「外の空気吸ってくる！」笑顔の妻が行方不明に。5日後⇒夫『なんだ…これ…』届いた“知らせ”に血の気が引いたワケ

2026.06.08 20:29

提供：愛カツ

結婚してから友人に会うことも許されない妻。
夫は、たまの外出を「俺の許可を取ったか」と怒鳴りつけます。
ドタキャンを強いられた翌朝、妻は最後の朝食を用意し…。

今回は、夫のモラハラに終止符を打った女性の体験談を紹介します。

高校時代の友人と再会

久しぶりの友人との再会に、鏡の前で化粧をする手が弾みます。

（結婚してから全然会ってなかったなぁ）

最近スーパーしか行っておらず、化粧をするのさえ久しぶりです。
それだけで、少し気持ちが明るくなりました。

久しぶりのランチに心が躍る

出かけようとしたとき、夫が冷たい目を向けてきました。
高校の友人とランチに行くことを伝えると、夫の声のトーンが変わります。

「それ、俺の許可取った？」

俺の許可なしで行けるわけない

「俺の金で生活してるだろ。俺の許可なしで行けるわけねぇじゃん」

あまりの言葉に、声が出てきません。

「専業主婦でそのくせ家事もろくにできないのに、いいご身分だよな」

そんな風に考えていたなんて…。
私は夫の態度に血の気が引きました。

俺のメシはどうすんだよ

独身時代の貯金を使うからと交渉したのですが…。

「俺のメシはどうすんだよ」

夫の頭の中に、私が交渉できる余地はなかったのです。

「自由」という言葉が遠い

結局、私はドタキャンを余儀なくされてしまいました。
薄暗いキッチンに立ちながら、自由という言葉が遠く感じます。

耐える人生はもう嫌だ

翌朝、私は静かに決意を固めます。

（この人の言葉に怯える人生は、今日で終わりにする）

私の手の中には、役所で手に入れた離婚届がありました。

1つの決意

「明日のパン買い忘れたから買ってくるね」
「お前マジで終わってるな」

私は夫に罵倒されながらも、外に出てパンを買いながら…。
夫が寝静まった隙に荷物をまとめてクローゼットの奥に隠しました。

最後の朝食

玄関にキャリーケースなど荷物を移し、私は最後の朝食を無言で並べます。

「朝からくっそまずいメシで萎えるわ」

明日からは誰も朝食を作ってくれないことも知らず、暴言を吐く夫。

誰にも気づかれずに準備

（あと少しの辛抱…）

朝食を食べ終えると、私は上着を着ました。

「あ？どこ行くんだよ」
「外の空気吸ってくる」

いつもと変わらない笑顔で告げて、家を出ました。

残された夫

5日後、夫はゴミだらけの家で自堕落な生活を送っていました。

「なにが外の空気を吸うだよ、勝手に消えやがって…！」

私の勝手な行動に、夫は怒りが収まらない様子です。
するとインターホンが鳴り響き、夫は玄関を振り返りました。

郵便だった

私が帰ったのかと玄関に走ります。
しかし、そこには郵便配達員が立っているだけでした。

受け取った封筒をよく見ると…。

慌てる夫

封筒には私の名前が記載されています。

「なんだ…これ…」

中を確かめると、夫は青ざめました。

あなたの召使じゃない

「私はあなたの召使じゃない
離婚してください」

それだけ書かれた紙と、離婚届が同封してありました。

（俺はそこまで妻を追いつめていたのか…？）

夫は初めて私の気持ちに気づき、涙を流したのでした。

友人との外出さえ許可制にする夫に、離婚を突きつけた妻の体験談でした。
同じような状況に置かれたとき、役立つ3つのアドバイスを紹介します。

1．外出や交友関係の制限はモラハラだと理解する

言葉による行動制限は、モラハラや精神的DVに該当します。
発言の日時と内容をメモに残しておくと、弁護士や相談窓口に状況を説明する際の根拠になります。

2．別居や家出の準備は、相手に気づかれないように

荷物・通帳・重要書類・離婚届は、外出のついでに少しずつ確保しておきましょう。
一度に動こうとすると相手に察知されるリスクが高まります。

3．家を出る前に、身の安全を確保できる行き先を決めておく

感情的に家を出ると路頭に迷い、結局家に戻るということになりかねません。
すぐに身を寄せられる場所をあらかじめ確認しておきましょう。

夫のモラハラに苦しめられているなら、まずは安全な場所を確保しましょう。
そして、心の傷を癒すことを検討してみてください。

作画：標野
※愛カツ編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
※この記事は一部AIを使用し作成しています