レンジ調理ならではのふわとろ食感が魅力。「罪悪感」を「満足感」に変える野菜量が摂れる粉もん料理「お好みーる」サンプリング試食会を開催中

仕事や育児に追われて食事作りまで手が回らない……そんな「がんばりすぎて、がんばれない日」にそっと寄り添うキッチンカー「今日は無理CAR」が登場！ レンジ調理でおいしく野菜を食べられる粉もん料理「お好みーる」のサンプリング試食会が2026年10月19日～2016年10月23日まで有楽町 交通会館前、22日～23日まで大手町パークビルディングアスコット側など各エリアにて開催中です。

■包丁・まな板不要の3ステップ調理で超タイパ！ なのに満足感がハンパない

昭和産業株式会社（以下、昭和産業）の「お好みーる」は、日々の忙しさや疲れなどから夕食作りを負担に感じる人に向けた、手軽で満足感のある新しい“粉もん料理”。

準備から完成まで10分足らずの3ステップ調理が特徴で、お好みの具材と水、「お好みーる」のミックスを袋の中で混ぜてレンジで加熱するだけ。気軽にアレンジできるため、不足になりがちな野菜なども手軽に摂ることができます。

洗い物がお皿一枚という後片付けの負担も最小限で済むのが嬉しいところ。「手間をかけずに自炊したい」というZ世代社員のアイデアから生まれたそうで、タイパとおいしさの絶妙なバランスを実現しています。

■“自炊疲れ”による罪悪感の救世主は「タイパ」と「野菜」の両立にあり

今回のサンプリング試食会開催にあたり、昭和産業では一都三県在住の20～30代の働く一人暮らし女性415名を対象に「仕事終わりの夕食に関する意識調査」を実施。その結果、多くの女性が「ちゃんとした食事を摂りたい」という理想を持ちながらも、日々の疲れから自炊ができずに罪悪感を抱えていることが分かったそうです。

帰宅時点での「やる気」残量を尋ねたところ、約２割が「0～10%」で「とても疲れている」と回答。年代別では30代女性の22.0％が「ほぼ毎日、ごはん作りをがんばれない」と感じており、疲労が日常化している様子がうかがえます。

さらに「がんばれない夜」に自炊をしなかった女性の約半数が、そのことに罪悪感があり、外食やお惣菜に頼ることに後ろめたさを感じているそうで、理由として「食費の増加」（72.5％）と「栄養バランスの偏り」（49.0%）が多く、家計への負担だけでなく、健康や美容への配慮が欠けてしまうことに不安を感じている様子がうかがえました。

また、疲れた夜でも「自分を大切にできた」と感じられる条件は？ という質問では、「野菜が摂れている」（45.8%）がトップに。凝った料理でなくても「野菜が摂れていること」「温かいものを食べられること」が、疲れた心と体を満たす鍵となっているようです。

ちなみに、準備にかける許容時間は「10分以内」が約6割と、かなりあわただしい時間を過ごしている様子。タイパ重視のなかでいかに手軽に満足感を得られるかが重要なのです。

■子供にもおススメ。お好み焼とはちがう絶妙な“ふわとろ感”がクセになる新食感！

さて、気になるお味ですが…知っているようで食べたことのない食感。見た目はお好み焼風ですが、水分が多い仕上がりになるレンジ調理の特性に合わせて、独自の配合を実現しており、口どけの良いふわとろ食感に仕上がっています。

生地そのものに味がついているのでソースなしでも美味しく、繊細な野菜の甘みを感じられるのも特長。今回の試食ではお好み焼風とケークサレ風、五目ごはん風がいただけます。

スタッフさんの一押しは、五目ごはん風「お好みーる」だそう。市販されているきんぴらごぼう用の「根菜ミックス」とトッピングに缶詰の焼鳥を乗せたアレンジで、根菜のシャキシャキ感と焼鳥のタレの甘辛さが相性抜群です。

また別の材料としては、冷凍野菜、特にほうれん草を活用するのがおすすめ。冷凍野菜は水分が出るため加える水の量を少なめにするのがコツ。お子さんのいる家庭でも野菜を無理なく気軽に補えるレシピとして重宝しそうですね。温かさと手作りを感じられる見た目も、満足感のプラスにつながります。

ズボラ飯は嫌だけれど手軽にサッと夕食をつくりたい、そんなときの献立にヘビロテまちがいなしの「お好みーる」。キッチンカーでは「お好みーる」のアレンジメニュー3品を無料で提供中。その場で商品を購入することも可能です。

さらに、商品購入またはSNS 投稿キャンペーンに参加すると、オリジナルキャラクター“みーるん”の特製ステッカーをプレゼント。期間中、試食会開催エリアに立ち寄れる方は、ぜひ、足を運んでみてはいかが。

■開催概要

場所：東京交通会館 サンプリングエリア

期間：10 月19日（月）～21日（水）11:00～19:00

場所：大手町パークビルディング アスコット側

期間：10 月22日（木）～23日（金）15:00～19:30

※天候やその他の理由により、開催時間を変更またはイベントを中止する場合あり