40代、目元が老けて見えるのはアイシャドウのせい?大人の目元を明るく見せるアイメイクの正解

40代、目元が老けて見えるのはアイシャドウのせい?大人の目元を明るく見せるアイメイクの正解

2026.09.14 11:00

美容家の内藤友美です。「なんだか最近、目元が暗く見える」「昔と同じようにアイシャドウを塗っているのに、老けて見える気がする」40代になると、そんなふうに感じることはありませんか?年齢を重ね、まぶたのくすみやハリ感の変化によって影が目立ちやすくなります。そんな大人の目元にあうアイメイクをアップデート!

40代の目元が老けて見える「アイシャドウのNG」とは?

まず見直したいのが、アイシャドウの「色」と「塗る範囲」。

濃いブラウンやグレーなどの締め色を広範囲に入れると、目元に影が増えてしまい、かえって疲れた印象に見えることがあります。

同じブラウンでも数年前と今ではトレンドや質感が違います。透け感のあるブラウンやピンクブラウンなど、軽やかな色を選ぶのがおすすめです。

アイシャドウを塗る前に「明るさ」を仕込む

まぶたのくぼみにピンクのコントロールカラーを塗布し指でぼかす様子

40代になると、アイシャドウを塗る前からまぶたのくぼみや影で目元が暗く見えることも。

そんなときは、ピンク系のコントロールカラーを薄く仕込むのもおすすめです。くすみや影をふんわり補正することで、その上に重ねるアイシャドウも明るく見えます。

くすみや影をすんわり補正することで、その上に重ねるアイシャドウも明るく見えます。

ポイントは、しっかり隠すのではなく「影をぼかす」感覚で使うこと。特にくぼみが気になる部分に薄く仕込むと、自然な明るさをつくれます。

下まぶたメイクは大人こそ取り入れて

下まぶたメイクの有無で目元の印象を比較する写真

下まぶたというと「涙袋=若い人のメイク」というイメージがあるかもしれません。

でも、実は大人こそ下まぶたを上手に使うことで、目力を出しながら中顔面を短く見せることができます。

ベージュやピンクなど肌なじみのよい色を、目の形に沿って5mm幅程度を目安に入れてみましょう。

濃く入れすぎず、自然な明るさを足すのがポイントです。

アイシャドウパレットと腕に塗ったスウォッチ。下まぶたにおすすめの色

「締め色」は必要なところだけ

締め色の範囲による目元の印象の違いを比較する写真

40代の目元を明るく見せたいなら、締め色は広げすぎないこと。

濃いブラウンやアイラインは、まつ毛のキワに細く入れる程度でも十分目元を引き締められます。 大人の目元は、濃く囲むよりも適度な抜け感を残したほうが、明るく軽やかな印象に仕上がります。

・まぶたの影を整える

・下まぶたに自然な明るさを足す

・締め色はポイント使いにする

この3つを意識するだけでも、目元の印象は変わります。

40代の目元は、隠すより「明るく整える」。

今の自分の目元に合わせてアイメイクをアップデートして、明るく若々しい目元を楽しんでくださいね。

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