3ヶ月で10キロ減「仮面ライダーゼロワン」出演の中崎絵梨奈が話題 ダイエット法を明かす＜プロフィール＆インタビュー＞

中崎絵梨奈、アイドル時代から10キロ減で話題席巻

中崎は1993年6月8日生まれ、福岡県出身の27歳。身長152cm。O型。

2013年に開催されたavexと「CanCam」によるオーディションで誕生したアイドルユニット「Chubbiness（チャビネス）」として芸能界デビュー。2013年から2019年までChubbinessとして活動。

現在はグラビア、タレント、女優、アーティストなど幅広く活躍しているが、グループ卒業後に体質改善を行い、アイドル時代から10キロのダイエットに成功。磨きのかかった美ボディでグラビア誌を席巻し、注目を集めている。

中崎絵梨奈、デビューのきっかけは？

Q1.デビューのきっかけは？

高校卒業してOLをしていた時に、やりたい事を支援します！と書かれた「ぷに子オーディション」というサイトを見つけて、女優という職業に挑戦したい！と思い応募しました。

Q2.好きな食べ物／嫌いな食べ物

好きな食べ物：ねぎとろと卵料理
嫌いな食べ物：杏仁豆腐

Q3.好きな男性のタイプ

尊敬できる人

Q4.好きな言葉（座右の銘）

頑張れ、頑張る、頑張ろう

Q5.これだけは他の人に負けない！

何事もポジティブに変換するところ！

Q6.自分にキャッチコピーをつけるとしたら？その理由は？

「笑顔と生きる」

笑顔でいる事を普段から大切にしています。

笑顔に救われた事がたくさんあるのでこれからも自分らしい笑顔で周りの人を笑顔にしていきたいです。

中崎絵梨奈、10キロ減の方法明かす

Q7. アイドル時代から10キロのダイエットに成功したと伺いました。具体的にどのくらいの期間で、どんな方法でダイエットしたのか教えて下さい。

食事制限と筋トレで3ヶ月で10キロ痩せました！毎日のように口にしていたデザートやジュースをやめて（週一くらいでたまーに食べてました笑）野菜から食べる事を意識しながら食事。

「腹7分目」「食べ過ぎない」を徹底！白米大好きなので白米は欠かさず食べてました！

その他に自分の中で徹底していたのは白砂糖を使ってたものを全てハチミツで代用する。これはものすごく効果があったと思います。

筋トレは週2、3回のパーソナルに通って、有酸素運動は一切していません。

Q8.スタイルキープ（体作り／健康維持）のためにやっていること

痩せた時にしていた食事方法を今でも続けています！

1日10〜20分程度の筋トレと朝と夜のヨガを毎日。寝る前のヨガがぐっすり眠れて本当にオススメなので是非やってみてほしいです。

あとは湯船にゆっくり浸かる事。

Q9.最近ハマっていることは？

冷蔵庫の中身を充実させる事！自粛期間中に料理に目覚めて最近は作り置きの勉強中です！

Q10.最近した初体験

観葉植物を育て始めました！

中崎絵梨奈が今、一番会いたい人

Q11.今、一番会いたい人（憧れ・尊敬している人）

田中みな実さん。恐れ多いのですが最近雰囲気が似てると言って頂ける事が増えて、生き方や考え方を尊敬していた方なのでいつかお会いしていろんな事お聞きしたいです。

女優さんとして憧れているのは薬師丸ひろ子さん。薬師丸さんのような女優さんになるのがずっと目標です。

Q12.今、最も情熱を注いでいること

観葉植物のお世話。サボテンとガジュマルが少しずつ成長していくのとても愛らしいです。

Q13.今、悩んでいること

部屋のベッドカバーの色を何色にするか…。

Q14.最近泣いたこと

韓国映画「7番房の奇跡」で嗚咽するほど泣きました。

中崎絵梨奈の夢を叶える秘訣

Q15.今の夢（今後チャレンジしたいこと）

グラビアで表紙を飾る。写真集を出す。映画、ドラマに出る。

Q16.夢を叶える秘訣

言霊を信じてます。「〜したい、してみたい」じゃなく「〜する」「〜できる」と、口にして日々真面目に一生懸命コツコツ。そして笑顔を大切に。

（modelpress編集部）

中崎絵梨奈（なかざき・えりな）プロフィール

【生年月日】1993年6月8日
【出身地】 福岡県
【身長】152cm
【血液型】O型
【趣味】バスケットボール・Bリーグ観戦・楽曲制作・読書・ギター

お笑いコンビ・よゐこの濱口優が撮影した2021年度の卓上カレンダーが10月31日に発売予定。