自分の見たい夢を見る4つの方法
2014.06.24 22:57
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現実では無理でも、寝ている間は何でも自分の好きなようにしてみたい！なんて思ったことはありませんか？
そこで今回は、自分が見たい夢をコントロールする、というちょっとマニアックなテクニックをご紹介。お金も時間もかからないので、よかったら皆さんも試してみませんか…？
■寝る前に見たい夢をイメージトレーニング
具体的に見たい内容を頭の中で想像しておくと、そのことが夢に影響して出てくる可能性が高くなります。たかがイメトレなんて思わず、真面目に見たい夢を頭の中で想像しておきましょう。
■手触りやニオイを利用して臨場感をアップ
イメージトレーニングと併せて、手触りやニオイなど感覚を利用すると、想像にリアルさが増して、より夢が影響されやすくなります。例えば好きな人の夢を見たいなら、その人の香水を嗅いだりすると効果的です。
■浅く寝る
深い眠りのときよりも、浅い眠りの方が夢を覚えていやすい傾向があります。なので、いったん眠りから覚めて、意識がもうろうとしている2度寝のときが狙い目かもしれません。
■夢で起こったことを紙に書く
夢を見てその内容を覚えていたら、忘れないうちに起こったことを紙に書きだしましょう。こうやって普段から夢のことを意識していると、寝るときに見たい夢をコントロールしやすくなるんだとか。
いかがでしたでしょうか？
「夢をコントロールするなんて無理」なんて思っていましたが、自分の意識次第でそれができちゃうのかもしれませんね。これらのテクニックで素敵な夢をたくさん見れるといいですね。（モデルプレス）
■寝る前に見たい夢をイメージトレーニング
具体的に見たい内容を頭の中で想像しておくと、そのことが夢に影響して出てくる可能性が高くなります。たかがイメトレなんて思わず、真面目に見たい夢を頭の中で想像しておきましょう。
■手触りやニオイを利用して臨場感をアップ
イメージトレーニングと併せて、手触りやニオイなど感覚を利用すると、想像にリアルさが増して、より夢が影響されやすくなります。例えば好きな人の夢を見たいなら、その人の香水を嗅いだりすると効果的です。
■浅く寝る
深い眠りのときよりも、浅い眠りの方が夢を覚えていやすい傾向があります。なので、いったん眠りから覚めて、意識がもうろうとしている2度寝のときが狙い目かもしれません。
■夢で起こったことを紙に書く
夢を見てその内容を覚えていたら、忘れないうちに起こったことを紙に書きだしましょう。こうやって普段から夢のことを意識していると、寝るときに見たい夢をコントロールしやすくなるんだとか。
いかがでしたでしょうか？
「夢をコントロールするなんて無理」なんて思っていましたが、自分の意識次第でそれができちゃうのかもしれませんね。これらのテクニックで素敵な夢をたくさん見れるといいですね。（モデルプレス）
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