキンラーメンを四等分して、小さいカップで食べることにハマっています。
お湯は少なめにして、カリカリが残るくらいの硬さで食べるのが私流。“バリカタ”の状態でラー油をかけて食べると本当に美味しいので、是非やってみてください!
(modelpress編集部)
☆つんこや“日本一のコスプレイヤー”えなこらが所属する株式会社PPエンタープライズでは、グラビアアイドル・コスプレイヤー専門のサブスクリプション型ファンコミュニティプラットフォーム「ミーミューズ(Mi-muse by Mi-glamu)」にて、ファンクラブを開設。限定写真や動画、様々な特典を展開している。
つんこプロフィール
誕生日:1月9日「人生詰んだ」が名前の由来。コスプレイヤー、グラビア、DJ、声優としてマルチに活躍中。
もっと詳しくみる
-
【写真】えなこ・篠崎こころ・つんこらボディ&バストケアの秘密
-
【写真】似鳥沙也加・篠崎こころ・つんこ、華麗な“和水着”で美ボディ披露
-
【写真】つんこ、大胆な姿で美ボディ披露
-
株式会社PPエンタープライズ - Mi-glamu
あわせて読みたい
-
つんこ、“2022年ブレイク間違いなしの美女”選出の心境は?ストイックな素顔に迫る<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス
-
“美麗コスプレイヤー”つんこ、ジャニーズWEST濱田崇裕から受けた刺激 ドラマ初出演「逢坂くん!」で強烈キャラ<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス
-
「D4DJ」で話題の“美麗コスプレイヤー”つんこ、7kg減ダイエット成功 コロナきっかけで心境に変化<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス
-
ジャニーズWEST濱田崇裕が興奮 人気コスプレイヤー・伊織もえら「逢坂くん」出演で「可愛すぎ」「色気すごい」と反響
モデルプレス
-
視聴総合ランキング
2025年08月24日 05:45時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01
DOPE 麻薬取締部特捜課
CASE 8 バディの信頼と疑念 DOPE誕生の真実
8月22日(金)放送分
TVerで見る -
02
奪い愛、真夏
#5「あの人とタイムリープ」
8月22日(金)放送分
TVerで見る -
03
しあわせな結婚
6話 第二部!疑惑の妻と裏切りの朝
8月21日(木)放送分
TVerで見る -
04
40までにしたい10のこと
#8 会えない時間で気付いたこと
8月22日(金)放送分
TVerで見る -
05
放送局占拠
第7話 速報 青鬼・大和耕一に凍死の危機迫る 男、局内で刃物を突き付け 錯乱か
8月23日(土)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
“美麗コスプレイヤー”つんこ、大胆な姿で美ボディ披露
モデルプレス
-
つんこ、美バストにドキリ SEXYランジェリー姿で初登場
モデルプレス
おすすめ特集
-
“モデルプレス初”グラビアオーディション開催 写真集・ファッションショー出演も
特集
-
8月のカバーモデルはFRUITS ZIPPER
特集
-
日本一かわいい中学生決める「JCミスコン2025」開催中!
特集
-
日本一のイケメン中学生を決める「男子中学生ミスターコン2025」開催中!
特集
-
インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」
特集
-
国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中
特集
-
モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」
特集
-
モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!
特集
-
"史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介
特集
-
国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!
特集
-
ディズニープラスでは人気の神作や話題の新作が見放題!【PR】
特集
おすすめ記事
SPECIAL NEWS
記事ランキング
RANKING
-
01
「飛び降り止められた」不倫騒動いけちゃん、2万件の批判コメ、本名住所晒され適応障害に【モデルプレス独占告白・前編】
モデルプレス
-
02
不倫騒動いけちゃん「ぼっち系は嘘」衝撃告白、YouTubeキャラは完全に偽物 2万件批判コメに今後の活動を冷静に考察【モデルプレス独占告白・中編】
モデルプレス
-
03
「涙はパフォーマンス」不倫騒動いけちゃん「活動休止は反省じゃない」と一蹴し継続宣言 本来の自分らしさに気付く【モデルプレス独占告白・後編】
モデルプレス
-
04
朝ドラ「あんぱん」脚本家・中園ミホ氏、自らオーディション呼んだ若手俳優明かす「もっと大きい俳優さんになる」ミセス大森元貴らキャスティング秘話【インタビューVol.3】
モデルプレス
-
05
朝ドラ「あんぱん」脚本家・中園ミホ氏、蘭子(河合優実)&八木(妻夫木聡)への“親心”告白「幸せにしてあげたい」戦争描く覚悟も【インタビューVol.2】
モデルプレス