「なかなか眠れない」は寝る前に食べちゃったアレが原因かも?

2017.02.02 21:00

なかなか眠れない、もしくは夜中に何度も目覚めてしまうなんてことありませんか。眠りの質が悪いのは、もし...

「なかなか眠れない」は寝る前に食べちゃったアレが原因かも?(Photo by Aarrttuurr/Fotolia)
  1. カフェインは控えめに(Photo by evgenyatamanenko/Fotolia)
  2. 良質な睡眠で気持ちの良い目覚めを(Photo by wavebreakmedia)

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