急激な眠気に襲われた時の対処法4選
2014.06.09 12:34
views
突然迫りくる、ランチ後の急激な眠気。誰しもが経験あるのでは?
そのまま、ベッドにダイブしてお昼寝出来たらどんなに気持ちいいことか!しかし、現実会社でそんなことが出来るわけもなく、眠気と戦わなければならないですよね。
さらには集中力も無くなって大ピンチの状況に追い込まれたときに使える、急激な眠気に襲われた時の対処法4選をご紹介します。
いかがでしたか?
今後我慢できない眠気に襲われたら、試してみてくださいね。(モデルプレス)
さらには集中力も無くなって大ピンチの状況に追い込まれたときに使える、急激な眠気に襲われた時の対処法4選をご紹介します。
1.口を動かそう
デスクから立つことができない場合でも、とりあえずどこか動かせば少しは眠気がマシになるもの。そこで、ガムやするめいかなど、噛みごたえのある小さなお菓子をデスクやカバンに忍ばせておいて、眠気が襲ってきたらすかさず口へ!2.甘いものを食べる
口を動かそうに付随するものでもあります。噛みごたえのあるお菓子を食べるか、チョコレートとかキャンディーなど甘いものをとるようにします。糖分を体に入れると脳が活性化され、やる気が湧いてきたって経験ありませんか?3.手首を冷やす
眠い時、体の体温が上がっていることが多いんです。温かくて心地よい状態なんですね。そんな時は、体温を少し下げてみましょう。トイレに行って、手首に冷たい水をあててみてください。手首には大きな血管が通っているので、そこを冷やすことで、体が少し冷え、目が覚めますよ。4.ストレッチやエクササイズをする
デスクに座りっぱなしで、同じ姿勢でいると体が凝り固まってしまいます。それに加え、動きがないので体がだんだん眠りモードになってきてしまうんですね。なので、背伸びをしたり、首を回したりして体に変化を与えましょう。いかがでしたか?
今後我慢できない眠気に襲われたら、試してみてくださいね。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
保育園で知り合ったママ友『彼氏ができたの!』“オシャレなワンピース”でお迎え…⇒彼氏と【長続きするコツ】愛カツ
-
娘が突然“高熱で大号泣”!?病院に行こうとすると…義母『大げさよ』⇒周りが【これはきつい…】と思う女性の特徴愛カツ
-
義両親が…“待望の初孫”を見た瞬間…「あんた一体どういうつもりだ!?」嫁に激怒!?夫は隣で顔面蒼白…愛カツ
-
バスの席はガラ空きなのに…“わざわざ隣に”座ってきた女性客!?→直後、女性客がとった『まさかの行動』に驚愕…!!愛カツ
-
掃除したばかりのお風呂なのに…「なんか臭い」⇒浴室内を“細かく”見た結果…思わず悲鳴!?愛カツ
-
彼氏の“会社の後輩”が彼女にマウント!?『運命的ですね』空気を読まない態度に驚愕…⇒男性が【早く離れたい】と思う女性の特徴愛カツ
-
スーパーの駐輪場で“大量の自転車”が将棋倒しに!?倒した女性を手伝おうとすると…⇒周りに嫌われる【NG行動】とは愛カツ
-
居酒屋で…財布を落とした客「10万円が消えた」交番に届けた店員を犯人扱い!?→しかし直後…「…もしかして」店員の発言で、客大慌て!?愛カツ
-
育児に苦戦する妻に…夫「最近のお弁当なんなの?」まさかの“苦言連発”!?⇒いい男性とダメな男性の見抜き方とは愛カツ