モテる方法30選！内面・外見・会話や婚活編まで徹底解説

【モテる方法】内面編6選

モテる方法というと外見の変化を思い浮かべる人が多いんですが、編集部が見てきた相談の傾向でいうと、実はモテる人ほど内面の在り方が整っているんですよね。ここでは、今日から意識できる内面のモテる方法を6つ紹介します。

自信を持って自分を認める

外見をどれだけ整えても、自分に自信が持てないと不安が表情や話し方ににじみ出てしまいます。実は私自身も、仕事の場で遠慮して意見を飲み込むのをやめ、自分の考えをはっきり伝えるようにしたところ、周囲の男性から「話しやすい」「一緒にいて楽しい」と言われる機会が増えたんですよね。完璧である必要はなく、今の自分を否定しないことが第一歩なんです。

甘え上手でありながら自立する

何でも一人で抱え込むタイプの人は、頼りがいがある一方で近寄りにくい印象を与えることがあります。「これ、ちょっとお願いしてもいい？」と素直に頼ることも、モテる女性に共通する行動のひとつなんです。自立していることと甘え上手であることは、両立できるものなんです。

どんな相手にも誠実に接する

人によって態度を変える人は、一時的に得をしても長期的な信頼は得にくいものです。誰に対しても同じ態度で接する人は裏表がないと感じられ、自然と好感を集めます。誠実さは特別なテクニックではなく、日々の積み重ねから伝わるものなんですよね。

感情に振り回されず余裕を持つ

気分の浮き沈みが激しいと、一緒にいる相手も気を遣ってしまいます。反対に、多少のことでは動揺せず落ち着いて対応できる人には、安心感がありますよね。反応する前に気持ちを落ち着けると、余裕のある印象になります。

相手の立場に立って思いやる

自分の都合だけで物事を判断すると、知らないうちに相手を置き去りにしてしまいます。相手が今どんな状況にあるかを想像し、言葉や行動を選べる人は、一緒にいて心地よい存在として記憶に残りやすいです。思いやりは、小さな気配りの積み重ねなんです。

ポジティブな言葉を選ぶ

同じ出来事でも、言葉の選び方ひとつで印象は大きく変わります。「疲れた」ばかり口にする人より、「今日はよく頑張った」と前向きに変換できる人のほうが、一緒にいて気持ちが軽くなるものです。ポジティブな言葉を選ぶ習慣は、練習すれば誰でも身につけられるものなんです。

【モテる方法】外見編5選

内面を磨いても、第一印象を左右する外見のモテる方法は押さえておきたいところ。ここでは、特別な出費をかけずに実践できる5つのポイントを紹介します。

清潔感を最優先に整える

髪や肌、服装がどれだけ整っていても、清潔感が欠けていると好印象にはつながりません。爪や靴の汚れ、シワの寄った服など、細部への意識が清潔感を左右します。派手な装いより清潔感を最優先に整えることが、外見のモテる方法の基本です。

メイクは足し算より引き算を意識する

コンプレックスを隠そうとしてメイクを重ねるほど、かえって不自然な印象になることがあります。肌の透明感を生かすベースメイクを整え、ポイントメイクは一箇所に絞るだけで、素の魅力が伝わりやすくなります。濃さより清潔感のある仕上がりを意識したいところです。

髪と肌のケアを習慣化する

髪や肌は、短期間の集中ケアより日々の積み重ねが結果に表れます。就寝前のブラッシングや保湿を習慣にするだけで、清潔感のある印象に近づけます。時間をかけられない日でも、最低限のケアを続けることが大切なんです。

姿勢と所作を美しく保つ

猫背で歩く人と、背筋を伸ばして歩く人とでは、同じ服装でも与える印象が違います。姿勢が良いだけで自信があるように見え、丁寧な所作はモテる女性に共通する育ちの良さを感じさせます。意識するだけで今日から変えられる部分です。

表情筋を使った自然な笑顔を作る

作り笑いは相手にも伝わってしまいますが、目元まで動く自然な笑顔は、それだけで場の空気を和ませます。鏡の前で表情筋を動かす練習を重ねておくと、とっさの場面でも自然な笑顔が出せるようになります。

【モテる方法】会話編5選

外見や内面が整っていても、会話が苦手だと関係は深まりません。編集部で恋愛相談を見ていても、会話がうまくいかないことが原因で終わってしまうケースは意外と多いんです。ここで紹介するモテる方法を意識するだけで、会話の印象は大きく変わります。

相手の話を最後まで聞く

話を遮って自分の意見を挟む人は、無意識のうちに相手の話す意欲を削いでしまいます。話し終える前に相槌だけでも打ちながら待つと、相手は「ちゃんと受け止めてもらえた」と感じるものです。特に仕事の愚痴や悩みを話しているときほど、最後まで聞く姿勢が信頼につながるんですよね。

