「彼氏がいるのに気になる人ができた…」その罪悪感、どう向き合えばいい？
2026.08.31 12:30
提供：ハウコレ
第3位：気持ちを否定せず、まず認める
「こんなこと思っちゃダメ」と感情を抑え込むほど、かえって気になってしまうものです。まずは「今、自分はそう感じているんだな」と素直に受け止めてみましょう。気持ちを認めることで、ようやく冷静に状況を見つめ直すことができるようになります。
第2位：彼氏との関係を見つめ直してみる
別の人が気になる背景には、今の関係に物足りなさや不満を感じている可能性もあります。最近、彼とどんな時間を過ごしていますか？会話は減っていませんか？気になる相手のことを考える前に、まずは今の彼との関係を丁寧に振り返ってみることが大切です。
第1位は......
第1位は、距離を置いて冷静になる時間をつくる
気になる相手と頻繁に連絡を取り続けていると、感情はどんどん大きくなっていきます。一度、物理的にも気持ち的にも距離を置き、ひとりで静かに考える時間を持ちましょう。それでも気持ちが変わらないなら、自分の本心と真剣に向き合う必要があるのかもしれません。焦らず丁寧に。
（ハウコレ編集部）
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