共働きで、残業だった妻に「飯は19時までに作れ！」次の瞬間⇒妻が“ゾッとする行動”に出て「お、おい？やめろよ…？」

2026.08.16 07:45

提供：Grapps

夫婦で暮らす中で、日々の努力や気配りに対する相手からの感謝の言葉がなく、それどころか見下すような言動ばかりを向けられると心がすり減ってしまいます。
互いを尊重し合えない関係を、我慢して維持し続ける必要はあるのでしょうか。

今回は、夫からの不当な発言に限界を感じ、自分の尊厳を守るために大きな一歩を踏み出した女性の体験談を紹介します。

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ことごとく私を見下す夫に限界

結婚して4年ほど経った頃から、夫は家で私を見下すようになりました。
最初は「冗談だから」と言われて流していましたが、次第に毎日「そんなこともできないの？」「お前は本当に要領が悪い」と言われるようになったのです。

決定的だったのは、私が仕事から帰宅して夕食を作っていたときのこと。
その日は残業があり、帰宅したのは午後7時過ぎでした。
それでも急いで食事を用意していると、ソファでスマホを見ていた夫が「飯は19時までに作れよ！」と言い放ったのです。

私は朝から仕事をして、その後買い物をして帰宅。
洗濯物も取り込んだうえで、夕食を作っていました。
一方で夫は休日だったにもかかわらず、1日中家でゲームをしていただけです。
それでも家事は一切手伝わず私に文句ばかり。

さすがに限界を超えた私が「じゃあ、あなたは今日何をしたの？」と聞くと、夫は「俺は仕事で疲れてる日もあるし、男は外で稼ぐのが役目だから」と自分を正当化。
しかし、その日は休みだったので、その言葉には何の説得力もありませんでした。

そこで私は、あらかじめ荷物をまとめていたスーツケースを玄関に運ぶことに。
実は以前から両親に相談しており「限界ならいつでも帰ってきなさい」と言われていたのです。

私は「もう十分。我慢する理由がなくなったから実家に帰るね。人を見下さないと自分を保てない人とは一緒に暮らせない」と宣言。

夫は「どうせすぐ戻るだろ」と笑っていましたが、私が本当に玄関を出ると慌てて「お、おい？やめろよ…？」と追いかけてきました。

私は振り返ることなく、実家へ向かったのでした。

（30代／女性）

最後に

どれほど努力を重ねていても、その存在や貢献に感謝を示すどころか否定的な言葉ばかりを投げかけてくる相手と、無理に添い遂げる必要はありません。
お互いへの敬意や思いやりが欠けている状態では、良好な関係を維持することは困難です。
自分の心身の健康と尊厳を守るため、そういった環境から距離を置く選択も重要となります。

まずは信頼できる家族や周囲の人々に現状を話し、万が一の際の避難先や協力体制を事前に確保しておきましょう。
その上で相手に対して我慢の限界であるという意思を明確に伝え、必要であれば実際に物理的な距離を取る行動を起こすことが大切です。
自分の生活を守る行動を起こすことが、現状を打開するための有効な手立てとなります。

※Grapps編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに、個人の特定を避け記事化しています
※この記事は一部AIを使用し作成しています