「ダウンタイム」で話題・鶴嶋乃愛、運動苦手から“週4ジム通い”へ夢を叶える秘訣語る「信じるための努力も必要」【モデルプレスインタビュー】

2026.11.10 17:00 views

モデルで女優の鶴嶋乃愛（つるしま・のあ／25）が、北海道のファッションイベント『SAPPORO COLLECTION 2026 AUTUMN／WINTER』（11月22日開催＠札幌コンベンションセンター）のフィッティング会場にて、モデルプレスのインタビューに応じ、この秋始めたことや札幌でやりたいこと、夢を叶える秘訣について語った。

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鶴嶋乃愛、この秋始めたことは？

ーこの秋始めたことはありますか？

鶴嶋：これまで運動はあまり得意ではなかったんですが、ここ数年ピラティスに通うようになって、体を動かすのが楽しいと思えるようになってきました。それで、8月の終わりから9月の頭ぐらいにジムに通い始めたんです。1日30分だけでも、週4回ぐらいは行くようにしています。ジムで走って汗を流して、そのままお風呂に入るのがすごく心地よくて。地方でのお仕事のときも、空港からそのままジムに行くこともあります。

家でスマホを見ていると、1時間ってあっという間に経つじゃないですか。でも、ジムでの30分はすごく長く感じるんですよ。家でスマホを1時間見るくらいなら、30分ジムに行って、残りの30分でのんびりすればいいなと思うようになって。最近は楽しみながら頑張って通っています。

ー今回サツコレ／札幌でやりたいことはありますか？

鶴嶋：SAPPORO COLLECTIONには2年ぶりに出演させていただきます。札幌でランウェイを歩かせていただける機会はなかなかないので、札幌のお客様と一緒に楽しむ時間にできたらいいなと思っています。

あとはやっぱり、北海道といえばおいしいご飯ですよね。前回は日帰りだったので、空港で急いで海鮮丼を食べたんです。ジンギスカンはまだ食べたことがないので、「今回は食べたいね」とマネージャーさんと話しています。せっかく札幌に行くなら、一番おいしいお店で食べたいです！

鶴嶋乃愛の夢を叶える秘訣

ー夢を叶える秘訣（夢を叶えるために必要だと思うこと）を教えてください。

鶴嶋：夢って、これを一つやれば叶うというものではないと思うんです。そのうえで、私が一番大事だと思っているのは「自分自身を信じる力」です。

ただ、自分を信じるためには、信じるための努力も必要だと思っていて。自分のことを理解する、頑張った自分にご褒美をあげる、失敗したときに落ち込むだけで終わらず次にどうするかを考える。そうやって自分のために時間を使ってあげることで、自分自身との信頼関係が少しずつ積み重なっていくと思っています。自分のことを信じられるようになったら、叶えられる夢の幅も広がっていくんじゃないかなと。だから私は、自分を信じる力をすごく重視しています。

「サツコレ2026AW」テーマは「THE DAHLIA」

今をときめくモデルやアーティスト、地元北海道出身のモデルやインフルエンサーたちが集結する「サツコレ」。25回目を迎える今回は「THE DAHLIA」をテーマに、希空、本田紗来、金川紗耶（乃木坂46）、KO1KEYZらが出演。MCは、初出演の河合郁人と榎本ゆいなが務める。（modelpress編集部）

鶴嶋乃愛（つるしま・のあ）プロフィール

2001年5月24日生まれ、高知県出身。愛称はのあにゃん。雑誌「ピチレモン」「Popteen」などのモデルを経て、女優としても活躍。テレビ朝日系「仮面ライダーゼロワン」（2019〜2020年）のヒロイン・イズ役で注目を集めた。また、最近では、Netflixシリーズ「ダウンタイム」（世界独占配信中）で美容外科の受付・澤口美玖役を演じ話題を集めている。