きりまる（C）モデルプレス

人気YouTuberきりまる、グアム旅行後の体重公開「ボディービルダー大喜びご飯」ダイエットメニューも話題「リアル」「参考になる」

2026.03.25 17:43

YouTuberのきりまるが25日までに、自身のYouTubeチャンネルを更新。体重やダイエット中の食事について明かし、反響が寄せられている。

きりまる、現在の体重・ダイエットメニュー公開

きりまる（C）モデルプレス

きりまるは「食べすぎた翌日のガチで痩せるダイエットルーティン！※緊急体重測定※」と題した動画を公開。「グアムから帰ってきて2週間ほど立つんですけど」と前置きし、現地での食事を楽しみすぎたことに加え、帰国後も食欲が止まらず「体重測るの怖すぎて、グアム旅行終わってからもずっと避けてて。リアルに1回も測っていません」と、不安げな表情。意を決して体重計に乗ると、ダイエット開始時は58.2kg、旅行前は55.7kgだったという体重が、測定の結果、現在は56.75kgであることが判明した。さらに体脂肪率も、ダイエット開始時の37%から、現在は35.7%に。きりまるは「思っていたよりも増えていない」と、安堵の表情を浮かべ喜びを露わにした。現在は「体重を戻りにくくするために、汗をかいて代謝を上げるダイエットを意識してて」と語り、食事制限だけに頼るのではなく、運動の重要性を身をもって感じていると明かした。

きりまる（C）モデルプレス

動画後半では、食べすぎた翌日に取り入れている具体的な食事メニューを紹介。メインは、ブロッコリー・ゆで卵・鶏胸肉を合わせた、「ボディービルダー大喜びご飯」と題したご飯。さらに、絹豆腐に納豆を乗せた小鉢など、高タンパクでヘルシーなメニューを披露した。