「〇〇はどう？」と質問を返す

自分の話ばかりでは、会話は一方通行になってしまいます。相手に「〇〇はどう思う？」と聞き返すだけで、会話は自然と広がっていきます。聞く割合を多めにすることが、会話におけるモテる方法の基本なんです。

共感してからポジティブに締める

相手が愚痴をこぼしたとき、正論で返すよりもまず「大変だったね」と共感するほうが心を開いてもらいやすくなります。共感したうえで前向きな一言を添えると、会話全体が明るく、ポジティブな印象になるんですよね。

リアクションを少し大きめに取る

淡々とした反応では、相手は話が伝わっているのか不安になります。普段より少し大きめにうなずいたり、驚いた表情を見せたりするだけで、会話が弾みやすくなるはずです。オーバーすぎるリアクションは不自然に映るので、相手の温度感に合わせる意識も忘れないようにしましょう。

会話の終わりに気持ちを一言添える

別れ際に「今日は楽しかった」と一言添えるだけで、相手に好印象が残ります。恥ずかしいと感じる人もいますが、素直な感情を言葉にできる人ほどモテやすいんですよね。次に会う約束を軽くでも伝えられると、さらに印象に残りやすくなります。

【モテる方法】仕草・態度編5選

言葉にしなくても、仕草や態度は相手に多くの情報を伝えます。ここでは、無理なく取り入れられる仕草のモテる方法を5つ紹介します。

目を見て話す時間を意識的に作る

会話中に視線が泳いでいると、自信のなさや興味の薄さが伝わってしまいます。相手の目を見て話す時間を少し増やすだけで、誠実さや関心の強さが伝わるんです。かといって見つめすぎると相手にプレッシャーを与えかねないので、時々視線を外しながら自然に戻すバランスも意識しましょう。

自然なタイミングでボディタッチを取り入れる

何かを助けてもらったときに、肩や腕に軽く触れながらお礼を伝えると、親しみやすさが増します。ただし頻度が高すぎると不自然に映るため、自然な流れの中で一度に留めることが大切です。相手の反応を見ながら加減することも忘れないようにしたいところです。

困っている人にさりげなく手を差し伸べる

見返りを求めずに困っている人を助ける姿勢は、周囲からの信頼につながります。「やってあげた感」を出さずにさりげなく手を貸せる人には、自然と人が集まってくるんですよね。日頃の小さな行動の積み重ねが、いざという時の印象を大きく左右します。

常に機嫌よく振る舞う

不機嫌な態度は、周囲に気を遣わせてしまいます。多忙な日でも機嫌よく振る舞う人には話しかけやすい雰囲気があり、男女ともにモテるポイントになります。感情をすべて隠す必要はありませんが、八つ当たりのような態度は避けたいところです。

相手のペースに合わせて少しずつ距離を縮める

仲良くなりたいからといって、急に距離を詰めようとすると相手は警戒してしまいます。会話の回数や表情を見ながら少しずつ距離を縮めていくほうが、結果的に自然な関係につながるんですよね。焦って結果を求めず、相手の反応を確かめながら進めることが大切です。

【モテる方法】LINE編5選

直接会う時間だけでなく、LINEでのやり取りも印象を左右します。ここでは、連絡面で意識したいモテる方法を紹介します。

文章は2〜3行を目安に簡潔にまとめる

長文のLINEは読むのに時間がかかり、相手に読む負担や返信の負担を感じさせることがあります。要点を絞り2〜3行程度にまとめるだけで、やり取りがテンポよく続きやすくなるんですよね。伝えたいことが多いときほど、一度に詰め込まず数回に分けて送る工夫も効果的です。

スタンプで感情をさりげなく伝える

文字だけのやり取りは、感情が伝わりにくいものです。場面に合ったスタンプを添えるだけで、柔らかい印象を与えられます。使いすぎると幼い印象になることもあるので、要所を絞って使うのがポイントです。

返信のペースを相手に合わせる

すぐに返信することが、必ずしも好印象につながるとは限りません。相手の生活リズムに合わせて返信のタイミングを調整することも、意外と見落とされがちなモテるポイントなんです。仕事中の相手には簡潔に、休日にはゆっくり返すなど、状況に応じた対応も意識したいところです。

用件だけでなく一言の気遣いを足す

必要事項だけを送るメッセージは、事務的な印象を与えてしまいます。「体調はどう？」など一言添えるだけで、気にかけている気持ちが伝わります。忙しいときほど省略しがちな一言こそ、印象を左右する部分です。

