「好かれると逃げたくなる」その蛙化現象、実は自己肯定感が関係していた
2026.08.16 19:30
提供：ハウコレ
第3位：「自分を好きになる人は信用できない」と感じてしまう
自己肯定感が低いと、自分を好きになってくれる相手にも疑いの目を向けがちです。
「私を好きなんておかしい」と感じてしまい、相手の魅力が急に色あせて見えるのです。
これは相手の問題ではなく、自分自身の捉え方のクセなのでしょう。
気づくことが、変化への第一歩になります。
第2位：理想を高く設定し、現実とのギャップに失望する
自己肯定感が不安定な人ほど、相手に高い理想を投影しやすいと言われています。
近づくほど現実が見えてきて、理想とのギャップに失望してしまうのです。
本当は相手の問題ではなく、自分の幻想が崩れただけのこと。
等身大の相手を見る視点を持つことで、関係は深まっていきます。
第1位は......
第1位は、自分を好きになる練習を少しずつ始める
蛙化現象を乗り越える一番の方法は、自分自身を少しずつ受け入れていく練習です。
「今日はよくがんばった」と自分に声をかけるだけで、心の土台が整っていきます。
自分を大切にできる人は、相手の好意も素直に受け取れるようになるもの。
小さな積み重ねが、恋愛の見え方を確実に変えていくのです。
（ハウコレ編集部）
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