恋人ができた途端、友達との予定を全部キャンセルしてない？恋愛依存から抜け出す方法
2026.07.23 12:00
提供：ハウコレ
第3位：友達と過ごす時間を予定に組み込む
恋人優先で動いていると、自然と友達との交流は減っていってしまうものです。
だからこそ「月に1回は友達と会う日」をあらかじめスケジュールに入れておくのです。
予定として固定してしまえば、流されずに自分の時間を守ることができます。
友達との会話は、心のバランスを保つ大切な栄養になってくれるはずです。
第2位：彼以外で夢中になれるものを持つ
彼との時間しか楽しみがないと、彼の反応ひとつで気持ちが乱されてしまいます。
趣味でも勉強でも仕事でも、自分が没頭できる対象を持つことが大切です。
夢中になれる時間があれば、彼に依存せず安定した気持ちで関係を築けます。
自分の世界を広げることは、結果的に恋愛にも良い影響を与えてくれるのです。
第1位は......
第1位は、「彼がいなくても幸せ」と思える自分を育てる
依存の根っこには「彼がいないと不安」という気持ちが隠れているのです。
だからこそ、ひとりで過ごす時間も心地よく感じられる自分を作っていきましょう。
カフェでゆっくり本を読んだり、ひとり旅をしてみたりするのもおすすめです。
自立した心は、彼との関係をより対等で健やかなものへと変えてくれるでしょう。
（ハウコレ編集部）
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