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腸活に目覚めたブラマヨ小杉オススメの“飲み物”に… 専門家も「めちゃくちゃ素晴らしい」

2026.10.18 07:45
提供：Sirabee

腸活を始めた小杉竜一が驚いた、ある“飲み物”の効果とは。その選択に専門家も「めちゃくちゃ素晴らしい」と絶賛している。

小杉竜一
Photo:sirabee編集部

免疫力の向上をはじめ、美肌やダイエットの観点から、たびたび話題にあがる「腸活」。


そんな腸活にオススメの飲み物を、お笑いコンビ・ブラックマヨネーズの小杉竜一が紹介し、専門家も太鼓判を押した。



「おなかの調子が良くて...」


9月2日放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）で、各分野のプロである評論家が思わず「ポチった」厳選アイテムを特集。


美容グッズなどが挙げられるなか、番組の企画でダイエットを継続中の小杉も「僕も美に気を遣って...」と切り出すと、「腸活したくて。これ...」と商品を取り出した。


小杉が手にしていたのは、米麹で作った「麹甘酒」で、「僕、ロケで1回飲んだんですよ。甘酒って、そんな、昔からあるよう分からんもん...って思って飲んだら、すごいそのとき、おなかの調子が良くて」と効果を感じたという。


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医師も「めちゃめちゃ素晴らしい」


その後、昔から知っているスタッフに誕生日プレゼントとして再び甘酒を贈られ、「誕生日プレゼントでまた甘酒って何やねんって思って飲んだら、また調子よかったんですよ」とまたも効果を実感した。


これに、医師の岡本宗史氏が「小杉さん、めちゃめちゃ素晴らしいです」と絶賛。


続けて「単なる気のせいじゃなくて、ちゃんと米麹120グラムぐらいを取って、便通がどうなるかっていう研究がしっかりあるんですね」と明かす。



便通の回数が改善


岡本氏によると、1日約120グラムの米麹の甘酒を3週間摂取したところ、2日に1回、週に4日ぐらいの便通だった人が、週に5.5回まで改善したとの結果が。


沢井製薬の公式サイトによると、甘酒は食物繊維が豊富なほか、必須アミノ酸やビタミンB群などで疲労回復効果が期待できるという。


さらに、麹菌や酵母などの菌が含まれており、これらが胃を通過した後、腸のなかで善玉菌の栄養分となり、結果的に善玉菌を増やして腸内環境の改善に役立つと考えられているとのことだ。


度々番組でも取り上げられることの多い「腸活」。先日もタレントの西野未姫が、同番組で紹介した食品を摂取してダイエットに成功したと自身のYouTubeチャンネルで配信し話題になっていた。飲むだけと手軽で、さらに疲労回復効果も期待できる方法ならば、試してみてもいいかなと思った。


この記事は2026年9月7日に公開された記事を編集して再掲載しています。



執筆者プロフィール


しばたけろこ：フリーライター。関西のスポーツ紙や芸能情報サイトでの記事執筆を経て2021年よりSirabeeに参加。


現在はSNSを中心としたエンタメ記事のほか、ライフハック、時事ニュースなど月90本程度を執筆中。


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（文／Sirabee 編集部・しばたけろこ）
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