10kg減に成功 人気モデルが劇的に痩せられる方法を伝授

2014.01.17 11:38

雑誌「JELLY」で活躍するモデルが、10kg痩せの方法を伝授した。

雑誌「JELLY」発のダイエットムック本「ヤセる!JELLY」vol.3の「どこにも載っていない本当に10kg痩せる方法教えます!」特集に登場した出岡美咲。3年間で10kg痩せ、引き締まったスレンダーボディを手に入れるまでを語った。

リアルな体重の推移から生まれた、ダイエット格言

出岡は10kg痩せの極意の1つとして「食べるものを変えればいい。食べたら動けばいい」とレクチャー。「食欲は絶対抑えらんない(笑)。だったら食べるものを変えてみる。豆腐、ささみ、汁物はマスト!キチンと3食食べているから肌荒れもしないし、いいことだらけ」と食事とともにしっかり運動をするシンプルな方法を紹介。「食べないだけのダイエットは精神的にも体調的にも絶対ダメ。ダイエットは“抜け道”を自分で見つけることがダイジ」と続ける秘訣を語り、さらにダイエット格言を4つ披露した。

「10kg以上痩せ」のテクニックを続々と紹介

他にも、激ヤセとリバウンドを乗り越えた波瀾万丈ダイエット、自己流ダイエット、ダイエットマニアが注目する方法、ヘルシーダイエットレシピによる減量とそれぞれのカテゴリーに沿って、10kg以上痩せてキレイになった11人がダイエットテクニックを続々と披露。停滞期の乗り切り方やストレス対策、モチベーションの上げ方についてもポイントが書かれており、リアルに結果を出す方法が多数紹介されている。(モデルプレス)

情報提供:「ヤセる!JELLY」(ぶんか社)
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 今季トレンドでオンナ度アップ 人気モデル注目のスタイルとは?
    【PR】今季トレンドでオンナ度アップ 人気モデル注目のスタイルとは?
    モデルプレス
  2. 人気モデル、セクシーコスチュームで集結 華やかファッションショー<写真特集>
    人気モデル、セクシーコスチュームで集結 華やかファッションショー<写真特集>
    モデルプレス
  3. 出岡美咲、ミニワンピで美脚披露 セクシー&圧巻のパフォーマンスで観客魅了
    出岡美咲、ミニワンピで美脚披露 セクシー&圧巻のパフォーマンスで観客魅了
    モデルプレス
  4. 出岡美咲、初のスタイルブック発表 予約1位の大反響<インタビュー>
    【PR】出岡美咲、初のスタイルブック発表 予約1位の大反響<インタビュー>
    モデルプレス
  5. 出岡美咲、「JELLY」専属モデルデビュー<独占コメント到着>
    出岡美咲、「JELLY」専属モデルデビュー<独占コメント到着>
    モデルプレス
  6. 小森純、舟山久美子のバースデーイベントに出席
    小森純、舟山久美子のバースデーイベントに出席
    モデルプレス

「インフルエンサー」カテゴリーの最新記事

  1. 【#キャバクラで働く理由】中学時代からキャバ嬢夢見て念願叶う ベネ中洲・すず「毎日が合コン」
    【#キャバクラで働く理由】中学時代からキャバ嬢夢見て念願叶う ベネ中洲・すず「毎日が合コン」
    モデルプレス
  2. 【#キャバクラで働く理由】1000万円の学費返済 母親にキャバ嬢であることを明かすと決意──札幌すすきの・結城あき
    【#キャバクラで働く理由】1000万円の学費返済 母親にキャバ嬢であることを明かすと決意──札幌すすきの・結城あき
    モデルプレス
  3. “27歳年上ファンと結婚”元アイドル、第1子のニューボーンフォト公開「幸せオーラすごい」「全員可愛い」の声
    “27歳年上ファンと結婚”元アイドル、第1子のニューボーンフォト公開「幸せオーラすごい」「全員可愛い」の声
    モデルプレス
  4. てんちむ、手編み帽子被った子ども公開「可愛すぎる」「クオリティ凄い」と反響
    てんちむ、手編み帽子被った子ども公開「可愛すぎる」「クオリティ凄い」と反響
    モデルプレス
  5. ヒカルと“交際0日婚”の進撃のノア、プロポーズ秘話・現在の心境語る「ホンマに勢い」「乗る以外何があるのかなって思って」
    ヒカルと“交際0日婚”の進撃のノア、プロポーズ秘話・現在の心境語る「ホンマに勢い」「乗る以外何があるのかなって思って」
    モデルプレス
  6. ヒカル、“交際0日婚”の妻・進撃のノアと夫婦でYouTube出演「親にもまだ何も言ってない」結婚指輪も披露
    ヒカル、“交際0日婚”の妻・進撃のノアと夫婦でYouTube出演「親にもまだ何も言ってない」結婚指輪も披露
    モデルプレス
  7. レペゼン、解散を発表 大晦日にラストライブ開催・10年の歴史に幕【全文】
    レペゼン、解散を発表 大晦日にラストライブ開催・10年の歴史に幕【全文】
    モデルプレス
  8. ののち、ベビタピ店員&We◆P卒業「次のステップアップのため」
    ののち、ベビタピ店員&We◆P卒業「次のステップアップのため」
    モデルプレス
  9. 【略歴】ヒカルと結婚した「進撃のノア」とは “23歳で年収2億円”実業家・インフルエンサー…多岐にわたる活躍
    【略歴】ヒカルと結婚した「進撃のノア」とは “23歳で年収2億円”実業家・インフルエンサー…多岐にわたる活躍
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事