既読後は放置しすぎず適度なタイミングで返す

既読のまま長時間放置すると、相手に不安を感じさせることがあります。すぐに返せない場合でも「今忙しいから後で返すね」と一言送るだけで、相手は安心して返事を待っていられますよね。連絡が途切れがちな人ほど、この一言を意識してみてください。

【モテる方法】婚活編｜4選

婚活の場では、限られた時間の中で自分らしさを伝える工夫が必要です。編集部にも婚活疲れの相談は本当に多く寄せられるテーマなんですが、ここでは婚活シーンで実践できるモテる方法を紹介します。

プロフィールには自立していることが伝わる具体的な一文を入れる

「自立しています」と書くだけでは、印象に残りにくいものです。私自身も、プロフィールに仕事やキャリアについての具体的な一文や今取り組んでいることや頑張っていることを入れたら、マッチング相手からの反応がはっきり良くなった経験があります。抽象的な言葉より、日常の一場面を切り取って書くほうが説得力があるんですよね。

聞き役に徹しすぎず、自分の話も自然に混ぜて話す

聞き上手であることは大切ですが、聞くことに徹しすぎると印象に残りにくくなります。相手の話に共感しながら自分の考えや経験も適度に話すことで、記憶に残る会話になるんですよね。会話の割合は聞く7割・話す3割程度を目安にすると、バランスが取りやすいです。

婚活に疲れている時ほど、取り繕わず自然体でいる

婚活を続けていると、誰でも疲れを感じる時期があります。私自身も、マッチングアプリのメッセージで当たり障りのない文面をやめて、今感じていることや本音を率直に書くようにしたら、かえって会話が弾んで返信率も上がった経験があります。取り繕わない姿勢が、結果的に好印象につながることもあるんですよね。

彼氏がいない期間に打ち込んだ趣味や仕事の話を会話のきっかけにする

彼氏がいない期間が長くても、その間に夢中になったことは会話のきっかけになります。趣味や仕事の話を自然に共有すれば、それ自体が魅力として伝わるんですよね。

モテる方法を実践する前に知っておきたいこと

ここまで紹介してきたモテる方法は、どれも特別な才能を必要とせず、日々の意識で少しずつ変えていける行動です。ただし実践するうえで大切なのは、モテること自体を目的にしすぎないという前提なんですよね。次に紹介するのは、意識しすぎることで逆効果になりやすいNG行動です。

やりすぎ注意！非モテのNG行動5つ

モテる方法を意識するあまり行き過ぎてしまうと、逆に印象を損なうことがあります。ここでは、注意しておきたい5つのNG行動を紹介します。

モテるために自分の意見を持たなくなる

相手に合わせることを優先しすぎて自分の意見を言わなくなると、次第に「一緒にいてもつまらない人」という印象を与えてしまいます。譲れる部分と譲れない部分を自分の中で持っておくことが大切です。

好意をアピールしすぎて軽く見られる

好意を伝えることは悪いことではありませんが、頻度が高すぎると「誰にでも同じことを言っているのでは」と受け取られることがあります。気持ちは行動を通して少しずつ伝えるほうが誠実に映るはずです。

誰にでも同じように愛想よくしすぎて軽い印象になる

誰に対しても分け隔てなく接する姿勢は大切ですが、愛想を振りまきすぎると「本心が見えない」と思われることがあります。親しさの度合いに応じた距離感は意識しておきたいところです。誰にでも同じ笑顔を向けるより、気になる相手には少し特別感を出してみましょう。

相手に合わせすぎて自分の生活リズムを崩す

相手のペースに合わせることは大切ですが、自分の生活リズムまで崩してしまっては本末転倒です。無理な予定の調整や睡眠不足が続くと、表情や態度にも疲れがにじみ出てしまいます。まずは自分の体調を整えることが、余裕のある振る舞いにつながります。

婚活・恋活に疲れているのに無理して活動を続ける

疲れを感じているのに義務的に活動を続けると、表情にも余裕がなくなり、相手にまで伝わってしまいます。時には距離を置き、気持ちを立て直すことも長い目で見れば大切な選択です。休む期間を「後退」ではなく「準備期間」と捉え直してみましょう。

まとめ｜モテる方法は「自分らしさ」を土台にして実践しよう

モテる方法として紹介してきた30の項目は、どれも特別な才能ではなく、日々の意識で変えられる小さな行動です。内面、外見、会話、仕草、LINE、そして婚活の場での振る舞いまで、自分に合うところから一つずつ取り入れてみてください。大切なのは、無理に自分を変えようとするのではなく、自分らしさを土台にしながら実践することです。焦らず続けていくことが、結果的に自然な魅力につながっていくはずです。