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「なかなか眠れない」は寝る前に食べちゃったアレが原因かも？（Photo by Aarrttuurr／Fotolia）

「なかなか眠れない」は寝る前に食べちゃったアレが原因かも？

2017.02.02 21:00

なかなか眠れない、もしくは夜中に何度も目覚めてしまうなんてことありませんか。眠りの質が悪いのは、もしかしたら寝る前に食べたあの食べ物が原因かも…。今回は眠りを妨げる食べ物を特集します。これを見れば毎日グッスリ眠れるかもしれませんよ。

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