同じ40代なのに…綺麗になる人とおばさん化する人の違いとは

40代で綺麗になる人の特徴

姿勢を意識する

姿勢がまっすぐで整っている人は、それだけで周囲に若々しい印象を与えます。背筋を伸ばしてお腹を引き締めて立つ習慣がある女性は、遠くから見てもシルエットが美しく見えるでしょう。歩くときも姿勢の良さを心掛けているため、全身の筋肉が自然と使われ引き締まった印象につながります。

髪のツヤとまとまり

髪の毛に自然な光沢があり、毛先までしっかりとまとまっている女性は清潔感があります。毎日のシャンプーの後に乾かし方を工夫したり、ヘアオイルを使って乾燥を防いだりしているのです。定期的に美容院へ通って傷んだ部分をお手入れしているため、年齢を感じさせにくい健康的な髪を維持しているでしょう。

肌の保湿

化粧水や乳液を十分な量使い肌の乾燥を防いでいる女性は、透明感のある肌を保ちやすくなります。高級な化粧品を少量使うのではなく、手頃な価格のものでも適量を優しくなじませましょう。日焼け止めを1年中欠かさずに塗り、紫外線によるダメージを防ぐ工夫も大事です。

似合う色と合ったサイズ

自分の肌の色や体型をよく理解し、1番引き立ててくれる服を選ぶことが重要です。流行の服をそのまま着るのではなく、体のラインがきれいに見える適切なサイズの洋服を身につけています。明るい色を上手に取り入れることで、顔まわりの印象をパッと華やかに見せているでしょう。

運動で体型を維持

激しいトレーニングをしなくても、日常的にストレッチや軽いウォーキングを続けている女性はいつまでたっても美しいです。エスカレーターを使わずに階段を選んで歩くなど、生活の中で体を動かす工夫しましょう。

前向きな言葉

日頃から感謝の言葉や明るく前向きな表現を多く使っている女性は、表情がとても豊かです。不満や悪口ばかりを口にしないため、穏やかで明るい表情になりやすい傾向があります。前向きだと周囲の人に対しても楽しい態度で接することができるので、多くから好かれるでしょう。

質の良い睡眠をしっかりとる

夜は決まった時間に布団に入り、十分な睡眠時間を確保することで翌朝の肌艶は変わってきます。寝る前にスマートフォンを見る時間を減らし、リラックスする時間を作ることが大事です。睡眠は体や脳の疲労回復を助け、朝から活動しやすい状態へ導いてくれます。

40代でおばさん化してしまう人の特徴

姿勢が崩れて猫背

背中が丸まって首が前に出る癖がある人は、実年齢よりも老けて見えやすい傾向があります。スマートフォンの画面を長時間覗き込む状態が続くと、スタイルが崩れるだけでなく活動量が減る原因にもなってしまいます。

髪の手入れを怠る

髪の毛がパサついて広がっていたり白髪がそのまま放置されていたりすると、一気に生活感が出てしまうでしょう。ボサボサの髪をただ後ろで一つに結ぶだけの髪型が増えると、疲れた印象を与えやすくなります。全体の清潔感が損なわれてしまうのです。

楽な服装ばかりを選ぶ

体型を隠すためのダボッとした大きな服や、ウエストがゴムのズボンばかりを好んで着るようになるとおばさん体型まっしぐらです。色も無難な黒やグレー、茶色ばかりになると全体的に地味で暗い印象になりがち。

体を動かす機会が減る

おばさん化する女性は、日常の移動で歩くのを避けすぐに車やエレベーターを利用します。家の中でもゴロゴロして過ごす時間が長くなると徐々に筋力が低下し、体型が崩れやすいでしょう。運動不足によって代謝も低下しやすくなり、見た目のみならず体内も拭けてしまうのです。

不満や愚痴が多くなる

日常の会話の中で、他人の悪口や世の中への不満、ため息をつくことが増えていくとくたびれた印象に。ネガティブな言葉ばかりを口にしていると、口角が下がって表情も暗く見えがちです。いつも不機嫌そうだと周囲が話しかけにくい雰囲気を作ってしまい、孤独が忍び寄ってくるでしょう。

過去の話ばかりをする

新しい情報や流行に興味を示さなくなり、「昔は良かった」という思い出話ばかりを繰り返すようになります。自分の考え方に固執して周囲の意見を受け入れなくなると考え方が固定化し、気づけば時代遅れになってしまうのです。変化を受け入れる柔軟性が少なくなると、見た目や雰囲気にも古臭さが出てしまうでしょう。

40代からの美しさを決める毎日の習慣

40代という年齢は、これまでの生活習慣や心の状態が見た目や雰囲気に表れやすくなる時期です。綺麗になっていく女性は特別なケアだけをしているのではなく、姿勢を正したり丁寧に保湿をしたりと、日々の基本的な習慣を大切に積み重ねています。一方で年齢を感じさせやすくなる女性は、「面倒だから」と自分のお手入れや行動を少しずつ省略してしまうことが多々あります。どちらの道を歩むかは、あなた次第。つまり、今からでも決して遅くはないのです。自分の体や心を丁寧に扱う習慣を身につければ、これから先も美しく年齢を重ねていけるでしょう。