彼と一緒にいて「幸せ！」と思えなくなった時の対処法5つ

2015.07.23 14:00 views

彼氏がいない時は、手をつないで歩いているカップルを見たり、SNSにラブラブな写真を投稿している友人を見たりするだけでうらやましくて、「恋人とずっと一緒にいられたらそれだけで幸せなんだろうな」と思ったりしますよね。

それなのに、今では大好きなはずの彼氏と一緒にいても、幸せを感じられずに、それどころか存在をうっとうしく感じちゃうことがあったりはしませんか？

そんな風にモヤモヤした状態では、夏のイベントも思いっきり楽しむことができないですよね。

5つの対処法を試して、キラキラ輝く夏にしてみませんか？

1．そもそも本当に彼のことが好きなのか考えてみる

付き合う前は憧れの存在で、ちょっと話をするだけで嬉しかった相手でも、実際にカップルになり一緒にいると本当の姿が分かりますよね。

憧れの存在で理想化していた彼も、弱さや醜さも抱えた1人の男です。

その彼のありのままの姿を愛していますか？

付き合う前の恋している間の方が、刺激的で楽しかったなんてことはありませんか？

もしくは「1人になるのは寂しくてイヤ」「彼と付き合っているのはステータスになる」などの理由で一緒にいませんか？

本当に彼のことが好きなのか今一度考えてみましょう。

2．今の自分に満足できているか考える

自分が怠けた生活をしていることで感じている、モヤモヤした思いを彼氏のせいにしていませんか？

そうであれば、とりあえず体を動かしてエネルギーを発散すれば、幸せを感じられる状態に戻れるかもしれません。

知らないところに出掛けたり、話したことがない人と交流したりするのも、感性が目覚めるのでオススメですよ。

3．失った時のことを想像してみる

当たり前のように一緒にいる彼と、絶対に「明日も会える」ということはありませんよね。

彼の気持ちが離れることもありますし、突然の別れだってあり得ないことではないです。

くだらない毎日に感じても、「明日はそこに彼がいない」と想像してみると、今一緒にいることが幸せに感じてきませんか？

4．水を飲む

特に今の季節だと水分が不足しているかもしれません。

体内の水分が1％不足するだけで脳内の血流が悪くなり、イライラしたり集中力が低下したりするそうです。

身体と心はつながっています。

ちょこちょこと水分補給をするだけで、幸せを感じやすくなるはずですよ。

5．腸の調子を整える

お腹の調子は気分にも影響を与えます。

腸内環境が悪いと、どんなに幸せな状況でも、それを感じられないかもしれません。

ヨーグルトや、納豆やシイタケ、アボガドなどの水溶性の食物繊維を積極的に摂取して、幸せを感じられる腸内環境を作りましょう。